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西瓜有什麼好處?
絲瓜有什麼功效?
地瓜的功效與作用有哪些?
減肥可以吃西瓜嗎?
2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...
2024年6月1日 · 高齡醫學科醫師傅裕翔指出西瓜有6大功效如下： 1.補充水分. 西瓜含水量超過90%，是補充水分的理想食物。 吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。 2.幫助嘴破癒合、增強免疫. 西瓜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。 另外，因為含有維生素A和 C，如果有嘴破問題，都可以幫助傷口癒合；但如果狀況嚴重，還是得搭配藥物治療。 3.促進消化. 西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。 4.降低血壓. 西瓜中含有豐富的瓜胺酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。 5.減少肌肉疼痛. 西瓜中含有瓜胺酸，有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。 6.抗癌、防癌.
2018年7月9日 · 西瓜對身體有什麼好處？ 1.預防皮膚老化. 紅肉西瓜有較多 β胡蘿蔔素 ，能增加皮膚抗菌的能力，加速受損肌膚復原，預防肌膚老化。 2.改善血管功能. 西瓜富含茄紅素，能改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。 研究發現經常攝取茄紅素的食物，可以降低20%的中風風險。 3.預防感冒. 茄紅素是很強的抗氧化劑，能增強免疫系統，減少感冒發病率。 4.強化骨骼關節....
2023年5月26日 · 西瓜功效1. 減少肌肉疲勞. 營養師Ariel指西瓜含有瓜胺酸（citrulline），可以減少運動後肌肉間的乳酸堆積，因此運動後攝取有助減低痠痛。 西瓜功效2. 預防感冒. 營養師Ariel指西瓜中含有豐富的維他命C、以及茄紅素，尤其是紅肉西瓜中含量更高。 能夠幫助增強免疫系統功能，提升身體抵抗力。 西瓜功效3. 美肌護髮. 營養師Ariel指西瓜富含維他命A以及維他命C，兩者亦對於頭髮以及皮膚健康至為重要。 維他命C有助骨膠原生成，幫助頭髮以及皮膚保持彈性，避免折斷。 西瓜功效4. 護眼. 營養師Ariel指西瓜中除了茄紅素有助減低黃斑病變風險，其餘的植物抗氧化物亦有助對抗陽光對眼睛造成的日常勞損，以及保護眼睛因日常使用電子屏幕太久造成的損傷。
2024年6月11日 · 西瓜功效：解宿醉. 不少人都不知道原來西瓜汁可以解宿醉！ 有時飲太多翌日宿醉，大量喝酒之後，因為身體微血管 擴張的關係，全身發熱的時 間可能較長，這時候可以來一杯西瓜汁，具有去熱利尿的作用，能加速酒精排出體外、幫助身體降溫，有助儘快擊退宿醉。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
西瓜口感清甜，水分充足，大家都喜歡在炎熱的夏天吃西瓜消暑，然而西瓜的功效除了清涼解渴之外，西瓜的好處其實還有很多呢！ 緊接著來瞭解你還不知道的西瓜功效與禁忌有哪些吧！
2024年6月18日 · 西瓜是一種營養豐富且清涼解渴的水果，尤其在炎熱的夏季廣受歡迎，也稱為「瓜果之王」。但到底紅肉西瓜、黃肉西瓜，兩種類西瓜的營養有差嗎？熱量低可以多吃？以下是西瓜的營養成分與健康功效。
