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2023年5月9日 · 像是新世紀梨、新興梨、豐水梨、幸水梨等，因品項眾多，目前已都統稱為「水梨」。 水梨是夏季盛產的水果，6-9 月最多。 其富含許多營養素及水分。
2022年8月8日 · 豐水梨的水分最多、熱量最低，減重瘦身期間，可以選它。 想幫助排便順暢，可以選擇膳食纖維含量較豐富的水梨品種，橫山梨、新世紀梨的纖維含量都很高。 另外，水梨含鉀離子，其中又以新興梨、豐水梨的鉀比較高，攝取鉀，有益維持心臟律動及利尿去水腫。 聽來聽去，夏天吃水梨還蠻不錯的，但要提醒特定族群吃水梨時多留意份量， 給以下2族群的小建議 : 1. 慢性腎臟病 患....
2024年7月3日 · 水梨功效：化痰、防便祕、改善咳嗽、降血壓. 水梨有哪些功效和營養價值？. 農業部說明，水梨含水量高、熱量低並含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素 C 、維生素 B 群、果膠等營養素；中醫則認為水梨味甘性寒，有潤肺止咳、清熱通便的效果。. 看更多： 7月當 ...
2023年9月12日 · 營養師揭水梨6大功效 還能降血壓血脂、促排便. 吳詠霓 整理 ｜ 2023/09/12 11:33. 字體放大. 說到秋天的水果，一定會想到水梨，不僅水分多又甜，還含有多種營養素及功效。 以下營養師高敏敏帶大家來認識這潤喉解渴又富含膳食纖維的水果。 水梨 4 品種. 高敏敏介紹 4 種常見的水梨品種及其營養成分，以每 100 克來計算： 新興梨. 市面上最常見的高接梨品種，表皮果點較粗。 熱量：44 大卡. 總碳水化合物：11.9 克. 膳食纖維：1.4 克. 水分：87.5 克. 維生素C：2.9 毫克. 鉀：145 毫克. 新世紀梨. 甜度適中，表皮果點細小。 熱量：42 大卡. 總碳水化合物：10.7 克. 膳食纖維：1.8 克. 水分：88.3 克. 維生素C：4.2 毫克.
2023年4月28日 · 水梨 的營養價值豐富，包含大量的維生素、礦物質、纖維素等，有助於提高免疫力、預防癌症、減輕體重等。本文將揭秘水梨的健康優點和食用方法。水梨是夏季最受歡迎的水果之一，但選購新鮮的水梨可能是一個挑戰。
2024年3月8日 · 六大功效懶人包. 1.利尿消腫： 當攝取太多鈉時，吃些富含鉀的水梨有助於排出多餘水分，減緩水腫。 2.消暑保水： 一顆水梨裡有高達90％是水分，不僅解渴，還能保持皮膚水潤，讓你感覺更清爽。 3.幫助排便： 水梨含有山梨糖醇，可以讓便便變軟，促進腸胃蠕動，預防便秘，保持腸道健康。 4.養顏美容： 水梨富含維生素C，有助於生成膠原蛋白，讓皮膚保持健康。 5.降血壓與血脂： 水梨是低gi的食物、其中的鉀有助於調節血壓，果膠則有助於降低膽固醇，糖尿病也非常適合吃。 6.促進新陳代謝： 水梨中的天門冬胺酸有助於讓身體代謝更加順暢。 為什麼要吃煮熟後的水梨？ 止咳化痰好幫手. 煮熟後的水梨可以讓水梨原本的「涼」性轉為「平」性，就算身體偏寒的人也可以安心攝取水梨的營養。
2023年9月18日 · 水梨含豐富的鉀質，可以幫助人體排出多餘水分、消水腫， 同時有助調節血壓、維持肌肉和神經的正常功能、預防心臟病和中風等疾病的發生。 2）生津解渴. 一個水梨的含水量達90％，可以解渴消暑，讓角質及肌膚保持水分。 3）幫助排便. 水梨含豐富非水溶性膳食纖維，可以幫我們增加糞便體積，刺激腸道蠕動及排便，另外，所含的山梨糖醇可以軟化糞便。 4）美肌養顏. 水梨含有豐富維他命C，有助促進膠原蛋白生成，以及養顏美容的作用。 5）降血壓血脂. 鉀質可幫助細胞及組織運作，從而達至調整血壓，果膠則可以降低膽固醇。 6）促進新陳代謝. 水梨中含有天門冬胺酸，可以提高腦部功能，促進傷口癒合，減輕疲勞，以及促進皮膚的新陳代謝。 水梨含豐富的鉀質，可以幫助人體排出多餘水分及消水腫。 （網上圖片）
