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  2. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition火龍果汁7大功效：熱量低、好處多！3大禁忌、副作用必看 - Hello 醫師

    你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？ 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。 一般市售火龍果主要分為紅肉和白肉兩種，但有些人不喜歡吃紅色果肉，因為不僅會在牙齒上殘留紅漬，也會將尿液或糞便改變為紫紅色。

  3. www.fwd.com.hk › zh › blog【火龍果】有咩功效？紅肉vs白肉、食用禁忌

    2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效？. 紅肉和白肉火龍果都功效良多，總體來說包括：. 抗氧化： 火龍果擁有豐富維他命C，其抗氧化功效顯著，能夠減少產生自由基，保護細胞免受自由基的損傷，延緩 衰老 。. 預防消化不良： 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347593火龍果功效有哪些？怎麼切？火龍果功效和禁忌一次看|健康2.0

    2024年6月16日 · 火龍果含有豐富的花青素和高量的可溶性膳食纖維，白色火龍果每百克有1.7克、紅色火龍果有1.3克，食用火龍果有助促進腸道蠕動，不僅有助減肥、還有降低膽固醇的作用。

  5. heho.com.tw › archives › 299614減肥不能吃水果？減重專家建議吃「火龍果」！吃火龍果的好處、禁 ...

    2023年9月24日 · 減重專家建議吃「火龍果」！. 吃火龍果的好處、禁忌、挑選原則. 日期：2023 年 9 月 24 日 作者： 黃慧玫. 清甜多汁的火龍果是不少人喜愛的水果，市面上常見紅肉、白肉火龍果，近期更有雙色火龍果上市。. 到底火龍果營養素有哪些？. 選購時該如何挑？. 請 ...

  6. www.bowtie.com.hk › blog › zh【火龍果】詳解功效、營養價值及適合人士（附食譜建議）

    2023年2月21日 · 火龍果（英文：Dragon fruit or Pitaya）含有豐富膳食纖維及植物素，能夠預防便秘，維持腸道健康，更具備有抗氧化的功效。不過，火龍果並不是適合所有人食用，所以這篇文章邀請了營養師為你解構火龍果好處、副作用、適合人士及正確進食方法等。

  7. 其他人也問了

  8. blog.cookpad.com › tw › dragon-fruit火龍果的季節、熱量與禁忌一次解答，揭開神秘面紗，還附上多道精 ...

    2023年6月26日 · 本次 Cookpad 為你解答關於火龍果的幾個常見疑問：包括火龍果的盛產季節、熱量，以及不可不知的食用禁忌，還有多道火龍果精選食譜，讓你不僅更了解火龍果，也能跟著 Cookpad 動手做！

  9. health.ettoday.net › news › 1454880一個月爆鏟3kg！營養師激推「一天吃X顆火龍果」…便便超順 ...

    2019年5月28日 · 火龍果是近年來很夯的健康水果，味甜又多汁，營養價值高，你喜歡吃嗎？ 其又分為白肉及紅肉，前者口感紮實、膳食纖維高，後者則富含鐵質及「甜菜紅素」，具有抗氧化及養顏美容的功效。 儘管營養豐富，但糖份卻也很高，營養師趙函穎教你掌握「吃火龍果頻率」與份量，讓你順順排便又能在1個月內輕鬆甩肉3公斤。 晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎營養師...

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