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要改善腎陰虛，一方面要減少腎陰的消耗，起居上不宜過份勞碌，要避免捱夜，遠離壓力；腎陰虛除了忌食酒品咖啡等傷腎食物，也可以多服補腎滋陰的食物來補腎益精，改善腎陰虛。
2024年10月31日 · 中醫認為腎虛的病因主要有以下幾個方面： 1.先天不足： 如果父母體弱多病，精血虧虛，在孕育子女時就可能導致子女先天稟賦不足，腎臟精氣虛弱。 比如，父母在孕期營養不足、過度勞累、患病等情況都可能影響胎兒的腎臟發育。 2.情志失調： 長期過度的情緒波動對臟腑功能有很大影響。 驚恐過度會傷腎，使腎氣不固；憂鬱、惱怒等情緒也會影響氣機運行，進而損傷腎氣。 例如，長期處於高壓力工作環境下，情緒焦慮、抑鬱的人，容易出現腎虛症狀。 3.房勞過度： 頻繁的性生活或手淫會大量耗損腎精。 腎精是腎臟功能的物質基礎，過度耗損會導致腎臟精氣不足，引起腎虛。 尤其是年輕人，如果不注意節制，更容易出現腎陰虛的情況。 4.久病傷腎： 長期患病，身體虛弱，腎臟得不到足夠的滋養。
2024年8月20日 · 腎虛可以透過 食療、藥補、調整生活作息 等等方式來進行改善。藉由正確飲食與中藥補益、加上良好的生活習慣，來充實氣血、調理脾胃、滋養腎精，以達到後天補充先天的效果。 • 食療 ：飲食以清淡為主，可多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
腎虛問題可大可小，都市人夜睡、愛吃辛辣食物等不良習慣，都可引致腎虛問題包括腎陰虛。 信諾Smart Health為你拆解腎陰虛原因、症狀及改善食療。 Toggle navigation
2022年5月12日 · 「腎虛」的概念十分廣泛，可分為腎陽虛、腎陰虛和腎精不足證型，臨床上有不同表現。 不同證型的腎虛和腎虧成因大致相同，演變成哪一種證型主要根據自身體質，吃太多寒涼只會引起腎陽不足（腎陽虛）。
2021年12月7日 · 男女都需要補腎，其原意並不只是為提升生殖系統功能，也關係到内分泌，免疫力等功能固護，今次探討中醫與養腎的關聯，以及4款中醫食療湯水、3個補腎穴位。
2015年11月18日 · 我們所熟知可怕的尿毒症，實際上就是腎虛後，沒能把寒濕濁毒排出體外引起的。 現代醫學對尿毒症的治療，主要是透過各種方法把積存在血液中的毒素排出，比如血液透析、腹膜透析、結腸透析等，都是排毒的方法。
到底何謂腎虛？ 有什麼原因導致腎虛呢？日常生活如何補腎？中醫會把腎虛分成不同類型，共通症狀：尿頻、腰膝酸軟、耳嗚、性欲淡漠、水腫等。常見的腎虛原因有︰工作過勞、性生活過度、精神壓力過大等。
2021年7月5日 · 中醫知識. 6 個補腎的方法：飲食、中藥及穴位介紹. 腎的功能決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。 「腎虧」不但會影響性能力，更會令組織、臟器的機能低弱，所以男女均需要補腎！ Bowtie 邀請了註冊中醫師與大家分享 6 個補腎的方法。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2024-01-31. 為何要補腎呢? 中醫所說的腎指的是腎功能系統，其中包含生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統、腦下垂體及腎上腺軸等，與西醫所說的腎臟功能不一樣。 腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。
2020年1月20日 · 中醫用「腎氣」來代表這些系統的功能綜合狀況，總括來說腎氣具四大功能，包括：「腎藏精」、「腎主水液」、「主骨生髓」、「主納氣」；當「腎氣」不足的時候即是大家經常聽到的「腎虛」或「腎虧」，亦即是以上四大功能出現不同程度減弱。
