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2020年7月19日 · 脖子與肩膀是許多人容易忽略的部位，即使再纖瘦，長期姿勢不良就會造成視覺上的短脖子與虎背熊腰！ 讓我們一起用10分鐘舒緩瑜珈打造天鵝頸今天這一集對於需要放鬆工作壓力的朋友們也很適合唷！ 持續練習，...
2021年3月25日 · 效益：伸展肩膀、腋下、胸口；舒緩肩頸酸緊；釋放肩頸壓力；矯正圓肩拱背。 重點提示：脊椎、頸椎延伸避免拱背、歪斜；肩膀下沈、避免聳肩；手肘伸直但不鎖死；保持穩定呼吸不憋氣。
肩頸救星, 每日瑜伽十分鐘,幫你舒解肩頸痛。. 很多朋友來上瑜珈堂都說自己有肩頸痠痛的問題。. 所謂肩頸酸痛是指由後腦根部、頸部至肩 ...more ...
2024年7月11日 · 瑜伽. 5招「肩頸放鬆術」，每天只要12分鐘改善久坐上班族肩頸酸痛問題. 睡前做一做更好睡. By Women's Health Taiwan and 張書昀Published: 2024/07/11. bymuratdeniz//Getty Images....
今天要來分享 5 個簡單易做，能夠立即見效舒緩大家肩頸痠痛的瑜珈練習，謝謝 FREE SPORT 有機棉運動服裝的贊助。 ️FREE 官網輕運動系列(FREE SPORT)任選三件，第三件只要1元！活動時間：即日起至 2020/12/20 ️ 凱蒂瑜珈推薦優惠！推薦款單品再折扣500元！影片中 Katie 穿的推...
2020年7月9日 · 快學這8招瑜珈伸展，改善痠痛超有感。. 上班族誰沒遇過肩頸痠痛，與其花錢給人按摩，不如學著自救，以下是專家建議的八招瑜珈伸展動作，簡單新手也能嘗試，快一起改善痠痛。. By Jasmine Lee. 2020年7月9日. 當我們坐在辦公室工作一整天，下班前常覺得 ...
如果你常常打電腦，滑手機，導致肩頸痠痛與僵硬，歡迎利用15分鐘的時間來舒緩與放鬆肩頸。
2023年7月28日 · 上班族、低頭族長期用錯誤姿勢工作，肩頸痛、脖前傾、胸悶等問題接踵而至，現在跟著【脖頸肩瑜珈療法】，每天6個動作讓你找回遺失的體態、頸椎健康。
2018年10月11日 · 肩膀好痠！. 專家教「瑜珈8動作」放鬆肩頸 網：背痛好很多. 專家教你做12分鐘放鬆肩頸。. （影、圖／ Flow With Katie 授權提供，請勿任意使用）. 記者周姈姈／綜合報導. 常常會覺得肩膀很痠嗎？. 肩膀痠痛是現代人都會有的通病，不管是上班一整天打 ...
2021年10月30日 · 頸部長期處在緊繃狀態，便會引發病灶，像是肌肉拉傷、肩頸痠痛等。以下教一招瑜珈動作，可以有效解除肩膀、頸部的痠痛及緊繃，而且對身體還有其他好處喔！ 瑜伽穿針式好處、步驟（按圖看清👇👇👇） +
