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研究指出，約有4％人符合網絡成癮症的症狀，而青少年當中的比例更高達15％。 這表示全港約有28萬人（當中大部分是青少年）每天花極長時間上網而不能自拔。
沛教授與我們分享輔導網路成癮的青少年的經驗， 以及如何幫助網路成癮的青少年調整健康正常的作 息，並能促進親子關係，另輔以第2版親職專欄提供
一、網路成癮的耐受度. 簡單來說，就是隨著上網使用的年限越長，原來只要一兩個小時上網就可以得到快樂與滿足感，到後來必須越上越長，一天七八個小時以上，才能得到與原先相同程度的快樂與滿足感，而這也使得家人難以理解，為何以前只要上兩三個小時就好，現在卻一天玩七八個小時還不滿足。 二、強迫性地使用網路. 這是指一種難以克制自己上網的渴望與衝動，當在想到或看到電腦的時候，會有上網的慾望與衝動，並且，上網之後便難以擺脫使用電腦網路，精神會因為使用電腦或上網而較興奮與振奮，渴望有更多的時間上網，而這也是許多家長所說「讀書一條蟲、上網一條龍」的現象。 三、網路戒斷現象.
簡單而言，就是從disorder 回到order，也就是說協助網路上癮青少年從失序的上網行為與失序的生活狀況中回歸次序與平衡，輔導的目標不是「戒除」上網，而是合理的上網，可以控制的上網，可以適切的安排上網與非上網的時間，可以將網路世界與真實世界加以
- 怎樣算成癮？關於網路成癮的定義，我們可能都想錯了
- 為什麼我們會成癮？為什麼藥物治療很困難？
- 所以身邊的人或自己網路成癮，可以怎麼辦？
- 治療網路成癮，到底是在治療什麼？
- 案例探討：一個共病焦慮症的網路成癮國三生
- 最後的心得：能網路之外獲得酬賞，自然消除成癮問題
包含我自己在節目上面都曾經說過成癮可能跟三個東西有關（可在維基百科上搜尋網路成癮／成癮）： 1. 強迫使用（Compulsive behavior）：沒想要使用網路，但是卻無法自拔的去使用網路，或者使用的時間比自己預期的還要來得多，簡單地說就是「停不下來」，這一點沒太多問題。 2. 耐受性（Tolerance）：隨著成癮的程度越高，你會需要更多的網路使用時間，才能達到一樣的爽快的效果。這一點在測量上面有困難，尤其是現在我們經常處於 24 小時都可以使用到網路的狀態，你要怎麼定義一個人他「使用越來越多？」比方說，如果有一個人一邊工作一邊開著網路在聽音樂聽了 18 個小時，那他算網路成癮嗎？另外一個人，上線連續打電動打了 9 個小時（我相信你我都幹過這種事 XD，尤其是薩爾達傳說：曠野之息或動物...
有一個研究是這樣做的，研究者把老鼠放在黑色的盒子當中，並且讓牠們吸食古柯鹼2；然後把牠們移到白色的盒子當中，將飼料換成一般的生理食鹽水，結果發現，這些動物只有在黑色盒子裡面，才會出現渴求的行為（craving behavior），例如連續按他們前面的按鈕來獲得更多的飼料。 這樣的狀況在白色盒子裡面卻不會出現，可見得這些老鼠把黑色盒子跟古柯鹼做了一個連結。 然而，對於「成癮」這件事情，的確很難有藥物可以幫上忙，所以得倚靠心理治療以及社會的因素介入（支持的環境）。為什麼會這樣呢？憑空的話有點難說明，我下面找了兩張張圖來講解。根據下面這張圖你會發現，「喜歡」（Liking）跟「想要」（Wanting）是兩個很不一樣的東西。當你喜歡一個東西的時候，隨著時間的增加，你並不會想要「渴求」更多，但當你想要...
