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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › the-truth-about【西柚減肥法餐單】網友實測12日瘦5kg！一個月減5%體脂肪｜6個關 ...

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   • 如何吃西柚減肥餐單。西柚減肥餐單的要期，首先是要連續吃12天，再停2日作休息，以此為一個周期。如果需要加速減肥的人可以依據減肥需要決定進行幾多次周期循環。
   • 西柚減肥餐注意事項-不可隨意更改食材。餐單上的食物不可以隨便省略，特別是煙肉及生菜沙律。因為在食譜中的食物是經設計來產生化學反應、有助燃燒脂肪。
   • 西柚減肥餐注意事項- 西柚是燒脂的重點。西柚是減肥餐單的主角！西柚為是作為引導燒脂過程的催化劑。ADVERTISEMENT。SCROLL TO CONTINUE。
   • 西柚減肥餐注意事項-盡量減少咖啡。盡量減少咖啡攝取量，原來咖啡會影響胰島素分泌、減慢燃燒脂肪的過程。ADVERTISEMENT。CONTINUE READING BELOW。

2. www.healthyd.com › articles › expert-blog西柚減肥｜容易令體重反彈？有副作用嗎？營養師拆解西柚營養價值 ...

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   2022年11月11日 · 西柚之所以是減肥餐的常客，因其糖分較少及熱量也十分低，每個大約只有60卡路里；此外它亦含有豐富維他命C、可溶性纖維素及大量抗氧化元素。 閱讀全文. 11305次閱讀. 正確減肥方法 減肥反彈 營養師 西柚減肥法. 「西柚減肥法」在坊間非常盛行，朋友的哥哥亦曾嘗試這種方法，就是每餐進食西柚來減肥，而且半個月已有明顯效果。 西柚之所以是減肥餐的常客，因其糖分較少及熱量也十分低，每個大約只有60卡路里；此外它亦含有豐富維他命C、可溶性纖維素及大量抗氧化元素。

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4. urbanlifehk.com › article › 26824【西柚好處】低卡減肥的最佳選擇！西柚10大益處＋3款食譜推薦

   urbanlifehk.com › article › 26824

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   6 天前 · 1. 低卡又富有營養. 西柚為最低卡水果之一，當中含有充足纖維，還有超過15種有益的維他命和礦物質。 半個中等大小的西柚，就含有以下營養： 卡路里：52. 碳水化合物：13克. 蛋白質：1克. 纖維：2克. 維他命C：每日建議所需的64％. 維他命A：每日建議所需的28％. 鉀：每日建議所需的5％. 硫胺 (Thiamine)：每日建議所需的4％. 葉酸：每日建議所需的4％.

5. www.hk01.com › 美容手帳 › 917611西柚減肥法10天瘦3公斤？台醫分享6易瘦蔬果水果助去水腫、減肥 - ...

   www.hk01.com › 美容手帳 › 917611

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   2023年7月10日 · 節目中則以陳喬恩的10天「西柚減肥餐單」、朴信惠的「蔬果減肥餐單」以及日本大熱的「高麗菜減肥餐單」作成效分析。 對於陳喬恩的12天「西柚減肥餐單」，做法則是首10天的三餐中都包含半顆西柚，再搭配蛋白質、蔬菜、蛋類一起食用，然後再休息兩天，而 ...

6. www.sundaymore.com › 女性健康 › 西柚餐-日本醫院也食 西柚餐 兩星期瘦十磅～日本醫院也認同！ - SundayMore

   www.sundaymore.com › 女性健康 › 西柚餐-日本醫院也

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   2017年1月25日 · 西柚有神奇的纖體功效，絕對是女士減肥的恩物！ 如何改善經痛？ 相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。

7. 其他人也問了

   減肥可以吃西柚嗎?

   • 西柚減肥餐單的要期，首先是要連續吃12天，再停2日作休息，以此為一個周期。 如果需要加速減肥的人可以依據減肥需要決定進行幾多次周期循環。 西柚減肥餐單- 早餐：西柚半個（不加糖、可榨汁）、雞蛋2個、煙肉2條）。 西柚減肥餐單-午餐：西柚半個（不加糖、可榨汁）、生菜沙律（可加醬料）、肉類（任何煮法都可以）。 西柚減肥餐單晚餐- 西柚半個（不加糖、可榨汁）、紅／綠色蔬菜或是生菜沙律、肉類（可以魚肉為主，任何煮法都可以）。 西柚減肥餐單飲品小食篇-在三餐中如果想要有飲品，可飲用低卡咖啡 ( Decaffeinated Coffee) 與淡茶；肚餓時可喝一杯番茄汁或脫脂奶。 當中列出在大約75日內減去52磅。 餐單中其實可以吃任何肉類，也可以牛油烹煮，但整個餐單都要戒糖及戒澱粉質。

   【西柚減肥法餐單】網友實測12日瘦5kg！一個月減5%體脂肪｜6個關 …

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   西柚有什麼營養價值?

   • 原來這食譜中的重點－－西柚可是有非常高的營養價值！ 專家表示，西柚含有豐富的維他命Ｃ及維他命Ａ，味道清新。 同時含有的抗氧化物（柚皮素），可增強身體對胰島素的敏感度，令血糖維持正常水平，避免肝臟積聚過多脂肪酸，並可減輕人體的體重。 西柚有神奇的纖體功效，絕對是女士減肥的恩物！

   食 西柚餐 兩星期瘦十磅～日本醫院也認同！ - SundayMore

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   柚子放幾天最好吃?

   • 柚子放幾天最好吃？ 剛採下來的柚子，滋味還不是最佳，最好在室內靜置幾天（一般大約是兩週）以後，水分逐漸蒸散，甜度逐漸提高，這種儲存法俗稱「釋水」。 好的文旦必須皮薄、肉甜、多汁: 其實如果甜中稍帶那麼一點點酸味，這種文旦才有柑桔的特色。

   怎樣的柚子是好吃的? - 農業知識入口網

   kmweb.coa.gov.tw/knowledge_view.php?id=7

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8. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › grapefruit-diet-plan回復盛夏body！小編親試西柚消脂秘訣（早餐篇） - Cosmopolitan HK

   www.cosmopolitan.com.hk › beauty › grapefruit-diet-plan

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   2016年3月21日 · 只要 Google 一下，不難找到西柚減肥法的餐單，每餐前半個西柚，謝絕所有碳水化合物，12天就能減去20磅，聽起來是多麼的輕而易舉。 不過當你實行起來，就會發現這20磅絕對得來不易。

9. www.hk01.com › 教煮 › 642856西柚營養｜護心防糖尿抗氧力強8好處 連詩雅食西柚10日減11磅？ - ...

   www.hk01.com › 教煮 › 642856

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   2021年6月26日 · 西柚是一種熱帶柑橘類水果，酸中帶澀，不少女士視它為減肥聖物，女藝人都曾在網上分享自己食西柚減肥的方法。 除了減肥外，西柚本身富含纖維、抗氧化