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2023年7月8日 · 延緩老化的飲食要點. 1.天然食材. 事先計劃飲食內容，採買營養豐富的天然食材，包括各種新鮮水果和蔬菜、全穀類、魚和瘦肉。. 蔬菜水果含有豐富的抗氧化劑，包括維生素A、C和E、β-胡蘿蔔素等，可以延緩老化。. 是健康飲食中不可或缺的一環。. 2.攝取健康 ...
抗衰老 抗衰老方法大公開！80後90後女生別再拖，對抗衰老刻不容緩！一文教你從飲食 + 護膚兩大方面入手！ 抗衰老到底是什麼？不論是化妝品，還是護膚品，通通都愛以「抗衰老」作招徠，就連吃進肚裡的食物、保健品等都無一例外，彷彿只要能夠對抗衰老，就能成功若來注目和人們的青睞。
2023年9月2日 · 造成膠原蛋白及彈性纖維老化的原因. 1. 糖化. 吃甜食會使人心情愉悅，但也會加速肌膚的老化！. 這幾年開始，「糖化」成為大家很關注的抗老議題，所謂的「糖化」，指的是當過度的精緻化飲食、攝取過多的糖分，身體裡的蛋白質、DNA和脂質在不需要酵素的 ...
2022年12月22日 · 抗衰老是女生一輩子的學問，隨着年齡增長，肌膚的膠原蛋白亦會相繼流失，想令抗老效果顯著，便要了解各抗衰老成分，以及肌膚衰老原因，才能針對性改善老化問題，今次為大家推薦9大抗衰老成分，除了熱門A醇、神經醯胺、維他命C成分外，更有其他有效成分分享，同樣受肌膚鬆弛、細紋問題的 ...
2023年11月13日 · 以下是十種頂級抗衰老超級食物，每種都對維持健康和年輕的外觀至關重要：. 抗衰老食物1. 藍莓：. 藍莓富含抗氧化劑，特別是花青素，有助於對抗自由基，減緩細胞老化。. 它們還含有豐富的維生素C和維生素K，以及纖維，有助於改善皮膚質感和彈性。. 抗衰老 ...
抗衰老精華｜膠原蛋白由25歲開始慢慢流失，容易引起皺紋、鬆弛、膚色不均等衰老問題，除了年齡增加會令肌膚老化外，其實紫外線和日常生活習慣亦容易加速肌膚衰老。今次為大家分享25+、30歲、40歲精華液推薦，10款專櫃及平價抗老精華，一起擺脫各種老化煩惱！
2022年8月11日 · 抗老是一生課題，包含幾歲該開始抗老？抗老保養品，如精華液、乳霜該怎麼挑？有哪些抗老習慣一定要養成….等，以下是任何年齡都適用、必須收藏的8個神級「抗老保養」策略，所謂習慣決定年齡，想要對抗肌膚老化，從今天就該開始踏出正確一步。
2023年7月5日 · 1.精製碳水化合物. 延緩老化，務必要盡量減少簡單或精製碳水化合物，如白米飯、麵條、麵包和烘焙食品等各種白麵粉製品的攝取量。. 碳水化合物依構造分為單醣、雙醣、多醣。. 精製碳水化合物很容易轉化成單醣（葡萄糖、果糖等），醣的構造越簡單身體越 ...
2021年10月16日 · 辛克萊的哈佛試驗室專門調查衰老現象。. 辛克萊還認為，我們必須要徹底改變對衰老的看法：與其把它看作是一種正常和自然的過程，不如必須把 ...
老化是肌膚必經過程，抗老保養就像一場耐力賽，誰能持續努力得多一些、就能在青春路上跑得比較遠。究竟何時該開始抗老、哪些事能讓抗老事半功倍，以及皮膚科醫師推薦的抗老成分盤點，馬上花幾分鐘來了解一下！