如果你身邊的人網路成癮，嚴重影響到他的生活，那該怎麼辦？有能感（competence）是克服網路成癮的關鍵。一整天的講座下來不論是誰談的東西，都顯示出這個是最重要的。 意思是說，你要讓網路成癮的人覺得自己「是有能力可以克服網路成癮」的，簡單地說就是要增加他的信心，無論是透過網路成癮戒癮營隊6、認知行為治療（CBT）與正念（mindfulness）7、甚至是運動（透過跟青少年說運動可以調整身材，來說服他們多去走動，不要躲在電腦前面也是個方法。青少年可能不會想要脫離網路，但是他可能會想要讓自己的身材看起來好一點，所以運動和健身，讓他們達成這個目標的好方法。）等等任何的方式，其實說穿了就是要讓他覺得自己還是有救的。 而如果你本身就是一個網路成癮的人，下面有幾個方法是比較容易達成的建議： 1. 不要...
無論網路成癮討論到那裡，我們都要把一個問題放在心裡，就是我們到底在治療什麼？柯志鴻醫師在最後提了一個很酷的案例。他指出，如果有一個人網路成癮但是他覺得很快樂，那麼他其實不需要來治療。大部分的人，人生一定會面臨一種難題、辛苦的地方、或者是想要逃避的東西，他一定有他的需求。我們要做的是讓他的需求可以被滿足，不要再用網路來填補這個需求（只會越填補越空虛）。 舉例來說，你知道一個人什麼時候最容易感覺到心情不好嗎，答案是早上醒來的時候（有人是睡覺前）。 曾經有一個個案，是職業電競選手，在遊戲圈裡面打滾了很久，當時天堂二還很紅，他玩的角色是高等級的妖精，他可以從很遠的地方攻擊敵人而且自己完全不會被傷害，每次他上線，就會有很多人找他去推王。可是，他覺得很空虛，因為他比誰都清楚，電腦裡面的世界一切都是假的。...
現場有一個老師提到了一個很棒的問題，也是許多實務工作者內心的痛。如果是網路成癮合併焦慮症，會出現一種狀況是，當事人「有心要改變，但是就是無法真正做到」。她舉了一個個案當作例子，有一個國三的學生，因為即將要考試了，他知道再不唸書就慘了，可是他的網路成癮很嚴重，再加上他有合併焦慮的症狀，所以每次當他使用網路，就會很焦慮自己有很多書還沒有念，這些罪惡感一出現，他又會再去使用網路，接著發生親子衝突，有壓力又去偷用網路 …… 變成惡性循環。他雖然很想要戒掉過度使用網路，可是他辦不到。那該怎麼辦呢？柯醫師的建議如下： 網路成癮的人有 2 個特色： 1. 他們有過於敏感的邊緣系統：對於一些刺激，會很快地有反應。 2. 他們前額葉的煞車和管控功能又不太好，所以當他們開始使用網路讓自己達到愉悅之後，很難讓自己...
天啊不知不覺就寫這麼長了，我自己最後來寫個小心得好了：總而言之，我覺得網路使用就像是霸凌一樣，是只要有人、有網路存在的世界，就一定會發生的事情。我們真正要做的並不是讓當事人不使用網路、禁止使用網路，而是合理的使用，然而什麼是合理的使用呢？其實就是把注意力放在網路以外的地方，增加網路以外的生活裡，我們願意投入的時間，並從中獲得的酬賞。 當然，你一樣可以從網路獲得酬賞，但倘若你的人生可以從其他地方獲得酬賞，那麼你對於網路的成癮程度，也會慢慢下降。
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如何協助網路成癮?
網路成癮問題的產生有哪些心理因素?
校園網路成癮五級預防模式有何優點?
網路成癮有哪五種類型?
網路成癮相關學位論文最多的興趣研究領域為何?
網絡成癮症怎麼辦?
網路成癮的情境性輔導策略包括（王智弘，2003）：1.在家庭與學校情境層面（施香如，2001）：要協助當事人：(1)加強其多元化人際關係的建立與溝通維繫技巧訓練：協助當事人擴展多元的人際互動關係並學習人際溝通技巧，不僅可以防止他們過度依賴網路，也可 ...
什麼是「網路成癮」？. 網路成癮，泛指過度使用網路/電腦、難以自我控制，導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。. 「網路成癮」常見型態：. （1）網路遊戲、（2）色情網站、（3）社群網站成癮等，其中最常見的是網路遊戲成癮 ...
