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- 容易頭暈耳鳴 腰膝經常感到酸軟和疼痛 男性有早泄問題 女性月經少或閉經 失眠 、健忘 口乾咽燥 容易潮熱、睡覺時出汗
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2023年12月11日 · 腎虛症狀包括健忘失眠、手腳冰冷、腰膝痠軟、黑眼圈、頻尿、掉髮等，腎病患者多存在腎虛現象，如腎病症候群患者多為腎氣虛；尿毒癥患者多屬腎陰陽兩虛。
到底何謂腎虛？ 有什麼原因導致腎虛呢？日常生活如何補腎？中醫會把腎虛分成不同類型，共通症狀：尿頻、腰膝酸軟、耳嗚、性欲淡漠、水腫等。常見的腎虛原因有︰工作過勞、性生活過度、精神壓力過大等。
2024年8月20日 · 腎虛症狀很明顯，應盡早保養改善！. 現代人普遍都生活忙碌、壓力大、經常熬夜、飲食不均衡，加上食安與污染，都是造成 腎虛原因。. 腎虛不再只是個調侃男性雄風的症狀，而是無論男女老少，都有受腎虛困擾的可能性。. 尤其 女性在更年期與生產後，男性 ...
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註冊中醫師汪慧敏過往曾指出，腎陰是指腎的「陰津」、「陰血」，這些物質屬於人體重要的體液，可帶來潤澤身體的作用。當腎陰旺，津血便充足，令皮膚溫潤如玉。相反，腎陰虛反映津虧血少，身體缺乏潤澤，猶如河牀水少乾枯，引致一系列症狀，例如皮膚缺水鬆弛、眼睛乾、月經量少等。人的情緒都會變得心煩意亂、容易發脾氣，晚上有入睡困難等。另外，腎陰虛會影響到身體的血不足，釀成虛火上升，帶來潮熱心煩、口乾咽燥等症狀。腎陰虛的原因大致如下： 1. 經常夜睡 2. 愛吃辛辣食物 3. 情緒抑鬱、心情不能舒暢 4. 房事過多 5. 久病即長期患病傷了腎 6. 腎的陰液先天不足
中醫認為吃五種不同顏色(即紅、綠、黃、白及黑)的食物，可滋補不同臟腑，當中腎是對應黑色的食物，換言之，此時多吃黑色的食物，有養腎作用。包括黑芝麻、黑木耳、竹絲雞、黑豆、桑椹子等。此外，吃合桃、腰果、栗子及枸杞子等食物都可以幫助補腎。在日常生活方面，立冬之後養腎、補腎都有幾個要訣是不能掉以輕心，包括保持充足睡眠、做足保暖功夫，避免手腳經常感到冰冷，尤其老人家、女士們。不妨趁陽光普照的日子，多曬太陽，有助溫通經絡；下肢保暖十分重要，大家睡覺前可用艾葉、生薑煲水，待稍為放涼後浸腳一會兒，讓身體感到溫暖才睡。
註冊中醫師鄧蕙盈曾推介腎陰虛人士，可服用以下2個茶療作改善，其中「桑椹杞子茶」可以滋陰補腎、養肝明目，改善口乾咽燥的問題，但糖尿病人、脾胃虛弱(如容易大便爛)不宜。「紅棗桂圓杞子茶」有溫腎散寒、滋陰養血功效。杞子本身可以補腎，性質平和，大部分人都適合飲用，此茶療更有助紓緩手腳冰冷、宮寒痛經問題。但平日容易消化不良、胃滯腹脹人士要小心飲用。另有中醫師推介煲「花旗參螺頭湯」，有助養陰清熱、滋補肝腎，十分適合腎陰虛人士服用。花旗參及螺頭本身有養陰功效、石斛可滋陰補腎。
2024年5月15日 · 中醫將腎虛又分為最常見的腎陰虛、腎陽虛，分別有不同的症狀。 怎麼知道自己有沒有腎虛呢？ 來看看女性腎虛都有哪些症狀和調理方法。
腎虛的症狀主要是： 記憶力 下降和減退， 注意力 不集中，精力不足，學習或工作效率降低；情緒失常（頭暈，易怒，煩躁，焦慮， 抑鬱 等）； 1. 男子 性功能和性慾降低， 陽萎 或舉而不堅， 遺精 、滑精、 早泄， 不育； 2. 女子 乳房 下垂、 子宮 發育不良（幼稚子宮）， 卵巢 早衰閉經、 月經 不調，性慾減退，不孕等； 小便 清長等；早衰 健忘 失眠，食欲不振， 骨骼 與 關節 疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞、乏力， 視力 減退， 聽力 衰減；脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，早禿，牙齒鬆動易落等；眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥， 皺紋， 色斑，中年 暗瘡，肌膚無彈性。 [7] [需要較佳來源][8][9][需要較佳來源] 病因. [編輯] 中國傳統醫學觀點. [編輯]
