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- 營養師夏子雯就分享提到，只要掌握以下簡單方法，想要減肥又想要有口腹之慾的人，一樣也能安心喝湯！ 第一招：建議選擇蔬菜、海鮮為基底原料的湯品，通常能確保熱量較低。 第二招：喝之前先撈去湯表面的浮油再享用，可以減少油脂攝取。 第三招：挑湯品喝起來一定要挑選口感不鹹的，比較能夠減少鈉量攝取。
www.msn.com/zh-tw/health/topic/誰說減肥不能喝湯-掌握4秘訣讓你越喝越瘦-冬季湯品大魔王就是-它/ar-AA1ihyUr
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- royal.huang@hearst.com.tw
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2022年12月12日 · 如是正在減重者偶爾想解解饞，在喝羹湯、濃湯時記得正餐的澱粉可以減半，額外多準備蔬菜跟蛋白質食物（低脂肉、海鮮、蛋、豆腐等）一個月喝個1-2次，其實還是可以的～. 另外要提很多人家裡會自己做像是馬鈴薯、南瓜等濃湯，成分真的很單純、天然，但 ...
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