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1.對心臟健康的好處. 紅豆子是可溶性纖維的重要來源，可溶性纖維與血液中的膽固醇水平及心臟健康至關重要，因此在飲食中加入紅豆子是對心臟健康的好方法。 2.對消化系統的好處. 紅豆子中的高纖維含量也有助於保持消化系統正常運轉。 3.骨骼健康. 紅豆子是鈣的良好來源，它們還含有鎂，鈣與鎂對保持強健骨骼很重要。 4.炎症. 紅豆子含有抗氧化劑，與炎症與多種健康問題有關，因此將紅豆種子加入您的飲食中是支持整體健康的好方法。 5.紅豆子幫助減肥. 紅豆子也可以成為減肥飲食的重要補充。 紅豆種子中的高纖維含量可以幫助您長時間保持飽腹感，減少暴飲暴食的可能性。 此外，紅豆種子的低卡路里含量使其成為那些想要減肥的人的絕佳選擇。 如何烹飪和準備紅豆子. 紅豆子可以通過多種方式製備。 這裡有幾個選項：
2011年10月22日 · 紅豆紫米粥作法. 標題已經有提到是要用電鍋煮了，這次就是用最傳統、也是台灣家庭普遍都有的大同電鍋。 而紅豆紫米粥其實做法真的很簡單。 以下一步一步帶你做！ 步驟 1：紅豆、紫米洗淨，分別浸泡一晚，或至少浸泡6小時. 只要是豆子，我都會強烈建議事前浸泡6小時以上，這樣豆子比較容易煮透，也會讓人體比較好吸收與消化。 紫米記得不要洗太多次，不然養分會流失。 我大多是前一天晚上先泡好，隔天早上就直接煮。 建議泡久一些，可縮短後頭煮的時間。 泡了一晚的紫米，水的變成紫黑色，後來才知道，這就是最能證明紫米健康養份的東西。 步驟 2：浸泡過後倒掉紅豆的水，紫米的水不用倒掉（養分在裡頭），和紅豆一起放到鍋中，加水約為紫米紅豆的兩倍，鍋外放一碗水，切電煮；煮好後讓它悶至少半小時.
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2020年4月26日 · 紅豆加薏仁是非常常見的台灣美食甜點之一，這道美食不僅美味，且紅豆和薏仁兩者都富含膳食纖維、具有利水、排毒等作用，對於將有害物質排出體外、預防癌症等相當有幫助。 ＜紅豆＋紫米＝超高營養、抗氧化佳＞. 而紅豆加上紫米也是一種常見的吃法，紅豆大量的膳食纖維再加上紫米豐富的維生素E，不但營養價值非常高，且還有非常強的抗氧化作用。 【一天最多50克，頻尿者、易脹氣者不宜】...
維基百科，自由的百科全書. 此條目頁的主題是豆科豇豆屬植物，為常見食材之一。 關於其他，請見「 紅豆 (消歧義) 」。 紅豆 [1] [2] （ 學名 ：Vigna angularis ），亦稱 荅 、 小豆 、 赤豆 [3] [4] [5] ，是 豆科 蝶形花亞科 豇豆屬 植物，為常見的食材之一。 最早起源於喜馬拉雅山一帶，而後種植區域遍及東亞諸國。 紅豆屬高 蛋白質 、低 脂肪 的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、 醣 類、脂肪、 膳食纖維 、 維生素B群 、 維生素E 、 鉀 、 鈣 、 鐵 、 磷 、 鋅 等營養素。 紅豆有豐富的鐵質，可以使人 氣色 紅潤，可以 補血 、促進 血液循環 、強化體力、增強抵抗力。 近親有 赤小豆 ，主要用於 中藥材 ，常與紅豆混用，然而赤小豆藥效較佳。
2022年9月16日 · 小. 中. 大. 何哲欣 ／專題報導. 2022-09-16 12:16:10 ｜2022-09-16 12:20:04. 「畫成人漫畫其實沒有多好賺，每個月收入大概只有一般上班族的一半，大概兩萬多、三萬元吧！ 」漫畫家紅豆子是台灣少數在日本連載成人漫畫的作家，對他來說，畫漫畫的動力來自興趣與熱情，並不期待要靠漫畫賺大錢。...
甜食為主,烹調方式多樣化. 請注意！ 勿放置在陽光直射與潮濕處，拆封後，請儘速使用完畢，以防變質. 全店，全館滿600即可享有免運優惠🥳. NT$200. 數量. 加入追蹤清單. 商品描述. 送貨及付款方式. 顧客評價. 商品描述. 品名：【青的農場】紅豆子. 成分：紅豆. 淨重：600公克. 保存期限：常溫未拆封下18個月. 有效日期：請見標示. ※本公司採西元標示日、月、年. 原產地：加拿大. - 營養標示. 每一份量50公克. 本包裝含12份. 熱量146大卡. 蛋白質10.9公克. 脂肪0.4公克. 飽和脂肪0.1公克. 反式脂肪0公克. 碳水化合物30.4公克. 糖0.2公克. 鈉1毫克. - 製造廠商或國內負責廠商名稱：日正食品工業股份有限公司.
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