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閱讀更多. 藜麥是現代都市人的超級食物，蘊含多種不同營養素。. 信諾Smart Health整合營養師的意見，分析藜麥的營養價值、好處及禁忌。.
奇亞籽被譽為超級食物，其中一個好處是有助減肥，究竟它為何有此神奇功效？原來奇亞籽是高纖維、零糖份食物，並有抗氧化作用。但要留意它同時含有健康的不飽和脂肪，若不控制整體的脂肪攝取量，吃多了都會令人增磅，齊來了解奇亞籽的好處及副作用。
人參、高麗參的功效. 坊間經常提及的人參，一般指有溫補功效的東方人參，包括人參、高麗參 (即紅參)。. 人參有「百草之王」的美譽，可補五臟，具有大補元氣、補脾益肺、生津養血及安神益智的功效。. 適合體質屬脾虛、氣虛、血虛、肺虛兼容易喘氣；以及 ...
【缺鐵性貧血】一文看清缺鐵性貧血的成因、症狀及改善方法. 6 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 缺鐵性貧血症狀. 缺鐵性貧血原因. 吃木耳攝取鐵質. 高鐵質食物例子及相對份量參考. 貧血因為鐵質不足？ 缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，當中與飲食習慣有很大關係，尤其每天都飲幾杯咖啡或茶的上班族、平日飲食欠均衡的人，都會因鐵質攝取不足或受阻，造成易攰、手腳冰冷等缺鐵性貧血症狀。 有專家教路大家可吃一些蘊含鐵質的食物，如黑木耳、菠菜、西蘭花、鷹嘴豆、豬肝、蜆肉及青口等，配合飲食調控，趕走缺鐵性貧血無難度。 缺鐵性貧血指身體缺乏鐵質，以致無法製造足夠帶有氧氣的血紅蛋白、即血紅素不足，令人出現下列症狀和表現。 患者在早期貧血階段，未必會察覺到有症狀，隨著貧血問題越嚴重、症狀會越明顯。
腎石問題十分常見。. 患者病發時，可能會面對難以忍受的劇痛。. 信諾Smart Health拆解腎石的成因、症狀、治療費用及預防腎石的方法。.
10大疑病症症狀及表現. 擔心或覺得自己患有嚴重疾病或出現健康問題. 對身體的改變十分敏感及留心，害怕一些細微變化與癌症等嚴重疾病有關. 重覆檢查身體有否出現病徵. 不停睇醫生及接受測試，以證實自己身體沒有大礙. 對於一些有家族病史的疾病，感到過度憂慮. 因為擔心會影響健康，而避免與某些人接觸，或避免到某個地方或參與某些活動. 過度憂慮健康問題，引致無法正常生活. 經常與人討論自己的健康問題. 不停上網尋找關於疾病的資訊，包括致病成因、症狀. 另一類人會逃避診治，對身體健康有嚴重焦慮，但不敢見醫生，害怕會診斷出重病，故身體不適都不願求醫. 疑病症成因. 精神科專科醫生丁錫全曾表示，疑病症屬於一種情緒病，與驚恐症很相似。 據統計，普通科門診病人中，約有一成病人患疑病症。
1. 氣陰兩虛型咳嗽. 常見症狀：乾咳無痰，或痰少難咳出，手腳心熱，容易出汗，不夠氣，口乾鼻燥等. 針對此類型，醫師建議潤肺止咳湯水： 材料：太子參4錢，天津雪梨2個、南杏仁3錢、北杏仁3錢、枇杷葉3錢、川貝母1兩. 做法：將梨去皮，將中間梨心挖走，其他材料全部洗乾淨，川貝母壓碎；放入煲內，加8-10碗水，大火滾後轉中細火煲45分鐘. 功效：益氣養陰，潤肺化痰. 2. 脾虛痰濕型咳嗽. 常見症狀：痰多色白或有泡，喉嚨痕癢，比較怕凍，容易 胃脹 、無胃口、晚上咳嗽較嚴重. 針對此類型，醫師建議健脾化痰止咳湯水： 材料：新鮮淮山3 錢、生熟薏米各3錢、白朮3錢、陳皮2錢、瘦肉1斤.
