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清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質
- 胃痛食咩好？ 胃痛或胃不適時，可以選擇一些容易消化且不刺激胃黏膜的食物，例如清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質，減輕胃部負擔及能提供足夠營養，促進康復。
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到底胃痛時吃什麼好？ 本文探討胃痛飲食選擇及藥物注意事項。 溫馨提醒，不吃早餐其實對健康不好，該吃東西要吃，但也不要吃過多，且切忌狼吞虎嚥，這麼做很傷胃。 胃痛食咩好？ 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了，因此少量多餐是不錯的選擇，但仍要以正餐為主，下列介紹12款胃痛時可以多吃的食物，供大家參考，如有任何疑問請諮詢專業醫生的意見。 12款胃痛舒緩食物／飲品. 1. 麵包： 當胃酸分泌過多，可吃麵包，幫助中和。 2. 粥類： 早餐吃一碗粥，相對較容易消化，亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條： 比起米飯，麵條比較軟，胃較容易消化。 4.
2021年6月15日 · 胃痛食咩好？ 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了，因此少量多餐是不錯的選擇，但仍要以正餐為主，下列介紹胃痛可以多吃的食物，供民眾參考，任何疑問請諮詢專業醫生了解。 1. 麵包： 當胃酸分泌過多，可吃麵包，幫助中和。 2. 粥類： 早餐吃一碗粥，相較容易消化，亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條： 比起米飯，麵條比較軟，胃較容易消化。 4. 高麗菜： 含大量維他命C，具止痛和促進潰瘍癒合的作用，另也有維他命U（S-Methylmethionine，不歸類於真正的維他命），其可保護胃黏膜，幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。 5. 蘋果： 有健脾補氣、刺激食慾的功效，並且能生津潤燥、調節腸胃功能，幫助預防便秘。 6. 香蕉： 富含一種可溶性膳食纖維叫果膠（Pectin），可助腸胃活動。 －.
胃痛食咩好？ 胃痛或胃不適時，可以選擇一些容易消化且不刺激胃黏膜的食物，例如清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質，減輕胃部負擔及能提供足夠營養，促進康復。
- 果汁、汽水：此類飲料含許多果糖（Fructose），尤其成年人已不能很好地吸收果糖，從而導致胃痛。
- 咖啡、茶：除了咖啡，含咖啡因的茶和飲料亦會刺激胃，造成胃酸分泌過多，進而導致消化不良，若有胃潰瘍、胃灼熱症狀者，應少喝這類飲品。
- 乳製品：牛奶的確可助緩解胃痛，但針對有乳糖不耐的人，攝入乳製品反而會引起胃脹、胃痛、腹瀉等症狀。建議選其他替代乳製品，如酸奶、硬奶酪，或低乳糖的牛奶。
- 冷飲、雪糕：喝冷水對胃不好，這是真的，應避免於用餐時喝。喝過多的冷飲，會使胃內溫度過低，進而影響胃酸分泌和消化酶作用，或造成胃痛。此外，雪糕雖然吃時很美味，但吃後會致食慾減退，若吃過多雪糕，可影響腸胃功能，造成食物難消化、胃脹、胃痛等問題。
2022年11月11日 · 胃痛食咩好也要看不同胃痛狀況，而流質食物適合一些胃痛而引起嘔吐感的人。 大部份胃痛期間，胃部的消化能力並不理想，即使強行進食固體食物，也有可能會因為胃部異物感而導致嘔吐，最終還是無法幫助舒緩胃痛。 最理想的情況下，這些流質食物或電解質食品能為人體補充水分與能量。 除了水之外，我們也建議可以飲用牛奶、蔬菜清湯、洋甘菊茶等等。 牛奶能夠有效中和胃酸，在短期內有明顯的舒緩胃痛的功效，因此如果您覺得胃痛特別明顯，而您之前未曾有反覆胃痛症狀的話，牛奶將會是舒緩胃痛的得力助手。 蔬菜清湯. 一碗熱蔬菜湯除了可以溫暖您的胃部外，也能讓人自主放鬆，避免過於集中專注力在胃部的痛楚上，同時也能補充足夠水分。 洋甘菊茶. 洋甘菊含有抗發炎的功效，如果有輕微胃炎症狀，飲用洋甘菊茶會是您的最佳選擇。 薑茶.
2024年5月15日 · 肚痛、胃痛的情況對於都市人並不陌生，根據美國家庭醫生Matthew Goldman，以下12樣食物有助暫時紓緩胃部不適。 例如低脂肪、淡味或是微鹹的食物都有助暫時紓緩胃部不適，因為它們可以防止胃中的酸質釋放，還可吸收因空腹而引起的刺激性酸質。 而且只需要小小的分量，便有效暫緩腸胃問題。 按圖看12樣紓緩胃部不適食物： + 9. 1. 薑：薑當中的薑辣素能刺激胃腸黏膜，有效治療因寒涼食物而引致的胃痛，緩解噁心和嘔吐。 根據美國家庭醫生Matthew Goldman建議，將已去皮的生薑配上暖茶或水是最有效。 其實含有生薑成分的食物亦有同等功效，如薑糖及薑餅。 不過要注意食物如有過多的糖分便不適合，因為糖會令情況更差。 如果你遇到的是消化不良或有太多胃氣，更要避免吸入糖分。
2022年8月26日 · 容易胃痛的人除了適時地排解壓力、改善飲食習慣及生活方式，廖欣儀營養師也與大家分享，胃痛吃什麼食物可以護胃： 1.含有黏蛋白的食材：例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等，含有豐富的黏蛋白，適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。 2.軟質好吸收的蛋白質：容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質，較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。 3.抗胃發炎營養素：日本研究指出，富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用，其中維生素U能抑制胃酸分泌，預防黏膜潰爛程度，減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍，適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
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