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2019年12月16日 · 世界反興奮劑機構，即World Anti-Doping Agency，它是國際奧林匹克委員會下設的一個獨立部門，致力推動世界各地進行無禁藥運動。 該機構定立國際化的《禁用清單》，以禁止運動員服用某種藥物或進行某種行為，令運動員能在公平的環境下作賽。 Photo from WADA. 運動禁藥有哪些？ 第一類是合成類固醇 (Anabolic steroid)，當配合適當的飲食及訓練，這種物質可以增加肌肉量及力量，同時可以增強運動員的表現，故此被列為禁藥。 可是這種物質會帶來多種負面效果，包括高血壓、心臟病、高血脂以及肝臟及腎臟腫瘤等。 男性使用之後可能會出現㪍起功能障礙、不育、禿頭及嚴重暗瘡等情況，而女生亦可能會出現面部及身體毛髮增新、經期出現問題、聲線變得低沉以及脫髮等情況。
2023年3月3日 · 劍橋臨床醫學院流行病學組Soren Brage博士及其團隊，早前在國際醫學期刊《英國運動醫學雜誌》 (BJSM)發表一項研究，指出若按照英國國民保健署（NHS）建議的運動量，即每周至少進行150分鐘的中強度運動，能降低約31%的早逝風險。 而若每周進行75分鐘中強度運動，亦可降低約23%早逝風險。 每周進行150分鐘的中強度運動，能降低約31%的早逝風險；每周進行75分鐘中強度運動，亦可降低約23%早逝風險。 每日11分鐘運動 可預防疾病及早死. 該研究經過約10年時間，一共梳理了196項研究，並參考逾3000多萬人的健康數據，針對每週完成150分鐘的受試者，與不運動的受試者相比，進行中強度運動，可降低31%早逝（死於任何原因）風險；死於心血管疾病的風險降低29%；死於癌症的風險降低15%。
2019年11月18日 · 《日內瓦公約》（Geneva Conventions），最早是由瑞士人Jean Henri Dunant所提出，他因親眼目睹戰爭的可怕，開始有維護人道權利的想法。 其後，他於1863年與4位志同道合之人組成一個五人委員會，這就是紅十字會的最早雛型，因而他亦被稱為「紅十字會之父」。 同年10月，委員會與14個國家商討b照顧受傷士兵的安排，《日內瓦公約》的初步內容開始逐漸成形。 一年後，12個國家簽署歷史上第一份《日內瓦公約》，承諾在戰爭中遵守人道條例。 此後，《日內瓦公約》不斷更新及加入條款，最終在1949年整合成一份分為四部分的國際人道法，分別對戰爭中的各方予以正式的人道保護。 當中分為： 《日內瓦第一公約》－保護戰地傷病軍人. 《日內瓦第二公約》－保護海上武裝部隊傷者病者及遇船難者.
– Medical Inspire 醫・思維. 【打破僵局】減少食量和加強運動也無法減磅？ 5招突破減肥停滯期。 編輯 ： Peggy @ Medical Inspire. May 17, 2019. 10,149. 前文 【不上不下】為何會出現減肥停滯期？ 全因身體開啟了保護機制。 寫到 減肥停滯期其實是屬於正常的生理自我保護機制，一般來說，當減掉體重10%時，大多會遇到停滯期。 有些人很快就能跨越關卡，邁向下一個減肥階段，有人卻像受困於泥沼之中，無法自拔。 究竟如何做才能度過減肥停滯期呢？ 首先面對減重停滯時期，減肥人士要先釐清兩則迷思，分別是：「食量減半」以及「拉長運動時間」這兩個做法不僅對身體產生負面影響，甚至容易有復胖風險。
2018年7月12日 · Jul 12, 2018. 6,672. 急救知識不單可幫助拯救性命，也能協助有關人士在危境下決定救助傷者的先後次序，盡量減輕傷亡情況及保障最多人的安全。 而下文就簡介4種基本醫療常識讓大家在緊急關頭也可臨危不亂。 一、用膠水拔除扎刺. 細小的扎刺雖不會引發生命危險，若置之不顧，尖刺越插越深，引致細菌感染。 假若使用眉夾不能拔除，可在傷處上薄薄塗上一層膠水，待到膠水乾透後再揭下膠水漬，就可將尖刺同時拔除。 Photo from Google. 二、學習心外壓. CPR (心肺復甦術) 適用於多種情景，由心臟停止至溺水皆會用上。 而根據美國心臟協會(AHA)所指， 心外壓 (無須口對口呼吸或起顫器) 已可拯救他人。 該協會亦指出即時的心外壓可提高病者生存率 2-3倍。
2019年4月17日 · 925. 衞生署呼籲市民切勿購買或服用名為「 Blue M 」的壯陽產品，因該產品被發現含有未標示及受管制的成分。 Photo from 衞生署. 衞生署表示，早前接獲市民投訴，於是將「 Blue M 」的壯陽產品樣本轉交政府化驗所化驗。 該產品每盒均有二粒口服膠囊及一包濕紙巾，化驗結果證實，濕紙巾樣本含有《藥劑業及毒藥條例》（《條例》）（第 138 章）下的第 1 部毒藥「利多卡因」，而一個口服膠囊樣本亦含有另一種第 1 部毒藥「昔多芬」。 衞生署根據檢驗結果，聯同警方突擊搜查旺角一間零售店，並拘捕一名 26 歲女子，涉嫌非法售賣及管有第 1 部毒藥及未經註冊藥劑製品。 根據《條例》，所有藥劑製品均須向香港藥劑業及毒藥管理局註冊，方可於市面合法出售。
2022年5月27日 · May 27, 2022. 160,852. 捐血 │ 據世界衛生組織統計，全球每年採集捐血量為 1.08 億個單位，近 50%是在佔世界人口不到 20%的高收入國家中採集的，代表了許多地區患者不能及時輸血。 其實捐血除了可以拯救生命之外，對自己本身的健康也有著許多好處，因此定期的捐血是一個利己又利他的活動與行為。 撰文：Medical Inspire │ 圖片來源：SebGross@Shutterstock、hieptltb97@unsplash、himawariin@Photo AC│ 資料來源： healthline MedicalNewsToday health. 捐血 │ 定期捐血不僅可以救人！ 對自己身體亦有益處？
