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1. 其他人也問了

   蘋果果膠有什麼功效?

   • 除了進食份量減少之外，蘋果果膠在消化系統中亦能發揮黏附脂肪的功效，亦能減慢碳水化合物的吸收。 因此在進餐後，蘋果果膠能穩定血糖，有助防止血糖水平大幅上升。 對於有 血糖疾病 的患者而言，蘋果果膠是不錯的保健品。 3. 改善情緒問題 當人體服用蘋果果膠後，它會轉化成丁酸鹽。 而丁酸鹽能有助 改善情緒問題。 根據藥物及生物科技專家顧小培博士所指，當身體缺少「腦衍生神經營養因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor，BDNF），就會令人出現焦慮及失眠問題。 丁酸鹽可以刺激腦部星形細胞製造BDNF，舒緩壓力，有助改善抑鬱和焦慮等情緒問題。 4. 維持腸道健康 蘋果果膠作為水溶性 纖維，本來便是一種能解決便秘的物質之一。

   了解蘋果果膠功效、副作用及食用方法 | Cigna 信諾

   www.cigna.com.hk/zh-hant/smarthealth/eat/benefits-uses-side-effects-preparation-of-apple-pectin

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   蘋果果膠可以減肥嗎?

   • 果膠（Pectin）是一種水溶性纖維，常見於蘋果、橙和梨等水果中。 而蘋果果膠（Apple Pectin）主要提取自蘋果皮和 纖維，比其他水果果膠用途更廣泛，例如是減肥、幫助消化、甚至是幫助情緒問題等。 1. 減肥 蘋果果膠是水溶性纖維，不被人體消化及吸收，遇水時更會膨脹，變成凝膠狀。 餐前服用能提升飽腹感，減少進食的份量。 除此之外，蘋果果膠亦有助減慢腸胃吸收食物中膽固醇的速度，從而起到 減肥 的功效。 2. 穩定血糖水平 除了進食份量減少之外，蘋果果膠在消化系統中亦能發揮黏附脂肪的功效，亦能減慢碳水化合物的吸收。 因此在進餐後，蘋果果膠能穩定血糖，有助防止血糖水平大幅上升。 對於有 血糖疾病 的患者而言，蘋果果膠是不錯的保健品。 3. 改善情緒問題

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   蘋果功效有哪些?

   • 蘋果功效含有很多營養！ 蘋果是最受歡迎的水果之一，它們非常健康，其治癒作用已被許多科學研究證實，我們將研究蘋果對您健康的10種積極影響，蘋果實際上富含各種營養素，在一個中等大小的蘋果中，我們發現以下營養素。 ※卡路里：95。 ※碳水化合物：25克。 ※纖維：4克。 ※維生素C：建議每日劑量的14％。 ※鉀：每日推薦劑量的6％。 ※維生素K：建議每日劑量的5％。 ※錳，銅和維生素A，E，B1，B2和B6，少於每日推薦劑量的4％。

   蘋果功效有這10種，好處一言難盡 - 小確幸健康

   smallque.com/blog/post/325013549

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   蘋果果膠可以降血糖嗎?

   • 蘋果果膠有助平衡血糖水平。 食物經腸胃消化後，當中大部份碳水化合物都會被身體轉化成血糖，蘋果果膠可減慢及阻隔碳水化合物在腸道內的吸收，進而減緩血糖在餐後上升的速度。 「大腸裡的細菌可將蘋果果膠轉化成丁酸鹽，丁酸鹽可以幫助吸收身體的膽酸，而膽酸是由膽固醇代謝而來，肝臟會因此需要消耗更多的膽固醇來產生膽酸，達致降低膽固醇的功效。

   蘋果果膠｜營養師拆解4大功效及食用時間：餐前/後食有分別？ - Cosm…

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/apple-pectin-functions

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   阿膠有什麼功效?

   • 阿膠歸肺經，具滋陰潤燥、化痰定喘的功效，可治療虛勞咳嗽、痰中帶血、咳血、心煩失眠等病症，常見的「補肺阿膠湯」與「清燥救肺湯」中即是用阿膠來養陰潤肺，以緩解咳嗽的症狀。 3. 強壯益氣： 血是體內的元氣基礎，因此阿膠補血即有利於改善產後虛損、年老體弱，並有益提升免疫預防感冒，並且現代醫學指出阿膠可促進鈣吸收，因此也有預防骨質疏鬆的效用。 4. 止血安胎： 阿膠主治各種出血，包括鼻血、便血、咳血、月經不止、血小板缺乏性紫癜皆可使用，並且也有益於安定胎動、改善習慣性流產。 阿膠禁忌：阿膠性滋膩，有礙消化，所以腸胃虛弱、消化不好或常嘔吐、便溏者慎用。 （消化不良如何改善？ 可參考： 消化不良4大地雷快避開！ 醫點名尤其這5種人易脹氣） ★阿膠哪裡買？ 阿膠價錢與購買通路

   阿膠功效是什麼？醫教補血顧肺、治失眠吃法與禁忌 ️ | 健康010

   health010.tw/posts/donkey-hide-gelatin-uses-and-benefits

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   蘋果膠可以加熱嗎?

