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- 以下4類人宜少吃苦瓜︰ 1.脾胃虛寒、腸胃較差者。 2.低血壓、低血糖者。 3.女性經期前後、孕婦，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮。 4.苦瓜中的草酸含量較高，食用太多或干擾人體吸收鈣和鋅，因此缺乏鈣和鋅的患者宜少吃苦瓜。 脾胃虛寒、腸胃較差者及孕婦等不宜吃太多苦瓜。
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2023年9月26日 · 本篇文章將完整介紹苦瓜的營養成分與吃苦瓜的功效、壞處與禁忌，並教大家如何分辨常見的苦瓜種類，最後也會推介三款苦瓜商品讓你輕鬆享受苦瓜的營養功效！
2018年3月3日 · 苦瓜的功效與作用及禁忌，如何正確健康的食用苦瓜？. 夏季天氣燥熱，讓人容易口乾舌燥，火氣大。. 所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。. 苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。. 不但維生素C含量居瓜 ...
2023年7月21日 · 營養貼士. 【苦瓜】不能和什麼一起吃？. 了解功效及禁忌！. （附食譜）. 苦瓜作為夏天的時令蔬果，既消暑且解熱。. 不同的苦瓜品種口感和味道有甚麼分別？. 苦瓜雖然功效多多，但原來都有不少進食禁忌！. 今次就跟大家詳談苦瓜這種時令瓜果吧！. 作者 ...
苦瓜是一種寒性的蔬菜，如果你剛好最近有感冒發燒，則最好不要食用苦瓜，否則不利於病情的恢復，甚至導致病情 加重 。 年齡太小不吃. 由於苦瓜對身體有很多好處，所以家長朋友吃飯時也會勸自己小孩多吃些苦瓜，養成“不怕苦”的好習慣。 但孩子是純陽之體，吃苦瓜容易破壞體內的陰陽平衡，對脾胃造成損傷。 很多人對苦瓜是又愛有很，討厭它的苦味，但卻喜歡它給身體帶來的好處。 苦瓜具有清除熱毒、預防癌症和降低血壓、血脂等功效，另外常吃還能幫助你戒掉挑食的毛病。 不過雖說吃苦瓜好處多多，但也存在一些禁忌，那麼吃苦瓜需要注意什麼呢？ 低血糖不要吃. 如果 患有 低血糖等症狀，則最好也不要食用苦瓜。 因為苦瓜擁有降血糖和降血脂的功效，但這對於低血糖症狀反而會產生不利的影響。
2023年10月6日 · 雖然吃苦瓜有很多益處，不過由於它的性質寒涼，一些特殊人群還是少吃苦瓜較好。 至於坊間流傳一些苦瓜的食用禁忌，例如山竹、茶、蝦與苦瓜相剋，會出現不良反應，那麼苦瓜真的不能與這些食物一起吃嗎？
2024年2月28日 · 苦瓜的營養和好處： 劉怡里營養師表示，屬於蔬菜類的苦瓜， 熱量低、高纖有助於控制體重、促進排便。 高鉀有利控制血壓。 葉酸豐富有利穩定神經、預防中風。 較特別的維生素C， 雖然苦瓜給人的印象是苦又不酸， 但確實含有豐富的維生素C，有助抗氧化、維持免疫力等。 苦瓜苷則有利促進胰島素分泌，幫助降血糖。 另外， 苦瓜的質地較軟，也非常適合牙口不佳、吞嚥不佳，但又得攝取營養的族群，...
2021年7月1日 · 苦瓜又名凉瓜，是我们最常见的一种蔬菜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。苦瓜的好处： 1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的 ...
