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洗完臉後擦化妝水
- 洗完臉後擦化妝水，是保養肌膚的關鍵步驟。 化妝水可以幫助肌膚補水、調理酸鹼值，並且為後續的保養品打底，讓保養品更容易吸收。 如果沒有使用化妝水，肌膚容易乾燥、緊繃，後續的保養品也無法發揮最佳效果。
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洗完臉可以用化妝水嗎?
化妝水一定要擦嗎?
化妝水可以保濕嗎?
化妝水怎麼用?
2017年5月1日 · 化妝水用途是什麼？化妝水濕敷可以嗎？ 許多人覺得洗完臉之後，就必須用一下化妝水，這個觀念可能要思考一下，到底是這樣真的有意義，還是你只是聽業者、櫃姐、部落客教你的依樣畫葫蘆？
2024年3月20日 · 化妝水有沒有功用向來有爭議，甚至有醫師認為，在瓶瓶罐罐的保養品中，化妝水是可以省略的。這是因為若要達保濕效果，乳液才真正可以保水、鎖水，而有些化妝水訴求的美白、抗老、去角質等功效，則因其含量極低，所以效果也有限，更令皮膚科醫師垢病的
- 神經醯胺是什麼？為何它有護膚效果
- 神經醯胺的外用效果
- 神經醯胺的內服效果
- 神經醯胺與阿茲海默間關聯的機轉
- 神經醯胺恐導致阿茲海默？修但幾勒！
- 吃進來的神經醯胺跑哪去了？
- 結論
皮膚的結構可粗略分為表皮、真皮，以及皮下組織。表皮最外層的角質層是人體與外界環境間的重要屏障。以蓋房子來比喻，角質層的結構就像磚塊與砂漿，磚塊部分主要由角質細胞分化成的角蛋白纖維（keratin filaments）及聚絲蛋白（filaggrin）所構成；砂漿則由一層層的細胞間脂質所構成。一層層的細胞間脂質成分包括神經醯胺、游離脂肪酸，以及膽固醇。 其中神經醯胺佔了這些脂質質量的 50%。這些角質層中的脂質在維護皮膚屏障，以及防止水份流失上，扮演了重要角色。因此，近年許多外用的美容保養品中，常會添加神經醯胺，期能修復肌膚的屏障功能、增加肌膚保水度。（事實上，神經醯胺亦分為許多類型，不同保養品分別用了哪些種類的神經醯胺，又是另一個複雜的議題了。）
神經醯胺添加在乳液、乳霜等保養品，塗抹於皮膚的效果如何？ 有研究者模擬皮膚天然保濕系統，調製了含有神經醯胺的乳液，將其塗抹於受測者的前臂內測進行測試。發現與其他不含神經醯胺的乳液、保濕液相比，神經醯胺乳液明顯增加了皮膚的保水度。 塗抹後 2 小時量測，各類乳液皆可明顯增加皮膚保水度。隨著時光流逝，保水度逐漸下降。到塗抹後 24 小時，神經醯胺乳液所增強的保水度仍顯著優於其他乳液。 經皮水分散失量也比未塗乳液前減少約 25%。（量測經皮水分散失量是因為：水分散失量少，自然保留於皮膚內的水分便較多。）
看來神經醯胺外用的效果還不錯。近來，商人們進一步提倡「吃的保養品」——「讓你的美麗由內而外」。那麼，內服神經醯胺對皮膚美容究竟有多少效用？ 動物實驗顯示口服葡萄糖神經醯胺（glucosylceramides）可改善小鼠的皮膚屏障功能（根據為促進皮膚發炎的細胞激素 IL-1α 分泌量被抑制了），並可減少人類臉頰的經皮水分散失量。 另外有研究找了介於 20 至 60 歲間的男、女性，使其服用含有自發酵乳品分離，含神經醯胺的醋酸菌（Acetobacter malorum），服用 4 週後，檢測參與者臉頰、上臂內側、頸部、上背、足背的含水率。發現臉頰含水率顯著增加。經皮水分散失量及皮膚黏彈性質則試驗組與安慰劑組間無差異。 研究也利用血液生化檢驗、血液檢查、尿液檢查、血壓/脈搏、體重/體脂率/BMI值...
