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2024年6月14日 · 游泳是很好的運動，不過，膝痛時，盡量避免蛙式，以免因為膝蓋重複彎曲而使症狀惡化，如果只會蛙式，可試著調整節奏以及下肢用力方式，在 ...
2024年3月3日 · 自我治療. 在一些不太嚴重的情況下可能有幫助的自我護理步驟：. 使用肌肉鬆弛噴霧劑或軟膏緩解輕度疼痛. 應用熱敷或冷敷. 避免劇烈活動. 使用非 ...
2024年2月18日 · 那麼，如何才能在日常生活中有效地保護我們的膝蓋，使其在我們的人生下半場中成為一個強大的支持者呢？ 洛桑醫師傳授膝關節「三階段」保養秘訣. 隨著年齡增長，膝蓋問題如酸痛、僵硬、蹲下難站起等變得常見，尤其是對年過半百的人群。 這些問題不僅影響日常生活，甚至可能加速膝關節的退化。 運動員、經常搬重物的人，甚至長時間穿高跟鞋的人都可能提早面對這些問題。...
2024年9月19日 · 台北市立聯合醫院提供. 每天頭痛怎麼辦？ 復健科醫師表示，頻繁頭暈、頭痛原因卻找不到，很可能和姿勢不良導致脖子出問題有關。
2023年11月2日 · 消除惱人的腰痛、椎間盤突出、膝痛的3種簡易伸展運動. 躺著就能做，而且只需要三～五分鐘，就連懶人都能持之以恆的伸展運動。. 之所以說「連 ...
2024年8月22日 · 一次性手術自體軟骨修復技術，可幫助患者重拾運動人生，這項手術是利用患者自身的健康軟骨，手術時，從患者膝蓋非負重部位，取出約2到5公克的健康軟骨，經切碎及酵素特殊處理分解，可釋放大量軟骨細胞，再將其裝填到受損處，促使再生類玻璃軟骨，耐用度高。...
2024年4月30日 · 偏頭痛治療，林志豪說，非藥物部分可透過放鬆壓力、規律運動、充足睡眠、健康飲食、勤做頭痛日記了解誘發因子等方式改善；藥物治療，除發作 ...
