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- 健身教練可以根據學員的體質、運動程度、生活習慣和目標制定個性化的飲食計畫，並定期進行檢查和調整。 健身教練會根據學員的身體狀況、健身目標和能力，以科學方法分析動作技術、提供訓練計劃以及營養配置，令學員減少受傷及免除行冤枉路的時間。 最重要的是，健身教練會給予學員專業的建議和支持，鼓勵他們堅持訓練，並在達成健身目標後維持健康的生活習慣。
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2023年5月4日 · 如何選擇私人健身教練？. 如果想要輔助自己的健身目標，聘請一位(Personal Trainer, PT)可能是一個不錯的選擇。. 健身教練的專業知識和技能能夠幫助人們實現健身目標和改善身體狀況。. 但是，尋找一位優秀的私人健身教練並不容易，而健身教練收費、Personal ...
私人教練會分為四個階段，按部就班，循序漸進，不論你的目標是增加肌肉、減少脂肪比例、改善活動度和痛症、增強運動表現，這套系統都能夠安全有效達致你的目的. 正確的運動技巧. 私人教練會在學員進行運動時，指導正確的姿勢和技巧，避免因為錯誤的運動方式導致的傷害，並提高運動效果。 專業的營養建議. 私人教練不僅僅是運動方面的專家，他們還可以根據學員的需求提供專業的營養建議，幫助學員在飲食方面達到更好的效果. 追蹤學員身體狀況. 健身教練會詳細了解學員的身體狀況，除了安排適合的鍛鍊行程之外，每次健身都會仔細記錄學員健身前後的差異，觀察學員身體體態的變化，並適時做出調整. 持續的動力和激勵. 私人教練會給學員提供持續的動力和激勵，幫助他們維持運動的熱情和積極性。
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- Doris Lam
-因應個人需要制定訓練方案. 私人健身教練因應不同的個人需要，制定專業及的訓練方案，在安全的情況底下幫助學員完成訓練。 我 們更引入很多嶄新的訓練器材，使訓練內容更加多元化，從而提升學員對健身運動的樂趣。 我們的私人健身教練. 參與社會服務. 我們更致力參與各種慈善活動，目標是要貢獻及幫助有需要的人，並關注弱勢社群。 有時公公婆婆真係好簡單，一個溫馨的問候，陪伴他們吃東西，陪他們談談心分享生活經歷，他們便會很開心地過一天。 這一群以前為香港貢獻的「老友記」，現在年紀老了，我們更需要關懷及尊重他們，其實我們只要付出一點點時間，買些水果就可以帶給公公婆婆一天的歡樂，何樂而不為呢？ 大量學員成功個案. 私人健身教練推薦. 好細心同有耐性,由飲食至動作各方面都慢慢教導同講解.
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