搜尋結果
2021年2月26日 · 在粥店的皮蛋瘦肉粥（一碗約500克）可提供260卡路里、20克碳水化合物、17克蛋白質、12.5克脂肪和1400毫克鈉。 即是吃一碗皮蛋瘦肉粥就吃了2.5茶匙的油。
2018年4月16日 · 營養師李佳蕙首先就粥品與稀飯的熱量來說明， 1份350公克的稀飯要只要200大卡，而等重的鹹粥則要320大卡，隨著配料的豐富度越高，攝取的卡路里也會越高，像是皮蛋瘦肉粥和香菇雞肉粥就逼近350大卡，熱量實在不容小覷。 高升糖指數食物，血糖上升快，下降也快，所以餐後約1小時就容易感到飢餓。 不過你以為稀飯就這樣勝出了嗎？...
2021年12月14日 · 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？
1.三餐合理分布. 早餐：宜喝粥. 早上喝碗粥可以补充夜晚流失的水分，喝一小碗粥相当于补了200 毫升的水，而且早上喝些粥就很暖胃，也更容易消化； 建议：早上喝粥可以搭配鸡蛋、蔬菜和水果一起，这样才能保证饱腹感和营养均衡哦~ 午餐：宜吃饭. 中午选择吃饭饱腹感会更强一些，不会那么容易饿，吃饭的时候再搭配些汤和荤素菜品，这样既能为身体提供满满的能量，又能摄入身体所需的营养，建议大家多多选择像牛肉、鱼虾、鸡肉这类的低脂肪肉类，减肥期间要少吃猪肉哦！ 晚餐：宜粗粮.
2023年12月23日 · 皮蛋瘦肉粥，是個平常不花巧的食品，煲一鍋粥，加入醃過的瘦肉和皮蛋，暖暖的，讓你飽肚且營養豐富，像個老實人，冬天裏特別窩心。 攝錄、剪接：李賢
食物营养查询，吃适合的食物. 薄荷食物库 搜索“ 皮蛋瘦肉粥 ”的结果. 皮蛋瘦肉粥，又叫瘦肉粥、瘦肉皮蛋粥. 热量：95 大卡 (每100克) 中百罗森 皮蛋瘦肉粥 【皮蛋瘦肉粥】，又叫... 热量：34 大卡 (每100克) 711 皮蛋瘦肉粥，又叫711 711皮蛋瘦肉粥. 热量：55 大卡 (每100克) 薄荷生活 皮蛋瘦肉粥，又叫薄荷健康 皮蛋瘦... 热量：445 大卡 (每100克) 旭康 皮蛋瘦肉粥，又叫有家便利店 有家便利... 热量：43 大卡 (每100克) 星菜 皮蛋瘦肉粥，又叫星菜 星菜 皮蛋瘦肉粥. 热量：337 大卡 (每100克) 海福盛 皮蛋瘦肉粥，又叫诺亚方粥 诺亚方粥... 热量：458 大卡 (每100克) 罗森 皮蛋瘦肉粥，又叫罗森 罗森皮蛋瘦肉粥.
2023年7月31日 · 皮蛋瘦肉粥热量相对较高，且皮蛋瘦肉粥中不仅有米，还有瘦肉和皮蛋，三种食材混在一起热量相对较高。 虽然皮蛋瘦肉粥的热量较高，但在减肥期间可以少量吃，一般不会影响减肥效果。
