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      • 食用方法一次看懂 石蓮花屬於涼性食材，避免一次吃太多，以免影響身體機能。 在料理上可以洗淨後加入生菜沙拉中生吃（建議搭配油醋醬或是淋上適量的蜂蜜）、與綜合蔬果攪打為果汁、川燙後乾拌醬油或加點香椿醬拌麵、入菜與其他食材一起拌炒、煮湯（例如蔬菜鍋、仙草雞湯等）等等，其實有非常多樣的烹調方法。
      www.yohopower.tw/blogs/health-note/96544

      石蓮花功效有哪些？營養成分、食用方法、禁忌（注意事項）一次看懂 - 悠活原力YohoPower

  2. 其他人也問了

  3. blog.icook.tw › posts › 133322療癒又美味的多肉石蓮花，熬夜火氣大吃這味 - 愛料理生活誌

    2019年6月12日 · 鮮食. 直接沾蜂蜜、梅粉或醬油膏吃. 和水果一起打成果汁或冰沙，加上冰塊與適當蜂蜜（或果糖） 石蓮花凍. 材料： 石蓮花200g. 蘋果肉50g. 鳳梨肉50g. 果凍粉10g. 蜂蜜60g. 細砂糖10g. 水300g. 步驟： 將石蓮花、蘋果、鳳梨、水、蜂蜜一起放進果汁機打成泥狀，過濾後只取湯汁。 將湯汁倒至小鍋，開大火加熱並不斷攪拌，加熱至約80度C時，加入混合好的果凍粉與砂糖繼續攪拌直至鍋邊冒泡泡後熄火。

  4. urbangreen.cc › 石蓮花怎麼吃石蓮花怎麼吃？跟著營養師探索涼爽美味新食譜！ | 零失敗打造城市叢林

    2024年8月25日 · 石蓮花怎麼吃可以有很多種方法，涼拌、打成果汁、煮湯、炒菜、做涼麵等等，都可以展現出石蓮花獨特的清涼口感和風味。 無論是哪種吃法，石蓮花都能為我們的餐桌帶來一絲清涼和美味。

  5. 圖片

    • 【石蓮花】料理－ 6 篇食譜與家常做法 - Cookpad
    • 【石蓮花】料理－ 6 篇食譜與家常做法 - Cookpad
    • 天生堅強再次華麗重生的多肉植物石蓮花 - 阿榮黑白共

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  6. urbangreen.cc › 可以吃的石蓮花可以吃的石蓮花：食用朧月和東美人的祕訣 | 零失敗打造城市叢林

    2024年8月25日 · Q2：石蓮花怎麼吃？石蓮花適合哪些烹飪方法？ 石蓮花可生吃或煮熟食用，生吃時可將其洗淨後切片或切絲，加入沙拉或湯品中。 煮熟食用時，可將其加入湯品或粥品中。 另外，石蓮花還可以做成果醬、果凍、果汁等料理，增添風味和營養價值。

  7. urbangreen.cc › 石蓮花怎麼吃-2石蓮花怎麼吃？食用指南與注意事項 | 零失敗打造城市叢林

    2024年8月25日 · 煮湯：將石蓮花葉片加入湯底中，如雞湯、蔬菜湯等，熬煮後即可享用清甜鮮美的石蓮花湯。 除了上述料理方式，石蓮花葉片也可入菜製成涼拌菜、沙拉、涼麵等，其獨特的口感與清香，為料理增添清爽的風味。

  8. www.39health.com.tw › threads › 195_zswk5w石蓮花：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    石蓮花：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 石蓮花是一種草藥，具有多種功效作用和營養價值。. 其可以生食、煮食、燉湯或泡茶，但對某些人群可能存在禁忌。. 石蓮花是一種草藥，具有多種功效作用和營養價值。. 其可以生食、煮食、燉湯或泡茶，但對 ...

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  10. www.yohopower.tw › blogs › health-note石蓮花功效有哪些？營養成分、食用方法、禁忌（注意事項）一次看 ...

    2023年5月9日 · 石蓮花中的膳食纖維可使排便順暢、調整體質，適合久坐或日常蔬果攝取不足的族群。 另外石蓮花還具有多種維生素及礦物質，例如維生素C、B1、B2、B6、B9、鈣、鉀、鈉等等，這些營養素也能幫助促進體內新陳代謝，提供營養補給、幫助調節生理機能 ...

  11. gobloom.cc › 石蓮花怎麼吃石蓮花怎麼吃？營養師教你健康美味食用指南 | MIKA神藤花園

    想知道「石蓮花怎麼吃」嗎？ 石蓮花可生吃或烹調，生吃時可洗淨後加入生菜沙拉，搭配油醋醬或蜂蜜，清爽可口。 烹調時，可以打成果汁，加入蔬菜鍋或仙草雞湯，甚至拌入麵條中增添風味，變化多樣。