搜尋結果
2023年8月24日 · 鵝掌肌腱炎（Pes anserine Bursitis）正是屬於 肌腱炎 的一種， 痛楚位置為膝蓋偏下方。 常見於體重過重、長跑選手與鵝掌肌腱過緊等人士。 久坐或久蹲後站起來的瞬間膝蓋內側痛。 膝關節活動會受阻，上下樓梯 膝蓋痛，嚴重者連睡覺平躺、伸直膝蓋都痛。 膝關節總共有11個滑囊（Bursa）， 而 鵝掌滑囊 位處膝蓋內側下方. 與名為縫匠肌、股薄肌和半腱肌的3條肌腱連在一起， 因長得像鵝掌而得名。 鵝掌滑囊可以使膝蓋穩定的彎曲，並且保護膝關節。 使肌腱與骨頭中間的鵝掌滑囊發炎 腫痛，以及肌腱撕裂傷， 則會引致 鵝掌肌腱炎。 主要分別是受鵝掌肌腱炎或其他滑囊炎困擾人士在康復後， 膝關節在轉動或屈伸上不會有太大的障礙。 膝蓋內側痛原因二.
2024年2月26日 · 受膝蓋後筋痛困擾人士隨著痛症的加重，上下樓梯會變得愈來愈艱難，我們強烈建議及早處理以避免對日常生活造成影響。 ANKH機能再生跨領域專業團隊在下文中將介紹膝蓋後筋痛的常見原因，並提供各種實用的緩解方法，包括拉筋訓練和改善生活習慣。
2021年10月8日 · 有說「上落樓梯」傷膝蓋，日常生活中經常需要上落樓梯，對於長者而言，落樓梯會引致膝蓋痛。 不過，原來行山可改善膝關節健康！ 到底上落樓梯如何減輕膝蓋負荷？
2022年12月15日 · 常見症狀是膝蓋偏下位置內側痛、久坐起身膝蓋痛和下樓梯膝蓋痛， 而且容易感覺到膝關節乏力。 退化性膝關節炎與鵝掌肌腱炎分別 通常受鵝掌肌腱炎困擾人士在康復後， 對活動能力的影響會比有退化性膝關節炎為小。膝蓋內側痛可由不同的原因所 ...
2020年6月15日 · 檢測常見落樓梯步姿 落樓梯時膝蓋感到不適，先要問自己是哪一方的膝痛。不是説左或右，而是向前落樓梯的膝蓋，抑或是還在支撐著你的後腳？若是前腳一方的膝部感覺不適，可能與扁平足、髖關節缺乏內旋力量等有關。
很怕上落樓梯，行一層停一層；很怕跑步途中，突然酸軟傳來刺痛；很怕蹲下來，綁鞋帶或拾起物件都是一種折磨。膝蓋痛嚴重影響生活質素，近年更有年輕化的趨勢。到底膝蓋痛有甚麼症狀及成因？如何治療？
2022年9月26日 · 膝蓋痛的位置每個人不太一樣，上下樓梯膝蓋卡卡，與蹲下起身的膝蓋不適，原因其實不相同！疼痛科復健科雙專科醫師何琨棟教大家如何快速區分膝蓋痛原因，並指出應盡快就醫的5種狀況。
2021年2月16日 · 如果膝蓋痛是讓人無法爬樓梯的主因，那麼上樓梯的痛和下樓梯的痛可能是不同原因造成的。 上樓梯時，膝蓋不需要彎曲超過九十度，股四頭肌（大腿前側）會收縮，讓你能伸直膝蓋，爬到下一階。
2024年4月17日 · 膝蓋痛怎麼舒緩？飲食、禁忌、保養方式完整介紹 - 是否發覺天氣冷、外出活動、走樓梯時膝蓋不舒服？走一下子就感到雙足疲憊，需要休息？而研究顯示膝蓋痛的狀況不限於銀髮族，多數上班族因久坐，長時間膝蓋維持相同姿勢，活動量不足使得肌力下降，進而影響膝蓋健康度，而運動員也可能因 ...
2022年3月11日 · 膝蓋痛並不是年紀大才容易發生，臨床上的膝蓋痛出現在各年齡層，原因也非常多樣複雜。 上樓梯時覺得沒力、下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去又站不太起來⋯⋯ 膝蓋痛 並不是年紀大才容易發生，臨床上的膝蓋痛出現在各年齡層，原因也非常多樣複雜。 而最常見的「退化性關節炎」，40歲以上就是高危險群，症狀包括 關節疼痛...
