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2022年8月18日 · 「在澳洲未能找到合適的訓練團隊，大部份的訓練都是自己獨自完成，孤獨感較強，很希望隊友可以在身邊一同訓練。 」經濟上，這次的旅費都由阿樂過往的教班工作收入累積，盡量壓低旅費、轉搭廉航、自己準備三餐；在香港的跑會業務則交由教練團隊接手 ...
2017年1月3日 · 除了運動員身分，Henry 也是香港首位考獲澳洲網球專業教練總會 (ATPCA) 最高教練級別「Master Pro」的教練。 在香港訓練球手，Henry 碰上的最大困難還是「土地問題」。
2022年5月25日 · 教練證書以外，還要留意性罪行定罪紀錄. 教學時，游泳教練都會盡量避免身體接觸，一般情況下只要教練清楚示範動作，配以明確的陳述，學員便能從中學會；假若學員真的要在扶持下進行動作，專業的異性教練亦只會透過助浮物作出扶持，從而避免當中任何 ...
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澳洲高中學費多少?
台灣高二可以考澳洲大學嗎?
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如何選擇澳洲遊學?
如何申請澳洲大學科系?
- U18的寶庫
- 有故事的青少年
- 數風流人物
- 情義的彩蛋
- Ps.
「香港的全馬紀錄近年不停被打破，一班後起的年青跑手屢創佳績，我覺得與幾年前展開的U18青訓有密切關係。要傳承，U18確是一個十分重要和長遠的發展策略。 例如剛過去泰國的世界山徑越野跑錦標賽 WMTRC，其中的 Mountain Running Junior 是開放給U18參加，沒有成年人報名。我見到法國隊有60多人，有約20位就是 junior 參加者，其他國家都好努力去栽培年青的越野跑手，但香港近乎交白卷。」 「你在2021年辭去消防工作，差不多全時間投入做越野跑青訓工作，其實那時是你的黃金歲月，有乜嘢動力驅使轉戰青訓?」 「香港的青少年大多沉沈溺於網絡世界，與大自然割離，俾蚊咬會嚷著離開，見到蜘蛛會尖叫。而且大社會同家長只認同學業成績是成功的KPI。讀唔成書被標籤 loser，人生等於玩...
2018年警方同我有合作計劃，他們轉介一些有警司警戒令的青少年參加越野跑訓練，我自己走過近似的路，可以好有說服力去分享經驗。見證著他們有巨大的轉變，我教得好開心。好可惜當主持項目的警司離去，計劃沒有持續，留下一班遺孤，在沒有任何資源下，我在自己的跑會開了一隊 Youth Team 接收了他們。 我用自己的錢幫他們買裝備報比賽，甚至收留他們到我的屋企 (似大婆台拍社工故事的劇情)，記得有一次幫他們報了天水圍一場越野賽，賽前一晚其中一位同學向我說剛同屋企嘈交，冇地方瞓，問可唔可以嚟我屋企。 我見明天就比賽，唯有答應。怎知他帶了成10個8個人嚟，4個是參賽者，其餘是friend，嚇左我一跳，我屋企咁細冇可能容得下成 team 足球隊，於是同佢地話不如預先去視察下場地，於是一班人半夜三更在天水圍一帶...
「聰sir我記得你在前年跑完 UTMB 後接受訪問時講過，未來的目標是希望多帶一位香港選手上 UTMB 的頒獎台 (即前十名)，你覺有機會嗎?」 「其實男跑手的競爭十分激烈，香港與國際水平還有一段距離，但女選手，好像敏怡、影雪、Angie 等，我是看好的，再努力點絕對有機會夢想成真。」 「在 Youth Team 裡有冇一些 up coming 的新星蓄勢待爆嗎?」 「當然有，我想特別一提的是18歲的 Rex (羅樂賢)，他極具實力卻需要一點推動，他剛在星期六 (3/12)的『青梅竹馬』(13K) 山賽中，以01:09獲全場總冠軍 (當時我也在場，聽到這個時間都嚇了一跳)，Rex在 Action Asia Events 的 Hysan Hike & Run (13/11) 22K 跑贏柬埔寨...
浩聰說星期日 (4/12) 去了support Youth Team 的13位同學 (其實他經常跑上逾百K去 support 同學)，他們參加青協的「跑21」 – 要21小時內跑到21所青協的青年空間，共124K。隊員經歷3個月的訓練，最後有9名完賽，4位退出，其中一位退出的隊員傑gor，他知道自己不是爭取成績的主角，期間他經常主動幫手拖人，協助隊友前進完成目標，到了80K終於再支撐不住要退賽，其他的隊友才知道他是一早計劃犧牲自己，令隊員走得更遠，情義兩心知，那一刻全隊都爆喊! 浩聰說那些「有故事的青少年」中，很多都是義薄雲天，十分重手足情，與他相似，雖然經常被人搵著數，但仍會兩脅插刀，火裡火裡去。說著說著令我想起浩聰幾年前的一個故事。 在青衣運動場與浩聰道別，斜陽夕照，他的身影變得巨大。
寫完文章，浩聰 WhatsApp一輯相給我，他說:「我有個諗法，當自己培訓出黎嘅細路真正快過我，我就可以退役了，好期待呢一刻嘅來臨，畢竟拎住呢枝棒都唔容易，真係想快啲交出去，享受下退役生活」 我覆佢:「其實你set條線低番啲咪得囉!」 唉，人hea冇藥醫! (浩聰心諗)
2017年10月26日 · 訓練重點: 速耐力，無氧與有氧能力結合. 練習建議: 首兩星期可先作緩步跑 (20-40分鐘)練習，建立基本耐力。. 隨後數周，加入 間歇跑訓練 (Interval Running) ，例如 200米跑 (以800米的”中快速”步速) + 100米慢行，循環6-8次。. 常犯錯誤: 前段太快 (失速) ，後勁不繼 ...
2024年10月21日 · 香港派出了38人的代表隊參賽，是歷來規模最大的一次。 賽事共有三項目: 長距離賽 (74公里，4,787米爬升，15小時時限)、短距離賽 (41公里，2,783米爬升，8小時時限)，以及U23青年組 (15.9公里，1,182米爬升，3小時時限)。 亞太越野錦標賽官方網頁. 38人香港代表團. 這次港隊安排 有別於過去兩屆世錦賽由田總派員參賽的做法。 「亞錦賽」港隊由香港越野跑步總會 (TRAHK) 籌組，而港隊召集人就落在 iTRA 排名最高的黃浩聰身上。 黃浩聰強調，他為求公平公正，會根據選手近期的比賽成績和排名進行挑選，確保派出最強陣容。 香港代表隊的組成如下: ----- 廣告 Ad ----- 男子隊 (16人) 74公里: 8人. 41公里: 8人. 女子隊 (14人)
2022年5月30日 · 澳洲 任何使用無人機的人士都必須獲得民航安全管理局 (Civil Aviation Safety Authority，CASA) 的認證。 如無人機重量超過250克，駕駛者需要接受在線教育課程培訓並註冊其無人機。
