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腎氣不足會怎樣?
腎虧看什麼科?
1 天前 · 腎虛是指腎氣、腎精不足。中醫論述： 腎是先天之本，腎中所藏的精氣，決定一個人的生命活力，同時腎亦掌管人體生長發育、生殖功能、水液代謝、內分泌等重要機能，所以要經常檢視腎的健康，一旦發現腎虛，可以透過正常作息、補身食品，搭配中藥調養，幫助改善與延緩腎虛。
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2021年2月20日 · 腎內有元陰、元陽，又稱腎陰、腎陽，同時也會生成腎精及腎氣，所謂的腎虛，就是其中一方失去分量，失衡所延伸出來的狀況。 腎陰、腎精，指腎的物質與結構，為人體陰液的來源，對身體臟腑有著滋養、保濕的作用。
2023年12月11日 · 腎虛是什麼呢？ 腎虛症狀包括健忘失眠、手腳冰冷、腰膝痠軟、黑眼圈、頻尿、掉髮等，腎病患者多存在腎虛現象，如腎病症候群患者多為腎氣虛；尿毒癥患者多屬腎陰陽兩虛。
2019年10月7日 · 那麼，什麼又是腎陰虛？主要是腎臟陰液不足之證，又稱「腎水不足」或「真陰不足」，是由於腎陰虧損、失於滋養，虛熱內生所表現的證候。 腎陰虛證的形成，主要原因有六個方面： 久病傷及腎，腎臟陰液耗損。 先天稟賦不足，腎臟陰液不足。
- 腎陰虛原因
- 腎陰虛適宜吃什麼
- 腎陰虛食療
註冊中醫師汪慧敏過往曾指出，腎陰是指腎的「陰津」、「陰血」，這些物質屬於人體重要的體液，可帶來潤澤身體的作用。當腎陰旺，津血便充足，令皮膚溫潤如玉。相反，腎陰虛反映津虧血少，身體缺乏潤澤，猶如河牀水少乾枯，引致一系列症狀，例如皮膚缺水鬆弛、眼睛乾、月經量少等。人的情緒都會變得心煩意亂、容易發脾氣，晚上有入睡困難等。另外，腎陰虛會影響到身體的血不足，釀成虛火上升，帶來潮熱心煩、口乾咽燥等症狀。腎陰虛的原因大致如下： 1. 經常夜睡 2. 愛吃辛辣食物 3. 情緒抑鬱、心情不能舒暢 4. 房事過多 5. 久病即長期患病傷了腎 6. 腎的陰液先天不足
中醫認為吃五種不同顏色(即紅、綠、黃、白及黑)的食物，可滋補不同臟腑，當中腎是對應黑色的食物，換言之，此時多吃黑色的食物，有養腎作用。包括黑芝麻、黑木耳、竹絲雞、黑豆、桑椹子等。此外，吃合桃、腰果、栗子及枸杞子等食物都可以幫助補腎。在日常生活方面，立冬之後養腎、補腎都有幾個要訣是不能掉以輕心，包括保持充足睡眠、做足保暖功夫，避免手腳經常感到冰冷，尤其老人家、女士們。不妨趁陽光普照的日子，多曬太陽，有助溫通經絡；下肢保暖十分重要，大家睡覺前可用艾葉、生薑煲水，待稍為放涼後浸腳一會兒，讓身體感到溫暖才睡。
註冊中醫師鄧蕙盈曾推介腎陰虛人士，可服用以下2個茶療作改善，其中「桑椹杞子茶」可以滋陰補腎、養肝明目，改善口乾咽燥的問題，但糖尿病人、脾胃虛弱(如容易大便爛)不宜。「紅棗桂圓杞子茶」有溫腎散寒、滋陰養血功效。杞子本身可以補腎，性質平和，大部分人都適合飲用，此茶療更有助紓緩手腳冰冷、宮寒痛經問題。但平日容易消化不良、胃滯腹脹人士要小心飲用。另有中醫師推介煲「花旗參螺頭湯」，有助養陰清熱、滋補肝腎，十分適合腎陰虛人士服用。花旗參及螺頭本身有養陰功效、石斛可滋陰補腎。
腎虛在循證醫學是指一種與中國文化有關的精神障礙 [2] [3]；在中國傳統醫學裡面指的是內分泌系統的免疫機能低下的一種症狀。 其症狀包括情緒焦慮、驚恐，及一系列軀體症狀，例如 頭暈 、 背痛 、 疲勞 、 失眠 、多 夢 [ 1 ] [ 2 ] 。
到底何謂腎虛？ 有什麼原因導致腎虛呢？日常生活如何補腎？中醫會把腎虛分成不同類型，共通症狀：尿頻、腰膝酸軟、耳嗚、性欲淡漠、水腫等。常見的腎虛原因有︰工作過勞、性生活過度、精神壓力過大等。
