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2018年12月28日 · 今天 (2018年12月26日)，巴富街運動場舉行"肆命疾走"爭霸戰，藉着4人接力疾跑，是否可以打破香港10K紀錄31:17？
2024年4月10日 · 在蘇格蘭登山變成極限運動，呢個老豆有冒險的DNA. 趁著 Jacky 老遠從蘇格蘭回港探親，星期天待他教完跑班，約在荃灣綠楊坊食 lunch 做訪問（天陰陰想落雨，都係唔好行山，俾個藉口我，OK?) 打開openrice，老餅的選擇有美心皇宮，花園餐廳，後生少少的有HeSheEat，元氣壽司，燒肉Like….，心知與 Jacky 差了幾代，還是叫 Jacky 提議，免得佢食得唔自在又要交享受戲。 怎知他主動提議: 一係去飲茶，一係花園餐廳。 極之護老 (我當係)，呢個位加分。 雖然老餅啲，但碟蒜蓉肉眼排OK，冇伙記叫你1個鐘交枱，座位任坐，上菜快，今時今日，呢啲服務態度夠啦. 上次訪問楚健，俾教練KFC話我唔出佢同大師兄的合照，今次硬插補番 (相信係食餞行飯 3/2021)，OK?
2023年3月27日 · 投資了日和月、熱和情，有過利潤豐收、躊躇滿志的風光日子；但也會經歷過生意失敗、猶豫徬徨的黑暗時刻。 今次我去到天水圍同曾小強傾生意。 約小強做訪問，佢竟然叫我去行個什麼丫髻山 (平平實實係間Star乜度傾唔得嘅咩?) 表面我交開心驚喜戲，其實極之淆，心想同小強「行山」? 一半是honor，另一半是horror，但畢竟佢係救護總隊目，個心都冇咁離，手足call到，白車都應該快啲到。 上次訪問KK長文「 優雅和不失霸氣地老去 」大家似乎無懼。 今次小強，又考驗大家的耐力。 ----- 廣告 Ad ----- 做訪問啫，點解都要咁驚悚. 真小強，真性情. 「你會用什麼形容詞去描述自己的性格?」 「Aggressive囉! 我係一個fighter，我認定了一個目標，就會一心一意去砌。
2022年10月3日 · 不再是什麼打擊，四頭、小腿、心肺開始接受與疲累痛楚共存，甚至融合為一家人 (星期日跑「逆之男」，尾段上超斜的九龍坑山，四頭突然收得好緊，想抽想抽，心諗: 你唔洗凶我，預左你會嚟，最多行慢少少啫，no big deal)。
2023年8月2日 · 上一代女神 王美媛. 擅長項目: 400米 (PB 55.15秒) 年齡: 29. 憑著1.74米身高，俊肖的面孔，經常出現於潮流雜誌. 近況: 24歲宣告退役，現已淡出公眾視線. 顏值重要還是實力重要? 有評論指出，近年公眾觀賞體育運動競賽，著眼點往往不是運動員的表現，而是對運動員外表評頭品足，這似乎忽略了運動員的苦功，風氣不值得鼓勵。 「田徑女神」這個稱號，近來在國內甚為流行，差不多只要是年輕田徑運動員……
2022年8月12日 · 今年賽事由8月3日至28日，於領展旗下指定商場 — 樂富廣場、啟田商場、禾輋廣場、TKO Spot、T Town 及愛東商場分兩輪進行，廣邀港九新界的街坊齊齊參賽，掀起六區爭霸戰。
2020年1月21日 · 老虎笏 (船灣淡水湖對出) 老鼠田 (馬鞍山一帶山谷) 狗虱灣 (銀礦灣對開海灣) 狗嶺涌 (近大澳的山丘) 狐狸叫 (西貢蚺蛇尖對開山崗) 虎王洲 (印洲塘的小島) 恐龍坑 (上水梧桐河一帶地方) 馬屎笏 (即馬屎洲) 野豬徑 (大潭水塘一帶山徑)
