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  1. 其他人也問了

  2. womany.net › read › article關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽 ...

    2021年1月9日 · Miceli（2009）等人在研究和訪談的基礎上提出，真正有效的安慰應該具備這 7 個特質：. 1. 氛圍舒適. 整個談話是一種較為輕鬆的氛圍，不會讓人感到緊張，也不會咄咄逼人。. 2. 意圖明確. 即被安慰者明確地知道對方是想要安慰自己的，那麼不管對方說 ...

  3. club.commonhealth.com.tw › article › 3650如何安慰人？褚士瑩：鼓勵、支持，28個安慰範例分享

    2021年12月7日 · 當身邊的人遭遇不如意，我們如何才能真正安慰到人的心坎裡？. 光是傾聽他人數說痛苦，往往就是最好的安慰。. 作家褚士瑩提供6種情境的發問方式，讓對方願意傾訴，溫暖彼此的人生。. 以下內容摘自《看見自己說的話》：. 在日常生活中，當身邊的人遇到 ...

  4. 影片

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  5. heho.com.tw › archives › 265007總學不會安慰人、越安慰越糟糕？5 安慰技巧讓你成為 ...

    • 傾聽
    • 身體接觸與安撫
    • 提供正確的情緒觀念
    • 提供個別化想法

    首先，傾聽是重要的第一步，蔡曉雯心理師指出，過程中要讓對方可自在安心、不受干擾的表達與抒發，不要進行評價、不要給建議，另外也不要想用力地排除對方的情緒或是急著分享自己的故事、轉移話題。 另外，在傾聽的過程中，想像成自己是一個溫暖的樹洞、容器，是一處安靜的處所，可以安靜溫柔地陪伴並接納對方。

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    比起言語，透過擁抱對方、安撫背部或是牽手、從旁輕柔肩膀或手臂等肢體語言也可陪伴對方度過難關，不過在身體接觸之前，應確認彼此關係是親近自在的，並事先徵得同意，可以問問對方「我可以抱一下你嗎？」若對方同意再進一步身體接觸。

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    難過的時候，有些人會習慣逞強憋著情緒，蔡曉雯心理師指出，安慰他人時提供對方正確的情緒觀念也很重要，例如「情緒需要抒發，而不是壓抑」。 而當發現對方在訴說時眼匡已經緩緩泛紅，可試著說「你可以哭、生氣、害怕…，想哭就哭，這些都是正常的情緒反應。」讓對方的情緒更能自然流露。

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    最後，等到對方情緒較舒緩後，我們再來提供一些個別化的想法，和對方說「你已經做得很好」、「還有我們在身邊陪你」、「有些事我們沒辦法控制，盡人事聽天命」、「其實你很棒」等等的語句，或是給予一些個人建議。 蔡曉雯心理師提醒，許多人在安慰他人時，都習慣先丟出建議或等不及分享自己過往的經驗，不過當處於情緒激動的狀態之下，大腦中的情緒腦會相對活躍，而當情緒抒發完畢後理性腦就會恢復活躍，這時也能容納他人建議。 蔡曉雯心理師與邱一航醫師皆表示，安慰他人最忌諱急著並且草率給他人建議，掌握這些技巧，便可幫助他人重燃希望，緩和情緒。 文／李祉函 圖／楊紹楚 延伸閱讀： 同理心讓我們想安慰他人！安慰他人可帶來「三大益處」、舒緩自己情緒 看到或聽到鳥類與心理健康改善有關！研究：情緒提升效果可持續長達 8 小時 研究：...

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  6. www.niusnews.com › =P1cz9r79你有安慰別人的障礙嗎？5個方法讓你成為安慰達人 ...

    究竟該怎樣安慰別人最有用？首先你必須先想像自己若是遇到同樣的情況，你會有怎樣的情緒？希望別人怎麼幫你？是與你一起同仇敵愾，冷靜的商討解決辦法、還是不用多說甚麼以陪伴支持？設身處地為對方想，才能了解對方需要怎樣的協助，有效的伸出援手。

  7. betweengos.com › how-to-comfort-someone安慰別人到心坎裡！有效應用「挫折撫慰」為他人 ...

    2021年12月23日 · 「希望有人認同自己。 」人們絕大部分都是基於這個動機、需求而有所行動，從另外一面來看，人類一直追求著能聽自己說話、願意認同自己的人。 特別是在陷入低潮的時候，願意鼓勵自己的人更顯難能可貴，我們也會對這樣的人抱持好感和信賴。 光是聽到「我是站在你這邊的喔」，就能令人覺得安心、可靠。 人與人之間的話語和行動等行為的溝通，在心理學上都是一種「撫慰」（stroke），並且可分為「有條件」和「無條件」兩種類型。 「因為你的收入很不錯，所以我們應該可以結婚了。 」這是「有條件的撫慰」。 「雖然你失業，但工作再找就好，無論如何我都喜歡你，想和你結婚。 」這就算是「無條件的撫慰」。 假設最近你的身體狀況不太好，很難集中精神上班，因此在工作上出了差錯，給客戶添了麻煩，並且被主管叫去臭罵一頓。

  8. helloyishi.com.tw › mental-health › healthy-relationships不知道怎麼安慰人？建立同理心是第一步！ - Hello 醫師

    2022年6月9日 · 不知道怎麼安慰人？. 建立同理心是第一步！. 看見身邊的人陷入 沮喪 或失望中，你總是不知道怎麼安慰對方嗎？. 人生起起落落，難免會有悲傷及失落的時候，儘管心裡百般想要幫助對方，但卻因為說錯話，或是沒有表現出同理心，結果愈幫愈忙，甚至 ...

  9. refresh.bokss.org.hk › tc › insights開解不了身邊人怎麼辦？ 美國社工導師教你3個有效的 ...

    開解不了身邊人怎麼辦？. 美國社工導師教你3個有效的安慰技巧. 你試過安慰傷心的身邊人，結果說錯話令對方感到更難受？. 美國加洲大學柏克萊分校社福系博士Kelsey Crowe的著作《恰到好處的安慰》，主要分享了3個恰到好處的安慰技巧，希望幫助大家有效表達 ...