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- 幫助腸胃蠕動： 富含膳食纖維，有助腸道蠕動順暢。 調整血壓及血脂： 含有豐富鉀質，可利尿消水腫、調節高血壓；但留意士多啤梨含鉀量偏高，建議腎臟病病友要斟酌攝取量。 養顏美容： 含有花青素和韖花酸，均能美白肌膚及具抗氧化作用。 維持腦部運作： 含有阿魏酸，具抗氧化作用，有助保護腦神經、降低膽固醇。
skypost.hk/article/3679411/飲食攻略-富含維他命C-調整血壓血脂-養顏美容-營養師盤點士多啤梨6大好處-附正確清洗方法?ref=fb
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2021年12月11日 · 嬌嫩的士多啤梨營養價值高，它至少有8大健康好處，抗氧成分豐富有助美肌、抗炎。 不過，嬌貴的士多啤梨在種植過程中很易受到害蟲侵害，農民往往會噴灑大量農藥來治害蟲，因此士多啤梨常被驗出殘留農藥超標，清洗的方法不可隨意才有效將士多啤梨弄乾淨。 12月至4月是日本士多啤梨的當造季節。 （資料圖片） 12月至4月是日本士多啤梨的當造季節，福岡縣「甜王」、淡粉紅色的「淡雪」及熊本縣「露之水滴」最為人熟悉。 士多啤梨其實一直被美國公益組織「環境工作組」（EWG）評為「最污糟蔬果」冠軍，殘餘農藥嚴重，認清有效及正確地浸洗士多啤梨可避免吃下有害物質。 士多啤梨不宜浸洗？ 資深果欄檔主陳文玲（Mandy）曾指，千萬不能浸泡士多啤梨，因為農藥是水溶性的，浸泡法反而令農藥滲透至士多啤梨的果肉之內。
士多啤梨一向都是最受香港人歡迎的水果之一，不但味道酸甜開胃，更營養豐富，除了能預防心贓病、抗癌之外，更有助美顏。然而，士多啤梨更可能有大量殘留農藥，清洗不當可能會進食了有害的農藥，即了解士多啤梨有什麼功效以及如何正確清洗士多啤梨。
2021年12月20日 · 士多啤梨的功效和好處. 擁有多種維他命的士多啤梨，單從其蘊含的維他命（尤其是維他命A和C），並可大概了解它的功效和好處：. 提升免疫力：人體每天需要約103毫克維他命C，食士多啤梨的好處是正好補充每日所需的維他命C以增強免疫力. 維持良好視力：吃士 ...
2021年11月30日 · 鮮紅色的士多啤梨， 營養價值 高，可保護心臟、預防患癌及增強免疫力等，加上香甜微酸的口感，一向是深受大家喜愛的 水果！ 以下帶你一次搞懂 士多啤梨 的8大日本品種、好處、食用禁忌、挑選、保存及清洗貼士~下次就可以揀到又甜又新鮮的士多啤梨啦！ Photo from UrbanLife Health. #日本士多啤梨品種. ·甜王（Amaou | あまおう） 代表產地：福岡縣 甜度：11度以上. 最受香港人歡迎及熟悉的日本士多啤梨品種，絕對是來自九州福岡縣的獨有品種「甜王」（甘王）。 其名字「Amaou」取自於鮮紅（Akai）、圓形（Marui）、大（Okii）與美味（Umai）的日文單字字首而成，有著成為最甜士多啤梨皇者的意思。
2023年6月15日 · 除了維他命C，伊藤醫生表示，士多啤梨還含有豐富的 花色素苷，是一種抗氧化能力相當高的物質，是護膚抗老的好幫手。 而花色素苷和維他命C一起吸收的話，抗氧化能力會進一步提升，所以士多啤梨預防感冒的功效相當好。 士多啤梨的維他命C含量比檸檬更多。 (J2節目《日常生活長知識》影片截圖) 怎樣的士多啤梨功效最好？ 要預防感冒，士多啤梨夠甜很重要，伊藤醫生指，盡可能選擇完全成熟、甜度較高的，因為維他命C和花色素苷在甜的士多啤梨中含量較高。 究竟如何找出最甜的士多啤梨？ 日本著名士多啤梨產地栃木縣果農黑子先生給出一個出人意表的貼士：椗下方有裂痕，就代表甜！ （請按下圖👇👇👇） 士多啤梨維他命C最多的地方 大家常去掉！
主要健康好處. 1. 增強免疫力. 士多啤梨富含維他命C，有助增強免疫系統，對抗炎症，保護細胞，修復受傷組織。. 食用10粒士多啤梨已可達到成人每日所需的維他命C攝取量。. 2. 保護心臟健康. 含有的花青素、多酚和抗氧化物可改善心血管健康，降低患心臟病和 ...
2019年12月23日 · 士多啤梨可以保健減肥，因含天冬氨酸、大量果膠和纖維素，它所含有的維他命C比蘋果還高約10倍，可以慢慢地除去人體內的「礦渣」。 3) 調理胃腸道. 調理胃腸道和貧血，士多啤梨含維生素、胺類及果膠等物質，對貧血和腸道亦有輔助治療作用，可以適當補充人體營養。 4) 預防心血管疾病. 對心血管疾病也能起到預防的功效，中老年人可以多吃，對冠心病和動脈硬化都是有好處。 #士多啤梨 #養眼明目 #保健減肥. ————— 即Like Health Concept 健康概念，留意更多生活中的健康知識！ 即刻follow我地Facebook同Instagram，隨時接收最新資訊！ 你可能感興趣. 來到冬季，正正是士多啤梨當造的季節！ 士多啤梨是不少人喜愛的生果之一，除了清爽、酸甜外，營養價值也不錯。
