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  1. 其他人也問了

  2. www.betterbio.com.tw › blog › posts睡眠品質測量｜匹茲堡睡眠品質量表PSQI（中文版）｜2個專業評估 ...

    2023年9月4日 · 睡得不好容易讓身體、精神都跟著不好，如何知道自己的睡眠質量，請使用ESS與PSQI睡眠品質表單，深入了解自己的睡眠品質，進而對症下藥。 {{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

  3. mystarlight.tw › blog › 你的睡眠品質好嗎？睡眠品質你的睡眠品質好嗎？睡眠品質檢測終極指南

    匹茲堡睡眠品質量表 (PSQI) 成為睡眠品質檢測領域的燈塔，其根源深深植根於對標準化和全面檢測的追求。 該問卷反映了理解睡眠的方法，為你提供清晰且易於使用的工具來檢測其睡眠品質。

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  5. www.lianan.com.tw › drliananepaper › Article【睡眠特輯】你的睡眠及格嗎？ 三大QA快速判定 - 聯安醫周刊

    「新世代心肺耦合睡眠檢測」，通過FDA、CFDA、TFDA醫療認證，用以檢測夜間睡眠品質，評估是否有失眠、睡眠呼吸中止等狀況並給與診斷依據。 若有長期性白天嗜睡或疲累、習慣性打鼾、睡眠中斷頻繁、淺眠多夢、自覺睡眠品質不佳等狀況，都適合做此檢測。

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  6. goodmood.com.tw › sleep-test睡不好怎麼辦？線上「睡眠品質」檢測 - 血清素幫幫忙

    2024年5月9日 · 匹茲堡睡眠品質量表（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI），是由美國《匹茲堡大學》在 1989 年設計，目的是創建一個標準的方法來搜集關於人們睡眠習慣的客觀資料，提供更清晰的指標，讓診治人員和病人都可以使用 [1] 。. 此指數被廣泛用於評估睡眠品質 ...

  7. health.gvm.com.tw › article › 63441如何評估睡眠品質？ | 健康遠見

    2017年3月20日 · 一早醒來，心想「昨晚有睡好嗎？. 」但睡眠品質到底該如何衡量呢？. 長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據美國國家睡眠基金會發表，客觀的睡眠品質可從入睡速度、連續睡眠時間來評估喔！. 跟著健談圖文認識睡眠品質的評估方法。. （ 點此 ...

  8. heho.com.tw › archives › 188578翻來覆去睡不著、起床後覺得睡不好？專家教你自我檢測睡眠品質好 ...

    2021年9月3日 · 「失眠嚴重度量表」檢測睡眠品質好不好 如何判斷有沒有睡好？ 許世杰說，可以透過「失眠嚴重度量表」自我判斷睡眠品質，透過表中5個問題，把分數加總起來即為量表得分，若分數在15分以上，就有明顯失眠困擾或是嚴重失眠困擾，建議可以就醫尋求 ...

  9. www.healingdaily.com.tw › articles › 深層睡眠時間-常見深層睡眠時間要多長才夠？醫：要占整晚15-20％！如何檢測？ - 療 ...

    2023年8月21日 · 深層睡眠時間如何居家檢測？ 如果要很嚴謹的定義深層睡眠，需要經由腦波的監測，但這件事情對一般民眾來說是不容易達到的。徐醫師分享 ： 想居家自我檢測睡眠品質，可以 評估 自己隔天睡醒後的1-2小時內，到中午吃飯前的精神如何？