搜尋結果
2023年6月5日 · 榴槤功效7大好處. 榴槤營養價值高，富含鉀、葉酸、維生素C、色胺酸和好的脂肪酸，榴槤對人體健康的好處包括：. 使心情愉悅、助眠： 榴槤含有色胺酸，被身體分解後會產生 血清素 ，會使心情放鬆、愉悅，同時也有助眠的效果。. 幫助維持血壓： 榴槤含有鉀 ...
雖然榴槤熱量高、味道也不好聞，不過榴槤帶來的營養及功效也不少，我們一起來看看： 榴槤功效1.膳食纖維助消化解便祕 1瓣約243克的榴槤，其 膳食織維 可達9克，等同於人1天攝取量的36%（以1天25克纖維計算），對消化系統大有幫助，能刺激消化液的分泌和 ...
2020年2月23日 · 榴槤膳食纖維助消化解便秘. 1瓣約243克的榴槤，其膳食織維可達9克，等同於人1天攝取量的36%（以1天25克纖維計算），對消化系統大有幫助，能刺激消化液的分泌和腸胃蠕動。 另外，這種不可溶性織維能使糞便呈塊狀，避免便秘、腸胃阻塞、腹瀉等問題，讓排便更順暢。 根據馬來西亞亞洲醫藥及科技大學（Asian Institute of Medicine, Science and Technology，簡稱AIMST University）生物科技系所的研究，其纖維能將壞膽固醇（LDL）移出體外，確保血管不會阻塞。 3. 榴槤能提升血清素抗憂助眠. 半夜睡不著覺？
說到夏季水果不可不提榴槤拉！從榴槤巧克力、榴槤冰淇淋、榴槤雪花冰、甚至出現了榴槤拉麵！具有霸氣堅硬外殼的榴槤，還有撲鼻而來的氣味，榴槤裏面究竟有什麼營養價值呢？
2021年6月28日 · 中醫分享榴槤功效、禁忌及食譜. 夏天正好是榴槤當造的季節，坊間有傳聞指「一隻榴槤三隻雞」，非常補身；而榴槤殼同樣有營養價值，可以留下來煮食，到底榴槤是否全身都是寶？. 食用榴槤時又有什麼禁忌要注意？. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬 ...
2024年6月14日 · 有高血壓能吃榴槤？. 中醫拆解榴槤功效+飲食宜忌. 這段時間是榴槤當造的日子，不少人都會購買榴槤食用，有些人還會吃榴槤進補。. 在《本草綱目》中就曾經提過榴槤可以作為藥物使用，主治暴痢和心腹冷氣。. 不過榴槤的屬性溫熱，不宜過量食用 ...
2021年5月25日 · 榴槤，以其獨特的外觀與氣味聞名全球，營養豐富，有「水果之王」的美名。榴槤原產自東南亞。原產地包括汶萊，印度尼西亞和馬來西亞。榴槤生長地遍佈東南亞，其主要生長在泰國、馬來西亞、印尼等地。各款榴槤的外型、味道都不盡相同。
2023年6月8日 · 1.糖尿病. 榴槤含糖量高，屬於高 GI 水果，容易影響 血糖 ，最好把飯減量再吃榴槤，至多一份水果的量，避免多食。 2.腎臟病. 榴槤有許多鉀離子，對腎友來說是種負擔，必須控制份量食用，應諮詢醫師、營養師再吃。 3.濕熱體質. 從中醫觀點看，榴槤性熱味甘，吃多了容易上火、消化不良，有濕疹、痘痘、易口乾舌燥的人要少吃。 4.飲酒者. 傳言榴槤配酒會致命，但尚無有研究證實此事。 不過食藥署表示，有體外試驗發現榴槤中的硫化物會影響酒精的乙醛代謝，也就是吃榴槤配酒可能更容易有臉紅、頭暈等酒醉症狀。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 榴槤＋波羅蜜＝榴槤蜜？ 原來大不同！ 榴槤、榴槤蜜、波羅蜜傻傻分不清楚，感覺彼此間有什麼關係，誤以為榴槤嫁接波羅蜜會生出榴槤蜜，其實三者是不同性質的水果！
榴槤的7大好處. 1. 化解便秘. 榴槤含豐富的膳食織維，能促進腸胃蠕動，避免 便秘 、 腹瀉 等問題，更可將壞 膽固醇 排出體外，減少血管阻塞。 一瓣榴槤的膳食纖維約等於成年人一天攝取量的36%（以1天25克纖維計算）。 2. 抗憂助眠. 榴槤中的維他命B6和色胺酸，有效提升血清素及褪黑激素，穩定大腦情緒，幫助治療 失眠 及癲癇。 半夜睡不着覺，不妨可以吃一瓣榴槤幫助消除 焦慮 、放鬆心情，自然容易入睡。 3. 抗氧化防癌. 榴槤富含 維他命C 有美白抗氧化的作用，幫助清除體內的自由基，讓皮膚保持濕潤，延緩衰老。 此外，榴槤中的 維他命B雜 能增強免疫系統，防止癌細胞形成。 4. 降低失智症風險維他命B雜. 榴槤中的鉀能使血管放鬆，提高心率，並控制發炎性酵素，減低 心血管疾病 的風險。
2023年8月1日 · 榴槤為東南亞水果之王，有營養師指出，榴槤含5大營養素，有11種好處，包括去水腫、通便。 她亦解釋榴槤味道濃郁，散發「臭味」的原因。 榴槤熱量高 每次宜吃1個拳頭份量 為何榴槤散發「臭味」？
