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京都的白雲，潺潺的流水，熟悉的昏黃的油布傘，矮矮的滴水的茅屋，讓我感覺到我是生活在宋畫裏的城市。如今那個故鄉不堪回首，它總是那麼地喧躁，那麼地熱鬧，它總是那麼地紛亂，那麼地複雜。我這個人經不起複雜，經
美好的交往. 生活副刊. 發佈時間: 2015/07/27. 今年在書展三場簽名會中，接觸到不少讀者，聽到不少話，都是十分有趣的。. 譬如跟媽媽來的小女孩，她媽媽想上款寫上女兒的名字，小女孩的名字比較特別，她很擔心我會寫錯她的名字，我向她保證：「不會寫錯的 ...
2023年7月31日 · 15年前因我女兒到外國讀書，我養了一隻非常漂亮的松鼠狗--我的王子--Picasso，牠帶給我和Josie無數歡樂，Josie把牠當作小孩子般照顧形影不離，兩年前牠的離世令我們很傷心，但也讓我們珍惜這份情誼。 過去數年Josie沒有回鄉，但每天都會和家人用視像互相問好。 我深深感覺我和她可能前世有着很大的緣份，因為驀然回首，她是和我一起最長久的「親人」，所以我特別寫了一封很長的感謝信給她，希望她回到菲律賓後，除了和家人團聚，也可以花多點時間做一些自己喜愛的事情，我也十分期待在菲律賓和香港跟她再次重逢。 mindPower Action︰再世情緣. Fate brings us together（本欄逢周一刊登）
你經常分心嗎？ 生活副刊. 發佈時間: 2021/07/15. 無論在靜觀課堂上或在心理治療過程中，很多嘗試靜坐的朋友都說自己不能夠安靜下來，腦袋總是停不了。 記得自己初學靜觀的時候，也曾因為心不能安靜而感到非常沮喪，甚至想放棄。 記得一次靜坐的過程中，當我又再因為心不停遊走而煩躁時，聽到錄音中的老師說︰「分心是人之常情，這並不是錯誤或失敗。 」對當時的我來說，這是很好的提醒和安慰。 很多人以為靜坐時腦海需要一片空白，這只是一個誤解。 我們毋須亦不可能令心完全停止遊走，不斷分心的情況，在日常生活中其實十分普遍。 根據哈佛大學兩位心理學家的研究結果，分心似乎是心的常態。 從2,000多位參加者的日常生活中得到的數據顯示，人們幾乎有一半機會心不在焉。
2022年6月28日 · 許多爭執是源於心底的一句話：你為甚麼不能遷就我？愛一個人不是「你快樂所以我快樂」嗎？你稍為按我的意思去做我就會很開心了，為甚麼你要這樣堅持呢？是不夠愛我的表現吧？於是爭持不下。
我認為一個理想伴侶，首先要能照顧好自己的事。 連自己都照顧不好，如何愛人？ 男友人抱怨從事藝術工作的妻子，雖然創意澎湃，生活上卻是一個完全無法自理的人。
2021年2月23日 · 身體動起來 腦子靜下來. 生活副刊. 發佈時間: 2021/02/23. 上回講到，人生的70%-80%都活在回憶之中，我卻是70%-80%都活在未來——未出門就擔心遲到，未開始節目就擔心出錯，未過完今天就擔心明天，不斷追趕，不斷自尋煩惱。 因此，如何活在當下，更是重要的修行。 唯一「活在當下」的時刻，乃早上運動之時。 清晨太陽初升，眼睛遠眺金黃晨光，耳朵聆聽小鳥啾鳴，鼻子呼吸清涼空氣，腦海思考肌肉動作。 跑得累了，停下來欣賞路旁的野花，然後再上路，心想︰「這種清晨時光，活在當下，真好。 運動途中欣賞天地萬物，竟成為每天的修行。 工作壓力太大，腦子塞滿紛亂的思緒，為了減壓而早起運動，意外發現一花一石、一草一木，皆充滿自然奇妙。 草木榮枯，皆有其美。 我問自己︰「為甚麼清晨運動如此快樂？
