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2024年3月26日 · 紫菜可以天天吃嗎？ 陸肇麟建議，健康飲食應以均衡及多樣化為原則，避免過量進食單一食物。 市民可以將新鮮的海藻偶爾代替一般蔬菜，以增加飲食的多樣性，獲得更廣泛的營養。
做善良有诚信的人. 13道紫菜做法，让你尝尽海的味道. 1、香烤紫菜酥. 材料： 紫菜20克无沙的，麻油15克，白芝麻1大勺，盐1/4小勺. 步骤： 1、无沙紫菜用剪刀剪成小块. 2、找一个大一点的容器把紫菜放入，淋入麻油拌匀，再把白芝麻和盐加进去拌匀. 3、把混合好的紫菜均匀地铺排在烤盘上，放入已经预热到140的烤箱烘烤12-15分钟。 取出放凉之后就会很酥脆了，尽快吃完，吃不完的放入容器中密封保存以防受潮回软。 2、紫菜糯米炒饭. 材料： 大米160g，糯米80g，紫菜10g，胡萝卜一根（小），香芹一棵，食用油10g+10g，盐1/2小匙. 步骤： 1、备料，糯米和大米比例为1：2，糯米提前浸泡2小时，然后与大米一起洗净，加1.1-1.2倍的水放电饭锅煮熟，具体水量根据自己吃的米来调节；
2024年2月22日 · 哪些人士不適合食用紫菜？. 一文了解紫菜功效、禁忌、副作用，以及註冊營養師的小貼士。. 消委會最新一期《選擇》月刊指，碘是人體必須的礦物質，而在日常飲食中，紫菜屬碘含量較高的食物之一。. 碘是維持甲狀腺正常功能、保持人體新陳代謝 ...
2024年3月29日 · 紫菜的營養價值高，富含各種人體所需的營養成分，除了蛋白質外，還含有膳食纖維、礦物質等營養，鈉、鉀、鐵含量也不少。不過，有些紫菜的口感如橡膠，是因為紫菜已生長好幾輪，因此質地變粗，並非造假的紫菜；若是頭一次採收的紫菜，口感才 ...
紫菜料理怎麼做？. 愛料理精選351篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌紫菜、紫菜魚丸湯、紫菜蛋花湯、紫菜湯包。. 以及紫菜、紫菜湯、韓式飯捲等相關料理做法。. 一起來做好吃的紫菜料理吧！.
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紫菜為紅毛菜科植物甘紫菜的葉狀體，又名子菜，其味美適口，藥食兼優，故又有長壽菜之稱。 紫菜具有化痰散結、清熱泄火、利水消腫等作用，不但營養豐富，並含高蛋白質，適用於甲狀線炎、小便不利和脚氣等症。
