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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 86846百香果功效6大好處，百香果營養豐熱量低，但2人少吃 - 康健雜誌

    2022年8月25日 · 百香果好處、功效有哪些？. 李婉萍營養師 表示，百香果不僅含有蛋白質、鈣、鎂、鐵等，更有豐富的 維生素C，能養顏美白。. 而且百香果每100克的熱量僅約64大卡，真可稱得上是「減肥聖品」。. 百香果的6大功效如下：. 提高免疫力： 百香果含豐富 ...

  3. www.edh.tw › media_article › 550百香果營養功效多，還有助解便秘！必知百香果食用2大禁忌與挑選 ...

    百香果功效. 百香果有「果汁之王」美稱，它的金黃色澤來源是「類黃酮」，有很好的消炎作用，能改善過敏、牙周炎，百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類，能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收，改善貧血、防止動脈硬化，更有抗老、抗癌的效果！ 壓力：泛酸能幫助維持血糖平衡與能量供應，香酚則有舒緩壓力焦慮、幫助放鬆與助眠等好處。 另外胺基酸有助消除疲勞， 視力：維生素A和beta胡蘿蔔素，能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症、黃斑部病變等問題。 清腸消脂：膳食纖維有助清理腸胃、排出廢物、維持腸道菌平衡等。 緩解過敏：beta胡蘿蔔素有抗氧化、消炎的效果，對於改善過敏也有幫助。

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  5. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition吃百香果好處多！防便祕又能改善氣喘，揭密百香果6大功效 - ...

    2022年3月29日 · 百香果含有豐富的營養成分，能為人體帶來下列幾種功效及好處： 避免便祕 ：百香果內含的 膳食纖維 主要來自其種子，可有助於腸胃蠕動，避免 便祕 的問題發生。

  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 348572百香果功效是什麼？怎麼挑選不會酸？百香果營養好處及料理公開 - ...

    2024年8月2日 · 1. 對抗自由基. 百香果內的類黃酮、白皮杉醇，可維持血液通暢、對抗因紫外線產生的自由基，都有抗癌、抗發炎的功效。 2. 幫助排便順暢. 百香果含有豐富的膳食纖維，可幫助排便，維持腸道健康。 3. 保護心血管. 百香果內鉀含量高，可調整血壓、維護心血管健康，保持肌肉健康運作。 4. 保護眼睛. 百香果中的β - 胡蘿蔔素在體內轉化成維生素 A，可維持黏膜完整性，維持眼睛健康，預防眼睛疾病。 5. 排毒養顏. 百香果富含維生素 C，能幫助皮膚美白、抑制黑色素，促進膠原蛋白合成、提升鐵吸收，改善氣色。

  7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014590「果汁之王」百香果功效多：消炎、養顏...怎麼吃最不滴汁？營養 ...

    2024年8月21日 · 營養與禁忌一次看. 百香果是一種低熱量、高纖維的水果，富含維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素和有抗發炎效果的「類黃酮」植化素等營養。. 每100克百香果的熱量約為64大卡，適合各類人群食用。. 良醫劃重點 撰文者： 陳宛欣 整理 2024-08-21. 維生素A是 ...

  8. www.healingdaily.com.tw › articles › 百香果功效-食物營養百香果功效與禁忌，助排便又能防乾眼！怕酸的人記下選購5大訣竅 ...

    2023年5月24日 · 養分多多的百香果功效強大，不過很多人可能不知道百香果怎麼吃、怎麼選購判斷百香果好壞，也不知道如何做成百香果料理，以下療日子為大家一一解答

  9. www.harpersbazaar.com › tw › beauty百香果能瘦身減脂、美白又抗癌，營養師揭百香果7大好處！ - ...

    2024年8月7日 · 百香果富維生素A、維他命C、類黃酮、膳食纖維等營養，同時熱量低，屬於低GI水果，是瘦身減脂、養顏美容的聖品。 營養師高敏敏解析百香果的 ...