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2024年11月6日 · 立冬代表冬季開始，易引發心腦血管疾病、腸胃病。養生、進補吃甚麼好？他教立冬養生宜忌，並推介10款食物、4 款湯水及食療潤肺健脾胃，有助紓緩及預防立冬不適症狀。甚麼叫立冬？天氣有何特徵？ 註冊中醫師譚俊豪指「立冬」，是 ...
- 立冬養生2024｜立冬易血壓高？進補吃甚麼？中醫推介 ...
立冬養生宜吃甚麼？10款食材暖身補氣 立冬養生不只吃栗子！ ...
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2024年11月6日 · 立冬養生宜吃甚麼？10款食材暖身補氣 立冬養生不只吃栗子！譚俊豪醫師推介10款性溫、性平的食物，適合在立冬時節食用，分別有補腎潤腸、補肺補氣、強筋骨等功效。 立冬節氣養生食物｜1. 羊肉 性味：甘、溫。 功效：暖中補虛、開胃健力。立冬節氣 ...
2024年11月7日 · 立冬宜溫補養腎 8種食物暖身. 立冬是代表正式進入了冬季，古人形容這時節為「三候」：「一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃。 」意思是這個節氣時，水已能結成冰、土地亦開始凍，而「雉」這類鳥在立冬後已不多見，相反卻在海邊找到「大蛤」蹤影，令古人相信鳥入海會變成蛤（蜃）。 秋冬需要注重保暖，亦有指秋天食黑色食物養腎。 註冊中醫師邱穎琳對於立冬前後有以下飲食建議： 立冬開始，陽氣漸衰，陰氣漸長，氣溫會轉冷，所以適宜溫補。 另外，冬季主屬腎，因此飲食上也要著重補腎。 請按下圖睇中醫師推薦的8種立冬適宜食物： + 4. 1 羊肉：味甘性溫，溫中補虛. 2 栗子：味甘性溫，健脾補胃，益氣補腎. 3 合桃：味甘性溫，補腎強腰，潤腸通便. 4 杞子：味甘性平，滋補肝腎.
2024年11月6日 · 立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。 2. 立冬湯圓祭拜祖先. 在立冬當天也可以拜祖先，可以準備湯圓，感謝祖先一年的照顧幫忙，拜完也可以全家吃湯圓，也代表家家團圓。 3. 立冬吃生蔥. 立冬食用生蔥的習俗，則體現了中醫理論中對人體陰陽調節的深刻理解。 古人認為，食用生蔥可促進發汗，幫助體內陰氣排出，達到氣血暢通的效果。 4. 吃甘蔗. 在補冬文化中，甘蔗扮演重要角色。 因應冬季進補可能導致上火的問題，先民巧妙選用甘蔗作為替代品。
立冬 2024》日期/進補/習俗/禁忌/開運祕訣/養生重點！. 2024年立冬落在國曆11月7日（農曆10月7日），這一天象徵著冬季的正式開端。. 作為 二十四節氣 之一，立冬既是季節的轉換，更與古代文化中的進補、習俗、禁忌等緊密相關。. 傳統上，立冬標誌著一年辛勞的 ...
2023年11月7日 · 對於立冬吃甚麼補身，坊間一向有不少補身兼養生的食物傳言，到底屬真屬假？ 這次Yahoo Food請來註冊中醫師講解，並為大家推薦兩款中醫湯水食譜，即睇內文： Yahoo Food. 更新日期： 2023年11月6日. 很多人以為冬天養生要食貴價藥材或補品，其實亦有平價養生之選！ 二十四節氣立冬表示冬天自此開始，而轉眼間就踏入 立冬，不少人都開始保暖養生及吃進補食物。...
2024年11月5日 · 2024年國曆11月7日為「立冬」，也正式宣告冬天來臨！. 一提到冬天「補冬」食補，很多人會開始吃麻油雞、薑母鴨、藥膳等料理，但建議這些料理食用前，還是先了解個人體質是否合適再食用。. 「立冬」的食補大方向首重「補腎氣」，快來看看有哪些 ...
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