搜尋結果
2024年6月27日 · 你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？ 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。 一般市售火龍果主要分為紅肉和白肉兩種，但有些人不喜歡吃紅色果肉，因為不僅會在牙齒上殘留紅漬，也會將尿液或糞便改變為紫紅色。
火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙人掌果或量天尺果，是多種仙人掌科 蛇鞭柱屬的植物果實的總稱（過去分類為量天尺屬）。 水果 呈 橢圓形 ，直徑10－12cm，表皮多為紅色或黃色，覆有頂端綠色、整體呈圓角三角形的葉狀體（常稱為「鱗片」），果肉常為灰白色 ...
2022年9月23日 · 火龍果功效1. 控制血糖和膽固醇水平. 火龍果含有豐富水溶性纖維，容易令人產生飽肚感，也可減慢身體對糖份的吸收速度，以及減少吸收食物中的膽固醇，有助控制體內血糖和膽固醇水平。 「在一個綜合分析及系統文獻回顧顯示，對於前期糖尿病人士，定期進食火龍果能平均改善空腹血糖達0.8 mmol/L。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 火龍果功效2. 去水腫. 火龍果當中豐富的鉀可幫助身體排出多餘的鈉質，有助確保體液及電解質平衡，做到去水腫及降血壓的功效。 火龍果功效3. 維持心血管健康. 另一個火龍果功效便是維持心血管健康，因為其含有的鎂質可以幫助肌肉放鬆及維持血管彈性，降低患上心血管疾病的風險。
火龍果又名為仙人掌果或龍珠果，是仙人掌科植物的果實，外形獨特，果皮光滑，呈紅色或黃色，外表有多塊細小鱗片，看起來像是被火焰所包裹，因而得名。
2024年6月16日 · 火龍果又名「紅龍果」，英文名字是「pitaya」。 市面上的火龍果有紅肉及白肉2種，分別在甜菜紅素和膳食纖維2種營養素的比例上各有所長。 1.降血壓、保護血管. 營養師簡若庭指出，火龍果果皮和內部與果肉接合的部位顏色火紅，這是因為富含「甜菜色素」，甜菜色素不僅對於防止血管硬化、預防心臟病和腦中風有顯著效果，還能有效降低血壓，特別是對於高血壓患者有幫助。 此外，透過增加血液中一氧化氮的含量，甜菜色素有助於改善血液循環，對心血管健康的維護具有重要意義。 2.富含纖維和抗炎植化素，有助降血脂. 火龍果富含膳食纖維、鈣質、甜菜紅素、花青素、前花青素、白藜蘆醇、山奈酚、槲皮素等多種抗炎植化素， 適量食用能降血脂、降血壓、護膚美白、抗發炎、防癌、調整腸道等。 3.有助排毒、解毒.
2023年6月30日 · 火龍果雖然健康，但不是每個人都適合吃，以下幾種人建議少吃。 體質虛寒：火龍果是一種寒性水果，體質虛涼或是經期的女性都該少吃，以免拉肚子。 糖尿病人：火龍果內的糖分多是葡萄糖，容易被人體吸收，吃多了可能會使血糖在短時間飆高，要 ...
2023年2月21日 · 火龍果（英文：Dragon fruit or Pitaya）含有豐富膳食纖維及植物素，能夠預防便秘，維持腸道健康，更具備有抗氧化的功效。不過，火龍果並不是適合所有人食用，所以這篇文章邀請了營養師為你解構火龍果好處、副作用、適合人士及正確進食方法等。
2023年6月26日 · 火龍果，又叫做「紅龍果」、「龍珠果」或「仙人掌果」等，外型圓潤、內裡清甜多汁，是不少人喜愛的水果。 本次 Cookpad 為你解答關於火龍果幾個常見的疑問，包括火龍果的盛產季節、熱量，以及吃下肚前不可不知的食用禁忌，還有精選多道火龍果食譜，讓你不僅更了解火龍果，也能跟著 Cookpad 動手做！ 文章目錄. 火龍果是仙人掌？ 不只果實連花都能吃. 火龍果的盛產季節與挑選方式. 紅白火龍果傻傻分不清？ 用一招分辨紅白肉. 火龍果的熱量及營養 低卡高纖助排毒. 大口享用火龍果 也要注意這些食用禁忌. 精選火龍果食譜 原來火龍果可以這樣吃！ 清爽火龍果飲品、冰品 搭牛奶水果超對味. 你試過火龍果花料理嗎？ 快炒、涼拌都美味！ 火龍果的天然色素 入菜點綴健康又吸睛. 火龍果果皮別丟！ 滿滿營養不浪費
2024年9月30日 · 美肌又能減脂的超級水果「火龍果」不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維，還是熱量超低的「低GI水果」之一。 本篇整理火龍果的起源、營養價值、功效與食譜推薦，讓你越吃越美麗~
2024年9月5日 · 清涼香甜的火龍果，除了幫助減肥、維持身材外，火龍果中含有維生素C、纖維素和抗氧化物質，可幫助增強免疫系統、美白、防便祕、抗老等，以下 ...
