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  1. 血糖高可以吃什麼水果? 相關

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  2. urbanlifehk.com › article › 112774【糖尿病水果推份量表】患者可以吃的水果有哪些？10種生果推薦＋禁忌

    2023年5月2日 · 10種生果推薦＋禁忌. 【糖尿病水果推薦＋份量表】糖尿病患者可以吃的水果有哪些？. 這10種生果補充纖維又不會使血糖飆升！. 醫學專科 內分泌及糖尿科. By Maeve on 02 May 2023. Digital Editor. The greatest wealth is health. 水果 含豐富膳食纖維，是人們日常飲食中不可或缺 ...

  3. urbanlifehk.com › article › 27943【糖尿病飲食】生果太甜糖尿病人不敢吃？10款低升糖水果排行榜

    2019年10月24日 · 其實不同的食物，有不同的 升糖指數 (glycemic index, GI) 和升糖負荷 (glycemic load, GL)，有助你選擇一些對 血糖 更有益的食物。. 升糖指數可告訴你當進食後，食物中的碳水化合物，會如何影響血糖水平。. 而根據美國糖尿協會，升糖指數分為以下評級：. 低：55或 ...

  4. urbanlifehk.com › article › 61974【糖尿病戒口】糖尿病飲食禁忌表 有13種蔬菜水果不要吃？

    2021年4月28日 · 與蔬菜一樣，水果富含人體所需的纖維和維生素，但有的高糖分水果卻可能造成血糖稍升高。 如下列出糖尿病飲食禁忌水果清單，可以的話，儘量吃原形水果，因為這樣纖維才能使葡萄糖的吸收緩慢下來，避免血糖飆升。

    • 血糖高可以吃什麼水果?1
    • 血糖高可以吃什麼水果?2
    • 血糖高可以吃什麼水果?3
    • 血糖高可以吃什麼水果?4
    • 血糖高可以吃什麼水果?5

  5. urbanlifehk.com › article › 51584【糖尿飲食】10種水果升糖指數大比併！營養師拆解糖尿病飲食迷思

    2020年8月31日 · 一般而言，GI值達70或以上屬高升糖指數食物，如西瓜、哈密瓜；中升糖指數食物如菠蘿、芒果、車厘子，GI值是介乎56至69。 至於低升糖指數即指，低升糖指數即是55或以下，例子有士多啤梨、西柚、蘋果、香蕉及牛油果。 水果比較甜與GI值高低有沒有關係？ Gloria表示，味道鮮甜的水果不等於升糖指數高。 舉例味道較酸的奇異果，升糖指數有大約47至58；較甜的士多啤梨只有40。 所以她提醒大眾，不可單靠自己的味覺去斷定水果的升糖指數。 而不論水果甜或酸，其實都含有果糖，故也會影響血糖。 所以無論是水果或任何食物，食用時都需注意分量。 糖尿病患者可吃水果嗎？ Gloria指，糖尿病患者最好選低升糖指數的水果進食，例如牛油果，其升糖指數只有15，建議可以一日吃半個。

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  6. urbanlifehk.com › article › 63589【糖尿病飲食】糖尿病者要戒口？10款最佳食物助控制血糖水平

    2021年4月19日 · 根據美國糖尿病協會（ADA），對於患有糖尿病的人來說，有益飲食的關鍵，如飲食中包括水果和蔬菜、多吃優質蛋白質(Lean Protein) 、選擇加糖少的食物、避免反式脂肪等。

  7. urbanlifehk.com › article › 113548【糖尿病飲食習慣指南】9大貼士！6類食物宜多吃？7類食物不能吃？

    2023年5月31日 · 2. 水果 糖尿病患者可以選擇低GI的水果，如蘋果、橙子、葡萄柚、藍莓和士多啤梨。這些水果含有較少的糖分並富含纖維和抗氧化劑，對血糖控制有益。

  8. urbanlifehk.com › article › 112323【糖尿病飲食禁忌】控制病情靠飲食！這10類食物絕對不要吃？

    2023年4月20日 · 某些水果含有較高的糖分，例如香蕉、葡萄、菠蘿等，糖尿病患者應該適量食用，或者選擇低糖水果，例如蘋果、柚子、橙子等。 3. 高糖飲料