而「神經醯胺會增加失智風險」的說法究竟從何而來？一般提及神經醯胺與失智的關係，多半是指其與阿茲海默症的關係。故事開始於有研究發現「血脂異常可能為造成阿茲海默症的因子」。 阿茲海默症可視為一種與周邊胰島素阻抗相關的代謝失調。胰島素阻抗與血脂異常有關，而血脂異常會造成肝臟產生的神經醯胺加多。此神經醯胺產量增加的現象，亦與肝臟脂肪變性引發的促發炎細胞激素之活化有關。 神經鞘脂（sphingolipid）代謝情形的變化，以及與神經醯胺合成相關之酵素的增加，造成細胞內神經醯胺增多。肝臟中生成，具有細胞毒殺性的神經醯胺及相關分子會促進胰島素阻抗的發生。 局部肝臟的發炎造成的損傷或細胞死亡使得神經醯胺及相關分子進入體內循環。由於這些分子為疏水性，它們能通過血腦障壁，導致包括減少胰島素訊息傳遞、增加促發炎細...
2012 年，《神經學》期刊上一篇研究大膽宣示「血清中的神經醯胺增加阿茲海默症的風險」（Serum ceramides increase the risk of Alzheimer disease）。然就其結果數據看來，此昭示似乎證據尚嫌不足。 研究者於 1994～1995 年間在馬里蘭州找了 100 名介於 70 至 79 歲之間之婦女，歷經 9 年的追蹤後，99 名參與者（其中 1 名在研究開始時即因罹患失智而排除）中，27 名罹患失智。其中 18 名經診斷可能有阿茲海默症。 結果顯示，罹患阿茲海默症的參與者血清中脂質含量，9 種神經醯胺中，有 3 種[註1]與阿茲海默的罹病風險比有關。研究者特別強調血清中含有中量 d18:1-C16:0 型神經醯胺者，風險比是少量者的 10 倍。（指稱...
當然也不能完全排除外加神經醯胺加速阿茲海默形成的風險。我們也來看看「吃進體內的神經醯胺往哪裡去」。 以動物試驗來探討：給予大鼠口服神經醯胺，結果發現服下 12 小時以後，神經醯胺在皮膚與血漿中的濃度比為 0.7；120 小時後，神經醯胺在皮膚中的含量是血漿中的 4 倍；168 小時後，血液和血漿中已偵測不到神經醯胺。在皮膚的神經醯胺在動物口服神經醯胺 168 小時以後，約有 8% 在表皮層，92% 在真皮層。可知：口服的神經醯胺進入生物體後，最後大多會分佈於真皮層，且會轉移至表皮層。
口服（或外用）神經醯胺是否會增加失智風險？暫時還未找到相關研究報導。然而，神經醯胺有許多種，看起來與神經退化有關的神經醯胺，與一般外用於皮膚及內服之神經醯胺並不相同。此外，目前證據看來，無論外服或內用，當不至對血液中或血清中的神經醯胺濃度有影響，自然也難以聲稱會造成失智了。
- 化妝水可以用乳液、乳霜替代。廖苑利醫師表示，市售化妝水成分其實「有90%都是水」！其他功能可以用乳液、乳霜來代替，乳液和乳霜都有很強的鎖水功能，使用化妝水就顯得很雞肋。
- 化妝水會讓皮膚變得更乾。化妝水真正的功用只是浸潤角質層，起不到補水的效果，如果環境濕度不足，擦化妝水反而會讓水分揮發到空氣中，使皮膚變更乾。若因皮膚一乾就立刻噴噴霧，最怕的就是「反覆乾溼循環」，廖苑利醫師表示，手部有濕疹的人就是整天不停碰水、乾燥、又碰水，嚴重影響了肌膚健康。
- 化妝水不能收縮毛孔。收斂類化妝水多少都會含有酒精成分，利用酒精急速揮發達到清涼感，使毛孔緊縮，但在酒精揮發後，便沒有效果了，所以它對毛孔、汗腺的收斂效果都是暫時性的。
- 化妝水不能輔助吸收。有些化妝水會強調有前導功能，可以讓後續保養品更好吸收，廖苑利醫師認為這個說法並不完全對！因為保養品要能進入皮膚深層，有3個因素：1.成分本身分子大小、2.油溶性或水溶性、3.成分所存在的基質傳輸功能好不好。
2024年2月14日 · 洗完臉可以直接擦乳液嗎？. 一定要使用化妝水嗎？. 皮膚科醫師來解答. 文章也可以用聽的. 愛漂亮的黃小姐，一直把擦 化妝水 當作是日常保養的 ...
2021年7月16日 · 假如妳是一洗完臉、在臉部還帶有水氣的狀態下立刻保養，那麼化妝水似乎不是那麼重要；但如果無法立即保養，建議還是可以透過化妝水先達到 ...
