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1. 其他人也問了

   怎麼讓肚子變小?

   • 其實很簡單，只要「縮小腹」即可。 只要一天做幾次縮小腹的動作，就能讓鮪魚肚愈來愈小。 腰圍減9.5 cm ，1小時就見效的「植森式縮肚法」 現在，請用力收縮腹部，就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。 「植森式縮肚法」就是透過縮小腹的動作，獲得以下效果： 1.利用「肌肉天生的記憶效果」來縮減腰圍。 2.持續做，就能啟動「燃燒腹部脂肪」的機制。 3.打造「容易消耗熱量」的體質，有效燃燒脂肪，成功瘦身。 過去我曾經邀請十幾位男性實際體驗「植森式縮肚法」，做完大約1小時的課程之後，所有人的腰圍平均瘦下3.3公分！ 最多甚至高達9.5公分 ！ 「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食 如果只想瘦肚子，「縮小腹」其實是最簡單而且有效的方法。

   30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分－精選書摘｜商周 - 商業周刊

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   為什麼會拉肚子?

   • 成因：中醫認為，脾臟負責運化人體內水濕，一般來說，脾臟在正常運作下，人體不會有濕氣產生。 可一旦脾臟運化不佳，脾胃處於虛弱、濕氣多的情況，便容易導致拉肚子的症狀發生。 臨床表徵：大便偏軟、不成形，且平常只要多吃冰冷、寒涼的食物就容易拉肚子，胃口差、容易脹氣。 此外，脾胃也有生化氣血的作用，所以當脾胃虛弱，也容易導致婦女朋友出現頭暈、常感疲倦、水腫、白帶偏多的問題。 調理方式：從健脾補胃著手，一般常用四君子湯、參苓白朮散、四神湯來調理。 ◆肝脾不調 成因：肝主疏瀉，有調暢人體氣機，讓身體器官正常運作的作用。 不過，由於在中醫五臟關係中—肝木剋脾土，因此一旦肝氣不暢，便容易進一步影響脾胃功能，使脾氣運化出問題，造成脾氣虛、腹瀉的發生。

   月經來拉肚子正常嗎？3體質生理期易腹瀉，女中醫傳授調理秘訣 - 華人 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000139365

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   為什麼小腹會變大?

   • 這樣的你可能是因為皮下脂肪或內臟脂肪造成小腹，首先就是要先減掉贅肉，同時進行有氧運動和無氧運動，鍛煉腹肌並不等於脂肪會減少，要燃燒脂肪需要增加消耗的卡路里，因此有氧運動和下半身肌肉訓練比較有效率。 療日子延伸推薦： (瘦子也可能內臟脂肪過高！ 內臟脂肪標準是多少？ 醫：過多恐增罹癌風險) 想要快速瘦小腹，除了可以針對以上幾種小腹變大原因加以改善，也要記得維持均衡飲食、良好的生活習慣，並避免暴飲暴食，或在短時間內攝取大量的油脂、糖分等高熱量來源，以減少內臟脂肪囤積以及小腹養成的可能。

   腸下垂、駝背都可能是小腹變大原因！醫揭五類「小腹婆」 - 療日子 He…

   www.healingdaily.com.tw/articles/小腹變大原因-美容保養/

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   肚肚是什麼?

   • 肚肚是由一群熱愛揪團找美食的年輕人所組成的新創團隊，但不論是在現場排隊、預約、外送或外帶時經常會碰到各種不方便，因此我們想：如果店家的POS系統可以與消費者的手機軟體即時串接、快速且有效率的集合大家的餐點需求並送單給店家，會有多方便！ 抱持著解決消費者與餐飲業者痛點的理念，我們在鴻海開始了內部創業，並且獲得鴻海與王品集團的投資，正致力於提供更創新便捷的餐飲服務模式~ 肚肚不只是POS，而是連接店家與消費者的智慧餐飲平台，不只讓消費者更快找到想拜訪的店家，也讓店家能更快找到合適的消費族群，建構完整的O2O智慧餐飲消費生態圈。 我們重視每一位員工，除了良好工作環境，也提供學習及成長的空間，期待喜歡吃吃喝喝的你，加入肚肚，讓我們照顧你的肚肚！

   肚肚股份有限公司｜徵才中－104人力銀行

   www.104.com.tw/company/1a2x6bky3e

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2. www.lk-dr.com › doctor › how-to-lose-belly-fat搞懂小腹大的4種原因＋縮腹的正確方法｜醫師：「做好4件事，甩開 ...

   www.lk-dr.com › doctor › how-to-lose-belly-fat

   • 網頁紀錄

   2021年8月31日 · 我們要先了解，小腹變大，是大在哪裡？ 1、脹氣或便秘造成的小腹大，這個可經由腸道健康的照顧而改善。 2、胃脹，常伴有消化不良及胃食道逆流，可由飲食習慣的調整及適度補充胃酸來改善。

   • 身體與水的健康哲學 ( 2 )｜喝水好處多，人一天要喝多少水

     為什麼會 有疝氣呢？它的病症是什麼？ Jul 16, 2024 Jul 5, ...

