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2016年12月21日 · 從上表可見，湯圓選用的食油各有不同，比如豬油、棕櫚油、植物油、白乳油等黃凱詩指， 三者都是飽和脂肪較高的食油，當中以由大豆油、栗米油提煉而成的白乳油最邪惡，因它是氫化過程處理的產品，反式脂肪較高，會令身體製膽固醇的能力增加 ...
2023年12月21日 · 新式湯圓較健康少負擔 在以上18款湯圓中，JC指出部分新式湯圓，卡路里會相比起傳統湯圓較低，例如「灣仔碼頭」水晶湯圓和芋圓湯圓，一粒約50至60Kcal，適合減重人士在節日進食。另外，水晶湯圓在用料上亦較傳統湯圓更無負擔：
2023年12月21日 · 新式湯圓較健康少負擔 在以上18款湯圓中，JC指出部分新式湯圓，卡路里會相比起傳統湯圓較低，例如「灣仔碼頭」水晶湯圓和芋圓湯圓，一粒約50至60Kcal，適合減重人士在節日進食。另外，水晶湯圓在用料上亦較傳統湯圓更無負擔：
2024年2月22日 · 至於小朋友進食湯圓的分量，Ariel建議控制在每次2至3粒，而3至4歲以下兒童應避免選擇小湯圓，因為湯圓都有一定黏度，容易噎住喉嚨。 內容獲「 安曼營養 」授權轉載。
其實湯圓熱量驚人，高敏敏營養師表示，吃4顆包餡芝麻湯圓(約280大卡)，或5顆包餡鮮肉湯圓(約298大卡)，就相當於吃進1碗白飯的熱量，而20顆無餡紅白小湯圓的熱量也約為半碗白飯！
2019年2月4日 · Nutri Life營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩（Gloria）指出，不同口味的湯丸熱量相差很遠，很容易致肥，「黑芝麻或花生湯圓的熱量和油份甚高，食三粒湯丸可以等如食一碗飯！
2024年2月22日 · 【湯圓邪惡指數大比拼 呢款湯圓最高卡！】 聽日係正月十五元宵節，一家人一齊食湯圓代表團團圓圓。但係你又知唔知，一碗湯圓等於幾多卡路里樂？ 另外要注意 ，一碗湯圓加埋糖水一齊食，熱量更加高，接近400卡路里 ！