   • 蘋果膠經過加熱後，分子會變小，活性比生食時增加9倍以上！ 若要加強保健效果，建議加熱後再吃更有效。 丸田美和子也提到蘋果膠可以增加體內白蛋白，中和掉卡在血管中的毒素與老舊廢物，達到血管大掃除的效果。 血管通暢了，營養就可以送到身體每個角落，讓你不只能瘦下來，更能保持健康的身體。

   蘋果：1個月降40％壞膽固醇！這樣吃果膠活性高9倍 | 早安健康 - LINE T…

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2. health.esdlife.com › shop › hk蘋果果膠邊隻好？5大蘋果膠功效 | 副作用 | 食用時間

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   2024年5月16日 · 5大蘋果膠功效 | 副作用 | 食用時間. 作者： 健康食品資訊團隊. 2024-05-16. 健康資訊. #健康專題. 分享. 蘋果果膠 (又稱蘋果膠/Apple Pectin)是什麼？. 它是一種從蘋果提取的天然纖維素，主要成份有果膠酸 (Pectic acid)，對護膚修身有莫大功效。. 蘋果果膠功效多，敷生 ...

   • OMNi-LOGiC Apfelpektin Prebiotics 蘋果果膠益生元膠囊 180粒

     蘋果果膠，羥丙基甲基纖維素（膠囊殼） 注意事項 存放於 30 ...

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3. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth了解蘋果果膠功效、副作用及食用方法 | Cigna 信諾

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   蘋果果膠的功效. 1. 減肥. 蘋果果膠是水溶性纖維，不被人體消化及吸收，遇水時更會膨脹，變成凝膠狀。 餐前服用能提升飽腹感，減少進食的份量。 除此之外，蘋果果膠亦有助減慢腸胃吸收食物中膽固醇的速度，從而起到 減肥 的功效。 2. 穩定血糖水平. 除了進食份量減少之外，蘋果果膠在消化系統中亦能發揮黏附脂肪的功效，亦能減慢碳水化合物的吸收。 因此在進餐後，蘋果果膠能穩定血糖，有助防止血糖水平大幅上升。 對於有 血糖疾病 的患者而言，蘋果果膠是不錯的保健品。 3. 改善情緒問題. 當人體服用蘋果果膠後，它會轉化成丁酸鹽。 而丁酸鹽能有助 改善情緒問題。

4. 影片

   • 

     3:52

     youtube.com

     Dr. Chung 分享蘋果果膠的功效

     2018年2月14日

     觀看次數：1.1萬

   • 

     7:38

     youtube.com

     HealthFirst TV 第十集 蘋果果膠的六大功效(一) - Dr. Chung 鍾惠玲博士

     2020年12月29日

     觀看次數：2.5萬

   • 

     7:26

     youtube.com

     HealthFirst TV 第十三集 蘋果果膠的六大功效(四) - Dr. Chung 鍾惠玲博士

     2020年12月29日

     觀看次數：6068

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5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › apple-pectin-functions蘋果果膠功效｜營養師拆解4大好處/副作用及食用時間｜減肥有效嗎 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › apple-pectin-functions

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   2024年10月7日 · 蘋果果膠功效及副作用｜日常蔬菜攝取不足，不少人都會額外服用纖維補充品，藉水溶性膳食纖維維持腸道健康。而其中蘋果果膠更可幫助降低食慾，達到減重的效果。Cosmo邀請到德善健康管理註冊營養師Vivian講解4大蘋果果膠、蘋果果膠食用時間及禁忌。

6. gogosister.com › apple-pectin-benefits蘋果果膠有什麼功效 | 可以長期吃嗎？ - 姐妹加油站

   gogosister.com › apple-pectin-benefits

   • 網頁紀錄

   2023年12月13日 · 蘋果果膠似乎越來越夯，這是因為人們越來越重視健康，希望能夠透過一些天然的補充劑來換回更健康的身體。. 到底 蘋果果膠有什麼功效 ？. 是否適合長期吃呢？. 即便許多人都聽過蘋果果膠，但是對於它的細節，應該都還不太清楚，我們將會在這篇文章中 ...

7. today.line.me › tw › v2蘋果：1個月降40％壞膽固醇！這樣吃果膠活性高9倍 | 早安健康 - ...

   today.line.me › tw › v2

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   【早安健康編輯部／綜合報導】「一天一蘋果，醫生遠離我」可見蘋果的高營養價值；因為蘋果富含果膠（水溶性膳食纖維），可以改善便祕或腹瀉，也能降血...

8. www.healthyd.com › articles › body蘋果果膠有乜效用？改善失眠、減肥之外，仲有…… - ...

   www.healthyd.com › articles › body

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   2020年1月2日 · 蘋果果膠是女士至愛的新興補健品之一，不少人都聽過蘋果果膠可以用來改善情緒問題以及減肥，其實蘋果果膠還有很多好處，本文就為你揀出5種經實證確認的功效！. 甚麼是蘋果果膠？. 果膠（Pectin）是一種水溶性纖維，在一眾水果中，蘋果、梨、番石榴、橙 ...

9. metrohealthplus.hk › 45127顧小培丨食 蘋果 有助 提升自信心 減慢 視覺神經 退化？

   metrohealthplus.hk › 45127

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   原來 蘋果 果膠可以令 大腦 製造一種有助改善記憶力的物質改善思覺失調問題，一起聽聽顧小培博士的講解吧！ 蘋果 果膠 中含有 丁酸鹽. 蘋果 入面的果膠是複雜的碳水化合物，小腸酵素無辦法消化 果膠 ， 但去到大腸，大腸有好多細菌，細菌消化果膠後，變成為一種叫丁酸鹽的物質。 丁酸鹽被吸收，去到腦後，會令到神經細胞製造腦 衍生神經營養因子 BDNF，可以改善記性, 增加血清素。 血清素 (5-HT)，當粘著受體 (5-HT2A)，幫助人打坐時 容易入定，令人有一種離體的感覺。 蘋果 果膠 可補充 腦內 神經細胞？ 顧小培 博士解釋，如果有神經傳導的問題， 有機會面癱，無辨法控制面部肌肉，眼皮垂落、經常流口水， 又或者手腳麻痺，都同神經健康有關 。