   • 身體缺水，喝咖啡能不能補充水分？｜專業醫師來解答

     我們每天需要喝多少水？ 女生大約 2200cc ，男生大約是 ...

   • 身體與水的健康哲學 ( 3 )｜喝什麼能補身體的水？正確補水跟著醫師這樣做

     錯誤的補水方式，不但沒有解決脫水，反而會因為淋巴系統黏 ...

   • 專業醫師教您一次搞懂：維他命d的 4大功效 及 2大補充來源

     曬太陽可以透過皮膚接受紫外線而合成維他命D，身體的利用率 ...

   • 身體與水的健康哲學 ( 1 )｜脫水症狀是什麼？皮膚乾燥、頭暈、頭痛，還可能有口臭

     我們體重的 60% 是水。其中 40% 在細胞內，20% 在細胞外， ...

   • 粒線體

     3、適量的抗氧化物：「抗氧化劑」很重要，但是適量即可，因 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4113324明明四肢不胖，肚子卻很大！營養師曝4種「肥肚」關鍵成因，教你 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4113324

   • 網頁紀錄

   2021年12月22日 · 營養師分析4款「肥肚」的成因和改善方法。. （示意圖／取自pakutaso）. 現代人隨著飲食習慣的改變，在常常外食的情況下，不少人都有腹部肥胖的 ...

4. club.commonhealth.com.tw › article › 3554想瘦小腹？醫師：小腹凸3大原因、16個好改變瘦肚子 - 大人社團

   club.commonhealth.com.tw › article › 3554

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   2021年10月6日 · 專攻代謝營養的日本醫師滿尾正接受日本暢銷雜誌《Halmek》訪問指出，「內臟脂肪」、「便秘」、「骨盆不正」是小腹凸出的3大原因，主要是年齡增長引起的身體機能改變。. 人體的基礎代謝或肌肉，會隨著年齡增加而降低。. 尤其是停經後女性 ...

5. www.healingdaily.com.tw › articles › 小腹變大原因-美容5種小腹變大原因與腸下垂、駝背有關！教你如何快速改善 - 療日子 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 小腹變大原因-美容

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   2023年7月21日 · 明明瘦瘦的但卻有凸出的小腹？. 或是感覺小腹「突然」變大了！. 各位朋友，其實小腹並非一夜之間突然長大的！. 然而，造就小腹婆的原因其實有很多種類，想快速消小腹的最佳辦法，就是找出自己小腹變大原因，並加以調整改善。. 醫學美容主治醫師 ...

6. www.healingdaily.com.tw › articles › 肚子大原因-常見症狀肚子大原因分4類:搞懂壓力宿便,荷爾蒙對應飲食調整助改善 - 療日 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 肚子大原因-常見症狀

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   2022年3月1日 · 肚子大原因分四類 一張圖搞懂你是哪一種. 圖片來源：高敏敏營養師臉書. 1.鮪魚肚. 呈現狀態：肥肥軟軟、坐下會分兩層、全身偏肉. 形成原因：你是不是每天大魚大肉、無肉不歡、少吃蔬果啊！. 建議調整：每天蔬果579、肉不超過1.5個手掌大小、改變 ...

7. angeladiet.com › lose-belly-fat小腹大怎麼瘦？8個小腹凸的原因與瘦肚子飲食 | Angela營養師-喜 ...

   angeladiet.com › lose-belly-fat

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   腹部好大怎麼瘦？瘦小腹飲食吃什麼？營養師整理8個常見小腹凸的原因與解決方法，並告訴你瘦肚子飲食，幫助遠離小腹凸、甩開揮之不去的小肚腩。快來看看你屬於哪一種小腹凸？對症下藥才不會做白工！

8. tw.news.yahoo.com › 肚子大怎麼消-張圖搞懂-4大肚肚子大怎麼消？ 一張圖搞懂「4大肚型」：恐是裝滿宿便、壓力 - ...

   tw.news.yahoo.com › 肚子大怎麼消-張圖搞懂-4大肚

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   2021年12月18日 · 肚子大怎麼消？. 一張圖搞懂「4大肚型」：恐是裝滿宿便、壓力. 根據國健署統計，國人身體質量指數（BMI）為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每五 ...