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1. • 姿勢不良、吹風受涼、意外或運動創傷以及頸椎退化

     • 後頸痛是常見的肩頸痛症狀，主要集中在後頸部和肩膀，且容易在抬頭後出現痛感。 後頸痛的主要原因可以歸納為4個方面，包括姿勢不良、吹風受涼、意外或運動創傷以及頸椎退化。
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     頸痛頸椎痛的成因、舒緩及治療方法 - 香港護脊中心

2. 其他人也問了

   為什麼會後頸痛?

   • 《後頸痛》 疼痛感多集中於頸部後方及頸項與肩膀兩側連接處，而導致其發生的主要原因可分為：單純的肩頸痠痛，以及吹風受寒2大類型。 類型①： 肩頸痠痛，常在低頭族身上發現，主要和長期處於壓力、緊張情緒下過度聳肩；以及因姿勢不良、長時間維持同一個姿勢太久，讓肌肉緊繃引起有關。 類型②： 則是受涼、吹到冷風，使皮毛、血管收縮，害血液循環變差，造成肌肉緊繃導致，通常只要注意保暖、避免頸項著涼就能改善。 《前頸痛》 和後頸痛不同，這類患者的疼痛問題，主要以頸項前方為主，多不會影響至肩膀。 類型③： 人體連接頭部的重要動脈—頸動脈，正是位於頸項的前方，而頸動脈是供應腦部血流的重要來源。

   【影音版】脖子緊是哪裡出問題？前、後頸疼痛原因大不同 | 華人健康 …

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   頸椎痛是什麼原因?

   • 慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致，原因包括久坐不動、工作姿勢不良、血液循環不足或缺乏運動等。 上背和肩頸位置的肌肉緊張不但會引起肌肉疼痛，更會改變頸椎的弧度和限制脊椎關節的活動。 經年累月，異常的關節活動機制會增加關節的損耗，導致椎間盤突出及骨關節炎等症狀，甚至會引起神經根發炎或受到壓迫。 (見下圖) 由頸部肌肉緊張而引發的緊縮性頭痛亦相當普遍，原因是頸部肌肉過度繃緊而產生肌肉壓痛點，其痛楚區域或牽連至頭部一帶，令人感覺頭部疼痛。 車禍或運動創傷很多時會對頸椎造成馬鞭式創傷，即頸部過度屈伸損傷（WAD）。 當患者的背部受到突然而猛力的撞擊時，其頭部和頸部會先往後仰然後再向前衝。 時間之短和力度之強會在迅間導致不同程度的損傷。

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   頸部疼痛的症候有哪些?

   • 2、 頸部疼痛 ：頸部疼痛的問題，不管是在年輕人，或者是中老年人身上，都是一個常見的毛病。 它的症候有局部性的、有傳導性的。 所謂局部性是指單單 頸部 感到 疼痛 ，它可能是 韌帶扭傷 、 肌肉拉傷 ，或者是關節的磨損退化。 所謂傳導性是指除了頸部不適之外，同時伴隨著手麻、 手酸 痛的情形，這多半是 頸椎 神經根 被壓迫，或者是從頸部到手臂，甚至手腕的 筋膜 ，出現 發炎 、粘連、緊縮的情形，所導致的。

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   頸椎壓迫會頭痛嗎?

   • 尤醫師 進一步指出，倘若肌肉經常僵硬緊繃，加上長時間低頭或脖子前伸等不良姿勢，會對頸椎的椎間盤、小面關節、以及周圍韌帶造成傷害，逐漸破壞頸椎穩定性，朝向退化發展，問題包含椎間盤變薄或突出、小面關節發炎或骨刺生成、周圍韌帶弱化鬆弛等。 在這過程中，無論是過於緊繃的枕下肌群筋膜、骨刺、或椎間盤突出，都有可能壓迫到枕神經，進而引發頸因性頭痛。 頸因性頭痛係因大枕神經、第三枕神經、或小枕神經受到壓迫而誘發。 要改善頸因性頭痛，穩定頸椎與神經解套須雙管齊下， 尤醫師 建議採行增生療法，以改善小面關節炎，還可強健韌帶，進而穩定頸椎、甚至造福椎間盤歸位，此外也要搭配神經解套注射，解決枕神經壓迫問題。

   頭痛常是頸椎在求救！兩大對策讓頸因性頭痛止步-復健科尤稚凱醫師｜ …

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3. blog.ankh.com.hk › 頸痛一文詳解不同位置分別後【頸痛位置】一文詳解後頸痛、頸側痛、前頸痛分別。

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   2022年11月29日 · 後頸痛4大原因 4種原因引致後頸痛。 1.姿勢不良 後頸痛常見於低頭族及繁忙的上班族，由於長期低頭令頸椎承受的壓力過大，並於緊張情緒下過度聳肩所致。

   • 富貴包

     形成富貴包原因是什麼？ 日夜低頭使用手機、在辦公室長期俯 ...

