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哈密瓜和西瓜之间的区别是什么？在水果排名中看看它们的总体表现，了解哪一个才是更好的选择。
2022年6月5日 · 哈密瓜與西瓜都有豐富的鉀、胡蘿蔔素、葉酸、維生素A與C，兩者相比，哈密瓜營養素的含量都高於西瓜，但升糖指數西瓜高於哈密瓜。 橘色哈密瓜 自由電子報
2022年6月21日 · 營養師提醒，無論是蜜瓜或哈密瓜，雖然都有營養價值，但兩者的含糖量都十分高，一般100克蜜瓜的含糖量在28%到35%間，而哈密瓜的含糖量也有15%，切記千萬不要好吃而貪食太多，以免造成肥胖問題！
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2022年6月7日 · 若比較哈密瓜及西瓜，整體而言，鉀含量、維生素A、C及葉酸含量，哈密瓜皆高於西瓜；升糖指數則是西瓜（GI：72）大於哈密瓜（GI：34），民眾可根據個人需求參考食用。
2010年8月10日 · 哈密瓜 营养分析 1. 哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品； 2. 哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。. 相关人群 一般人群均可食用 患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病 ...
2024年6月11日 · 蜜瓜及哈密瓜相同好處. 1. 纖維豐富易消化. 蜜瓜及哈密瓜同樣都有大量的纖維，一杯（約170克）已切粒的，能夠提供1.5克的纖維，即是佔日常建議攝取量的6%，對於胃部不適者來說此分量的纖維更容易接受，促進良好的消化。 2. 抗炎護膚抗氧化. 當中含有的植物多酚對皮膚有明顯的抗氧化和抗炎功能。 特別可以減輕過度日曬對皮膚的有害影響。 3. 助減肥減心臟病風險. 吃富含植物多酚的生果可以減少體內的氧化損傷和炎症，間接減低肥胖、心臟病和糖尿病的形成。 4. 助預防腦退化乳癌. 當中的β-胡蘿蔔素有助預防心血管疾病，減腦退化風險，對預防更年期乳癌、胰臟癌等亦有幫助。 根據Nutrition Research，從生果吸收的β-胡蘿蔔素和茄紅素比蔬棻類的更好，因為身體會容易吸收此類抗氧化劑。
2017年7月22日 · 哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15%左右，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。 在諸多哈密瓜品種中，以「紅心脆」、「黃金龍」品質最佳。
