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2024年2月6日 · 紅毛丹（英文、馬來語：Rambutan），原產地是馬來西亞、泰國、越南及印尼等地方都有種植，是東南亞具代表性的水果之一。 果實為圓型，果皮厚實，果肉白色柔軟可口且內包裹著種子，由於外觀長有紅綠色的毛故稱為紅毛丹。 紅毛丹含豐富的維生素、微量礦物質及植化素，能幫助維持消化道機能作為營養補充，且具有養顏美容、使排便順暢的好處。 目錄. 紅毛丹的熱量及營養價值. 紅毛丹功效有哪些？ 紅毛丹怎麼吃？ 紅毛丹的禁忌與注意事項. 紅毛丹的熱量及營養價值. 根據食品營養成分資料庫，每 100g 的紅毛丹果肉，含有 73 大卡的熱量，其 碳水化合物 含有 17.9g， 膳食纖維 1.5g，可別看紅毛丹小小一顆，裡面含有豐富的微量礦物質及維生素。 紅毛丹功效有哪些？ 紅毛丹功效一：養顏美容.
紅毛丹 （ 學名 ： Nephelium lappaceum ， 馬來語 ： Rambutan ），為 東南亞 原產之 無患子科 韶子屬 大型熱帶 喬木 [3] ，馬來文稱之「rambutan」，意為「毛茸茸之物」。 成熟的紅毛丹果通常是紅色的，也有黃色果子的 變種 。 有的紅毛丹的核的大小近似於 芝麻 。 名稱與詞源 [ 編輯] 紅毛丹 在很多語言中的名字都直接使用其 馬來語 名稱「 Rambutan 」或其發音音譯，如英語「 Rambutan 」、西班牙語「 Rambután 」。 在馬亞語中，「 rambut 」意思是「頭髮」，指的是水果的眾多毛茸茸的突起，後面加上名詞構成 後綴 「 -an 」。 類似的，它在 越南語 中被稱作「 chôm chôm 」，意思是「凌亂的頭髮」。 [4]
2023年7月16日 · 紅毛丹、荔枝功效各不同. 紅毛丹屬溫性水果，含有多種維他命及微量元素，其中的含鐵量豐富，能夠有效紓緩人體貧血。 另外，紅毛丹的卡路里含量很低，有助於減肥和抑制饑餓感。 荔枝也是屬溫性的，它溫暖人的脾胃，防治腹瀉，含有膳食纖維和豐富的維生素和礦物質，如磷、鎂、維他命D 和他命C。 另外還含有荔枝多酚，這種多酚有助於提高人的耐力和免疫力。 按下圖看看紅毛丹4大益處： + 4. 紅毛丹4大益處. 1）降低大腸癌風險. 每100克紅毛丹含有2.8克膳食纖維，有一半是非水溶性的，非水溶性纖維不能被腸道吸收，但可增加大便體積，有助加快腸道蠕動，減少便秘的出現，並有助消化系統健康。 另外一半，就是水溶性纖維，可為益生菌提供養分，可減少腸道疾病的發生，並降低患大腸癌的風險。 2）預防貧血.
紅毛丹（学名： Nephelium lappaceum，馬來語： Rambutan ），為東南亞原產之無患子科 韶子屬大型熱帶喬木 [3]，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果通常是红色的，也有黄色果子的變種。
紅毛丹具有潤膚養顏、健發美膚和清熱解毒的功效，長期食用可幫助消化，增強人體免疫力。 ... 紅毛丹的功效： 1、清熱解毒的功效. 紅毛丹的營養價值很豐富，味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒，能清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。 2、美容養顏的作用. 紅毛丹的營養價值還在於它可以消除鄒紋，增強皮膚彈性，女性朋友食用紅毛丹可以讓皮膚變得更好。 3、補鈣的作用. 紅毛丹含有豐富的鈣質和磷質，可以充分補充身體所缺失的這兩種營養成份，對身體發育有很大的好處。 4、補鐵的作用. 紅毛丹的營養價還在於含鐵量很高，食用紅毛丹可以起到補鐵的功效，能改善頭暈、低血壓症狀。 5、增強免疫功能.
紅毛丹（拉丁學名：Nephelium lappaceum L.），又名： 毛荔枝 ， 韶子 ，紅毛果，紅毛膽；為東南亞原產之 無患子科 大型熱帶果樹，馬來文稱之“rambutan”，意為“毛茸茸之物”。. 成熟的紅毛丹果並非都是紅色的，也有黃色的果子。. 有的紅毛丹的核的大小近似於 ...
紅毛丹是一種花開熱帶果樹，帶有常青樹葉，最初來自東南亞，是荔枝的「近親兄弟」，屬於無患子科。 其果實以一小串的形狀生長，就如葡萄，大約需要三個月左右才能成熟。