   • 【瞓捩頸點算好？】教你9招落枕簡單解決方法，舒緩頸梗膊痛

     一覺醒來發現頸痛，頸部無法左右轉動？頻繁「瞓捩頸」原因 ...

4. www.top1health.com › Article › 89364頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解 | 華人 ...

   www.top1health.com › Article › 89364

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   Q：偏頭痛是什麼？ A：偏頭痛常見症狀是「反覆發生、抽痛型疼痛」，患者頭痛大約會持續4~12小時，有的甚至能感受到「血管跳動」般的抽痛，嚴重的話甚至會出現畏光、嘔吐、視力模糊等狀況。 頭頂痛、後頸痛… 到底原因出在哪？

5. tw.news.yahoo.com › 後頸痠痛是身體緊訊-常常脖子後頸痠痛是身體緊訊！常常脖子痛可能是這些原因造成的 - Yahoo奇 ...

   tw.news.yahoo.com › 後頸痠痛是身體緊訊-常常脖子

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   5 天前 · 後頸痠痛原因1：姿勢不良. 3C時代大家「人手一機」，閒暇時刻總是低頭滑手機，但同一姿勢維持太久會引起肌肉緊繃，出現烏龜頸、後頸痠痛問題。 而壓力大、焦慮、情緒緊繃的狀態，也會常常不自覺聳肩，發生後頸痠痛的頻率也比較高。...

6. news.pchome.com.tw › healthcare › everydayhealth後頸痠痛是身體緊訊！常常脖子痛可能是這些原因造成的 - 健康新 ...

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   4 天前 · 目錄 後頸痠痛好難受！竟然是這5種原因造成的 前頸痠痛好危險！可能與腦中風有關 後頸痠痛如何舒緩？預防及治療後頸痠痛方法一次看！後頸痠痛、肩頸痛必知！推薦鈣產品補充日常營養 後頸痠痛不已…你也是經常肩頸痛、脖子緊的「硬頸族」嗎？

7. today.line.me › tw › v2【影音版】脖子緊是哪裡出問題？前、後頸疼痛原因大不同 | 華人 ...

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   《後頸痛》 疼痛感多集中於頸部後方及頸項與肩膀兩側連接處，而導致其發生的主要原因可分為：單純的肩頸痠痛，以及吹風受寒2大類型。 類型①： 肩頸痠痛，常在低頭族身上發現，主要和長期處於壓力、緊張情緒下過度聳肩；以及因姿勢不良、長時間維持 ...

8. www.spinecentre.com.hk › ch › conditions頸痛頸椎痛的成因、舒緩及治療方法 - 香港護脊中心

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   後頸痛是常見的肩頸痛症狀，主要集中在後頸部和肩膀，且容易在抬頭後出現痛感。後頸痛的主要原因可以歸納為4個方面，包括姿勢不良、吹風受涼、意外或運動創傷以及頸椎退化。 頸右側或左側痛 頸側痛也是常困擾肩頸痛患者的頸部疼痛位置，當轉動頭部

9. health.udn.com › health › story頭痛怎麼辦？何時該就醫？秒懂頭痛原因、位置及症狀 - 元氣網

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   2021年10月21日 · 張力性頭痛常見從後頸部開始延伸至後腦勺，嚴重時也可能痛到頭頂、太陽穴等處。 患者常見形容緊繃感，下午時段往往會更明顯些，此類型頭痛多與情緒緊張、肌肉緊繃有關，如長期低頭滑手機，女性略高於男性，青少年時期就可能開始發作。 ．偏頭痛 - 常見單邊陣陣抽痛. 偏頭痛主要與腦部神經傳導物質失衡，導致腦部血管收縮有關。...