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2022年3月16日 · 痛風保健食品推薦 功效心得. 這幾年痛風以來，除了降尿酸藥還有嘗試滿多痛風保健品，跟大家分享我自己吃的幾款痛風保健品心得。. 網路上最多人討論，之前去藥局時，藥師也是很推，但價格真的貴，我算是用試試看心態買。. 剛開始吃完第一個月反而覺得 ...
2021年3月7日 · 得了痛風可以吃保健品嗎？. 這5種保健品可幫助緩解症狀，但遵循醫囑是關鍵. 2021-03-07 由 家庭醫生在線 發表于 健康. 目前痛風的人已經越來越多，並且痛風逐漸呈現出年輕化的趨勢，但痛風屬於需要長期控制的疾病，並非所有人都能做到生活和飲食上 ...
若不小心吃錯了維生素，不但無法舒緩痛風症狀，還會讓情況更加嚴重，以下 Taizaku 君為你整理了 2 種痛風需注意避免的保健品，在選擇前可以多加注意：
2024年9月24日 · 痛風患者應該減少攝入高嘌呤食物和酒精，多吃低嘌呤食物以及其他相對健康的食物如五榖、蔬菜及水果。 另外，多喝清水、攝取足夠維他命C及控制體重等，或有助減少尿酸過多。 專家建議1：控制體重. 過重是尿酸水平升高的風險因素。 但切記，如果減肥方法太極端，或過度飢餓，亦會使尿酸上升，所以要循序漸進，才可健康地減肥。 專家建議2：攝取足夠水分. 足夠的水分攝取可以幫助排走尿酸，減少尿酸結晶，降低尿酸濃度。 每天至少飲用2公升的水 (包括茶水和咖啡等)，避免酒精類及過多的含糖飲料。 專家建議3：避開高嘌呤食物. 高嘌呤食物可以促進體內尿酸生成，包括動物內臟、海鮮、豆類和高果糖水果等。 痛風患者應該避免過度攝取這些食物，另外可以選擇攝取較少嘌呤的食物，例如蔬菜、水果、全穀類和奶製品。
2024年4月19日 · 預防痛風5大飲食原則. 1）少吃高嘌呤食物. 要減少食用高嘌呤食物，如烹煮的肉汁、海鮮（特別是貝殼類海產）及內臟、酒精、酵母粉或雞精等。 2）維持理想體重. 維持理想體重，把身體質量指數（BMI）維持在18.5至24之間，能降低患13種癌症風險，並延長壽命及促進健康，但在痛風急性發作期不宜減重。 3）攝取適量蛋白質. 痛風患者飲食中分解所產生的尿酸，比率會高於正常人，並且不易將尿酸排出，因此，要 避免攝取過多的蛋白質，每日以體重每公斤1克為宜。 4）少吃高脂食物. 高脂食物會抑制尿酸排泄，並促進痛風發作，因此應避免煎炸及油酥等高脂食物，多選用蒸、烚或炒的烹調方式。 5）多喝水及避免喝酒. 每天至少飲2公升水，可助尿酸排泄，並預防腎結石。
痛風的保健品處理方案. 保健品一直沿用西醫的治理機制，同樣會採取減低尿酸生成、增加尿酸排走以及消炎止痛的機制，一般會使用的保健品包括木犀草素（Luteolin）、酸櫻桃（Tart cherry） 、芹菜籽（celery seed）。 木犀草素是類黃酮的一種，其他常見的類黃酮包括洋蔥素和芹菜素等。 它們的作用機制和西藥別嘌醇一樣，作用於肝臟，令嘌呤轉變成尿酸的過程受限制，從而減低在血液遊走的嘌呤數量，減低嘌呤濃度，讓它們難以結成晶體。 不過在這裏要順帶一題，身體內的化學物質不會憑空消失，嘌呤不能轉變成尿酸，就有機會脫離肝臟全身遊走，轉移傷害其他內臟器官和組織細胞，因此需要服用強效抗炎抗氧化的保健品，藉此保障其他細胞和組織。
痛風（Gout，學名：Metabolic Arthritis）又稱代謝性關節炎，在跖趾關節上出現是也稱為足痛風（Podagra）。 當我們身體內含有過多的尿酸（Uric Acid），尿酸鹽就會聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。
