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      • 按摩的3大好處 促進血液循環：按摩可以幫助肌肉放鬆，增加血管的彈性，進而加強血液循環，讓身體的代謝能力、免疫能力及活動力表現提升。 頭腦變靈活：按摩時通常會針對筋膜和穴道進行按壓，刺激人體的感覺受器，讓受器對大腦發出刺激的訊號，增加大腦的靈活度。 消除疲勞：藉由筋絡及肌肉的按壓、油推，放鬆平時緊繃的肌肉，使張力恢復平衡，達到放鬆身心、消除疲勞的作用。
      www.spastone.com.tw/按摩好處有哪些？了解按摩3大好處及原理，讓身體/

      按摩好處有哪些？按摩3大好處及原理一次搞懂，讓身體獲得充足的放鬆 | 湯美岩岩盤浴 – 岩盤浴場｜頭刮 ...

  2. 其他人也問了

  3. health.udn.com › health › story關於按摩，你不知道的4大好處｜健康知識+｜新聞｜元氣網

    2018年11月16日 · Q1： 按摩 明明是施予壓力，為什麼身體卻覺得放鬆？. A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！. 人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態︒尤其負責輸送營養精華到全身各個組織的血液，其中99 ...

  4. www.hellotoby.com › zh-hk › article【推拿】與按摩有何分別？解說推拿原理及5大好處及禁忌 | Toby

    • 推拿能消除疲勞及肌肉痠痛
    • 推拿能調和內臟陰陽
    • 推拿能改善筋骨僵硬問題

    中醫理論認為，身體疼痛或肌肉腫脹往往源於氣血運行不順暢和經絡受阻。推拿通過對特定穴位的施力，有助於激活氣血流動，促進新陳代謝，從而有效消除全身或特定部位的疲勞與肌肉痠痛，達痛症治療之效。中醫推拿或全身推拿都可以改善氣血運行，釋放全身疲勞，舒緩筋骨肌肉的痠痛，並增進工作專注力及效率。 適合：長期坐著或經常進行體力勞動的人士。

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    中醫認為，身體的許多疾病源於內臟的失調。推拿能透過調整氣血流通，實現內臟陰陽的平衡。這種平衡不僅能緩解身體不適，還能強化身體自我調節能力，改善因生活壓力或不良生活習慣導致的身體症狀。 適合：失眠或食慾不振的人士。

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    推拿技術能放鬆肌肉，關節也因筋骨放鬆而變得更為靈活。對於長時間保持同一姿勢或重複某種運動而引發筋骨僵硬的人士，推拿能有效提升身體的柔軟度和活動範疇。對於老年人或需要康復治療的病患來說，推拿也能助力肌肉和關節功能的恢復。 適合：肌肉繃緊的人士。

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  6. muchanspa.com › 2023/10/04 › 按摩的好處按摩的好處有哪些？常見精油按摩、注意事項與優點一次看 - 慕禪SPA

    2023年10月4日 · 按摩的好處不僅僅只有放鬆，還有眾多的好處。 本篇要為大家介紹指壓與精油按摩的區別，以及3大按摩好處、注意事項及按摩流程。 此外，對於按摩的常見問題也一併整理在文末，讓您可以獲得許多精油按摩的相關知識。 如果繁忙的生活讓您身心俱疲，那麼不妨來一場放鬆身心靈的精油按摩吧！ 指壓按摩跟精油SPA有什麼不同？ 一般常見的按摩分為指壓與精油SPA，這2者有什麼不同呢？ 以下針對這2種按摩方式做介紹，讓想體驗按摩的您，能更快速找出適合自己的放鬆課程。 指壓顧名思義為透過手指力道按壓的按摩方式，會以身體的穴道、 經絡 等做加強按壓，再加上搓揉、敲打等較有施力感的方式，達到深層放鬆肌肉、紓壓的效果。 指壓按摩不像一般的身體按摩需先進行沐浴梳洗，穿著衣服就可以完成，更能快速體驗到按摩所帶來的舒適感。

  7. www.spastone.com.tw › 按摩好處有哪些？了解按摩3按摩好處有哪些？按摩3大好處及原理一次搞懂，讓身體獲得充足的 ...

    2021年2月26日 · 按摩的3大好處. 促進血液循環：按摩可以幫助肌肉放鬆，增加血管的彈性，進而加強血液循環，讓身體的代謝能力、免疫能力及活動力表現提升。 頭腦變靈活：按摩時通常會針對筋膜和穴道進行按壓，刺激人體的感覺受器，讓受器對大腦發出刺激的訊號，增加大腦的靈活度。 消除疲勞：藉由筋絡及肌肉的按壓、油推，放鬆平時緊繃的肌肉，使張力恢復平衡，達到放鬆身心、消除疲勞的作用。 按摩的原理是什麼？ 根據Science期刊上 《Massage’s Mystery Mechanism Unmasked》 的研究指出，經過按摩的腿部肌肉，PGC-1alpha基因表現程度比沒有按摩的腿部肌肉多了30%，這個基因能夠幫助肌肉細胞製造 粒線體 ，提供足夠的能量讓肌肉快速修復。

  8. www.osim.com.hk › Wellness › 5-Ways-Massage-Can-Improve-Your5大定期按摩好處！按摩注意事項你要知 | 健康資訊 | OSIM HK

    按摩既可鬆弛身心，亦可促進身體健康，好處多不勝數。.

  9. goku-nokimochi.hk › blog › massage按摩6大好處：盤點8種按摩療程！神級頭部按摩推薦| 悟空的心情

    市面上常見的按摩療程有泰式按摩、精油按摩、推拿按摩、水療按摩、淋巴按摩和香薰按摩等等。 肌肉異常酸痛和疲勞適合進行哪種按摩？ 肌肉異常酸痛和疲勞的人士建議可以進行推拿按摩、指壓按摩和脚底按摩。

  10. www.bowtie.com.hk › blog › zh【推拿】好處及禁忌有哪些？與按摩有何分別？ | Bowtie 專欄網誌 ...

    2023年9月5日 · 中醫知識. 【推拿】好處及禁忌有哪些？ 與按摩有何分別？ 推拿是一種源遠流長且普遍實踐的保健方法，擁有多種益處，包括提升血液循環、緩解壓力、舒緩肌肉緊張等。 然而，對於某些特定人群及在特定情況下，接受推拿可能並不適宜。 Bowtie團隊今次邀請了註冊中醫師解答關於推拿的疑問，並解釋在接受推拿治療時需要注意的事項。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-09-05. 更新 2024-01-02. 目錄. 推拿是什麼？ 推拿有什麼好處？ 哪些人士不宜推拿 推拿時需要注意的事項 常見問題. 推拿是什麼？ 推拿有什麼好處？ 哪些人士不宜推拿. 推拿時需要注意的事項. 常見問題. 分享. 推拿是什麼？