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2024年4月12日 · 如果晚上該睡覺時不睡覺，或是想睡卻睡不好，都有可能造成血液運行失調，雖然不會在一天之內出現戲劇性的禿頭現象，但長期還是會造成掉髮增加、白髮狂冒、髮質乾燥無光且脆弱易斷等情況，就連頭皮健康也會亮紅燈，常常過敏。 對此，黃慧娟中醫師提醒，民眾養髮一定要把握好睡覺時間。 在晚上11點至凌晨1點的膽經運行時段裡，乖乖上床休息和睡覺，如此才能在凌晨1點至3點肝經運行的時間裡進入深層睡眠，讓肝臟養血養髮的功能盡量發揮至最大。 熬夜不是故意的～搶救掉髮，4種養髮茶要喝對. 無奈的是，有時候礙於工作的關係，上班族不得不熬夜加班；還有些人是準時上床了，卻怎麼也睡不好，無法進入熟睡狀態，該怎麼呢？
現代人的生活壓力大，加上不良的飲食習慣和環境污染，導致頭皮和頭髮問題越來越嚴重。 許多人都有掉髮和白髮的問題，尤其是女性，更是讓人困擾。 該如何拯救掉髮和白髮呢？ 張文馨中醫師表示，除了正確的飲食之外，晚上11點至凌晨3點更是值得把握的養髮黃金時刻！ 這段時間是人體的修復時間，也是頭髮生長的最佳時機。 因此，如果你想要擁有豐盈烏髮，就要把握這段時間，讓頭髮得到充分的修復和生長。 《文章目錄》 人未老髮先白，臟腑功能失調莫輕忽. 飲食養髮術關鍵：疏肝、補腎、養血. 挑對時辰，滋養秀髮事半功倍. 舞「動」秀髮，女中醫揭3秘訣. 人未老髮先白，臟腑功能失調莫輕忽. 張文馨中醫師表示，頭髮的生長有賴於精血的濡養，一旦體內的五臟功能失調，就容易反映在頭髮的表現上。
健康新知. 耳鼻喉病症. 眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！ By 圖文提供／胡文龍醫師. 關鍵字： 失眠 維生素D 胡文龍 掉頭髮 眩暈. 50多歲的陳女士，由於最近半年眩暈時常發作，造成她發作時只能躺著休息，生活需他人照料但又無法根治，飽受嚴重眩暈之苦。 後來經由朋友介紹，來到我的門診看診。 她由於保養得宜，外貌看起來僅30歲出頭。 她平時有規律運動習慣，飲食清淡又注重養身，在得到眩暈症前健康狀況還不錯。 不過我問診時發現：她除了有眩暈外，還合併輕微的失眠問題、容易掉髮，以及因為怕黑而不愛曬太陽。 如果身體出現眩暈、失眠、掉髮、身體痠痛、疲憊、憂鬱、肌肉無力、食慾差及抵抗力下降等症狀，就要特別當心：你可能已經缺乏維生素D了！ 《文章目錄》 眩暈、掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏.
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2024年4月16日 · 洗頭、梳頭頭髮大量脫落好崩潰！. 莊可鈞中醫師：避免掉髮6大要訣. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2024年4月16日 08:30. 關鍵字： 掉髮 洗頭 梳頭 氣血不足 按摩頭皮 充足睡眠 莊可鈞. 洗頭髮、梳頭髮時，看到頭髮一把一把的脫落，真的令人好崩潰 ...
2024年4月17日 · 有的人因為工作加班太晚，所以都在早上洗澡、有的人喜歡乾淨地入睡等有各種的情形。 我們特別請到『傳說的美容室Fortuna』店長岸田豪先生，來教大家怎麼樣洗頭最恰當。 洗髮有哪些需要注意的小地方？ 早上、晚上洗頭大不同。 （圖片提供／美忍者） 《文章目錄》 1：什麼？ 早上洗頭竟然NG. 2：洗頭後6小時內 紫外線NG. 3：用電風扇吹乾也NG. 1：什麼？ 早上洗頭竟然NG. 「總而言之，早上洗頭是不行的。 理由之一，頭髮發育時間為22時到凌晨2點之間，所以在這段時間必須保持毛孔的清潔，一定要將美髮用品、一整天下來囤積的污垢都徹底清除才行。 否則，將會妨礙頭髮的生長。
2021年11月17日 · 《文章目錄》 Q1：正常一次洗頭的落髮量是多少？ Q2：不洗頭能解決落髮嗎？ Q3：頭皮屑過多時也會影響落髮？ 保護頭皮、解決落髮的3大法則： 頭髮絲在佛家又稱「三千煩惱絲。 」，髮絲如煩惱，煩惱如髮絲。 現代人對於頭髮的煩惱可說是與日俱增，每天梳頭、洗頭時看見掉落地上一團團的頭髮，心中可是又心痛又煩躁，甚至有些人為了避免掉髮而不洗頭。 其實，巴黎卡詩教育協理Cameron告訴你 :「這樣是錯的!」以下Vogue 帶你解答3個常見落髮問題及迷思。 Q1：正常一次洗頭的落髮量是多少？ 一天50-100根是正常的，而落髮的定義是從頭皮整根的掉落才算。 很多人都認為每天洗頭後看到的一團團頭髮非常驚人，害怕自己越洗頭頭髮掉越多，甚至造成禿頭。
掉髮的原因包括季節變換、環境影響、內分泌、不良生活習慣、熬夜、頻繁燙染髮、藥物作用，以及不當減重節食等。 掉髮分成生理性與病理性. 生理性落髮成因. 生理性落髮—健康的毛囊受到外力因素，導致階段性停止生長，如產後落髮、維生素缺乏、壓力過大、家族遺傳 (雄性禿)、減肥。 病理性落髮成因. 病理性落髮—受損的毛囊無法長出頭髮，如毛囊發炎長膿包、傷疤，或是慢性疾病，像是化療、自體免疫系統異常。 養護頭髮的中醫理論原則：滋腎益精、補氣養血、疏利肝膽、調和脾胃、補氣養肺。 中醫：頭髮與腎、肝、脾胃有密切關係. 頭髮是身體生長最快的組織之一，一旦營養不足，很快就會表現出來。 同樣的，吳明珠中醫師表示，中醫理論認為，頭髮為“血之餘”，“腎之華”，頭髮與腎、肝、脾胃都有密切關係。
