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2023年8月16日 · 都市人痛症多，尤其是遇上腰背痛，許多患者會向脊醫求醫。私家醫院、脊醫診所和體檢中心均提供脊骨診治服務，患者應該如何選擇？脊醫邊個好？脊醫收費要多少？以下為大家簡單介紹： 註冊 – 由2001年9月1日起，脊醫需要註冊，脊醫管理局則是負擔香港脊醫註冊的公營機構。
2021年8月30日 · 許多人以為脊椎側彎純粹是生活習慣(如單邊背重物)、姿勢不當(如寒背)等問題所致，其實脊椎側彎可細分為原發性、功能性和結構性三類，每種脊柱側彎成因皆不同： 原發性脊椎側彎 – 是最常見的類型，佔整體患者約80%。
- 馬拉松營養補充品 – 氨基酸
- 馬拉松營養補充品 – 鈣
- 馬拉松營養補充品 – Omega3
- 馬拉松營養補充品 – 維他命d
- 馬拉松營養補充品 – 維他命e
氨基酸是身體組成蛋白質的必要元素，具有增強活力、提升運動持久力、舒緩疲勞、維持器官及肌肉組織健康等功效。魚、肉、蛋類、大豆及乳製品雖含豐富氨基酸，但飲食不均會影響身體吸收氨基酸，因此可從營養保健品，補充日常飲食未能攝取的氨基酸。健康網購 health.ESDlife精選氨基酸保健品有： 返回目錄
抽筋是馬拉松常見的問題，抽筋的原因有好多，缺乏鈣質是其中一個主要因素。鈣質除了保持骨質密度，也是肌肉收縮必須的元素，如鈣質不足，會影響肌肉收縮及增加抽筋機會。你可從奶類、豆類製品、深綠蔬菜、果仁和海產等食物攝收鈣質，要吸收的更多、更快，服用補鈣保健品是好選擇！ 返回目錄
長跑後肌肉發熱和酸痛，是肌肉發炎的症狀之一。深海魚中的Omega3除了改善心血管健康，原來還有助降低體內發炎反應，改善運動後關節痛楚、腫脹及僵硬等症狀。三文魚、吞拿魚、核桃等食物含豐富Omega3，但對不愛食魚的人士來說，便缺乏Omega3的重要來源。坊間有多種Omega3保健品，以下為大家精選其中2款： 返回目錄
維他命D對骨骼和肌肉發展都很重要。維他命D有助吸收鈣質，強健骨骼，也影響肌肉收縮及神經反應。因此長跑選手缺乏維他命D，會影響跑步速度、爆發力，甚至增加受傷和骨折的風險。一般曬太陽可幫助身體產生維他命D，部份食物如三文魚、沙甸魚、蛋黃和肝臟都含維他命D，但單靠食物難以補充運動所需。馬拉松跑手不妨考慮以下保健品： 返回目錄
維他命E是一種抗氧化物，有助對抗自由基、提升身體免疫力，預防心臟病、中風、肌肉酸痛、感冒和感染性疾病。日常飲食中，糙米、堅果、核桃、杏仁及綠葉蔬菜類均含豐富維他命E，如攝取不足，會影響肌肉強度、貧血和疲勞等。要為身體補充維他命E，可考慮以下營養補充品： 返回目錄
一旦腰背痛，如何區分腰背痛和椎間盤窋出？椎間盤突出也會自然好嗎？香港微創腦及脊椎神經外科手術中心彭家雄醫生指出，醫生會透過4個步驟來診斷椎間盤突出： 第一步：問診 第二步：臨床神經學檢查，了解患者的痛點、痛楚類型、神經反應及併發症。
BACK, 健康管理, Handsome Ltd于2012年在英國成立，並於2013年9月推出個護保健品牌Back。Back 的產品是與倫敦脊骨診所(The London Spine Clinic) 共同研發，產品主要針對腰背疼的保健與治療而設計，在英國當地的個護店和官網銷售。目前，Handsome 的 ...
2021年2月10日 · 認識10大柏金遜症狀. 據 香港柏金遜症基金 資料指出，柏金遜症是一種慢性腦神經組織衰退病，大約每800人就有1名患者。 這個以英國醫生Dr James Parkinson命名的病症，平均病發年齡為60-70歲，成因可分為原發性和誘發性。 前者成因未明，但與腦神經系統受損有關；後者則與腦部受創、藥物副作用、腦炎和多次中風等有關。 至於柏金遜症狀是什麼？ 可參考 Parkinson's Foundation 列出的10大徵狀： 手指、手、下巴和嘴唇顫抖；腿部放鬆或坐下時發抖，甚至四肢抽搐. 書寫時字體越來越細、字與字之間越來越密. 喪失嗅覺，聞不出食物的香味. 睡眠不佳，時有突發性動作，甚至跌落床. 身體和四肢僵硬，難以活動和步行. 便秘，無法排便自如. 說話時聲線低沉、漸變細聲.
2019年12月27日 · 睡眠充足，以免影響檢驗結果。身體檢查前幾天，要注意飲食，不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物。 空腹進行身體檢查，以免影響檢查結果。空腹的具體要求是，抽血的前一天晚上，保持正常飲食，飯菜要清淡，不飲酒、咖啡、濃茶，好好休息。
