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2022年2月22日 · 女星許瑋甯去年與邱澤合作電影《當男人戀愛時》戲外擦出愛情火花，兩人在年底閃婚，震撼演藝圈！ 擁有混血臉蛋和火辣身材的她，不僅精湛演技備受肯定，去年更開始拓展新副業，經營內衣品牌，姣好身材令人羨慕。
2022年2月22日 · 許瑋甯「66飲食法」狠甩10KG！營養師曝瘦身關鍵「3不碰法則」
2023年8月9日 · 療日子小叮嚀. 近幾年超常看到身邊的女性朋友在FB、IG中分享美美的空中瑜珈照，甚至是許瑋甯、王淨，以及韓國女星Jennie、張員瑛、惠利等人，也都曾分享過，其實空中瑜珈好處很多，不僅可以增強肌肉的訓練，還能增加身體四肢的協調性、釋放身心 ...
2023年6月9日 · 許瑋甯「66飲食法」狠甩10KG！營養師曝瘦身關鍵「3不碰法則」
2022年8月18日 · 南韓女團「少女時代」人氣團員潤娥擁有甜美外型和令人羨慕的完美身材，最近不僅出了新專輯，她與李鍾碩主演的《黑話律師》，以及與玄彬一同主演的《機密同盟2》也備受討論，在各領域都有出色的表現。 然而 出道已經15年的她究竟是怎麼維持身材的呢？ 在繁忙的日程中，就算沒辦法跑健身房也沒關係，其實每天只要動動身體10分鐘就可以保持身材喔！ 那就是靠自律飲食搭配 「4321運動法」來進行，以下療日子邀請到 營養師高敏敏來告訴你什麼是 「4321運動法」，另外再加上營養師 的燃脂食物讓瘦身更輕鬆！ 4321運動法是什麼？ 每天10分鐘的簡單瘦身操. 營養師說明，4321其實是時間的長短，在這10分鐘的時間內，搭配簡單的瘦身動作就可以燃脂喔，詳細如下： 4分鐘：高強度有氧運動 兩臂輪流揮拳→塑造全身曲線.
2023年12月27日 · 新北市發生一起國中生持彈簧刀刺傷同學的事件，起因是為了替一位同學出頭，最後造成死亡悲劇，由於案發地點在教室內，眾多師生目睹了這起凶殺事件，現場氛圍極為淒慘。. 有學生因此一路哭到放學，甚至被家長帶回家收驚。. 此外，有家長表示 ...
2023年10月13日 · 一，選擇多元性的蔬菜。 不管是各色葉菜、菇類、海藻類、蘿蔔類、甜椒類等，藉以提供膳食纖維，提高飽足感。 二，優質蛋白質。 可以豆類、魚類、及海鮮類為主，其次才是雞蛋以及紅白肉，能維持身體肌肉量及新陳代謝機能。 並以原型食物為佳，減少加工製品。 三，要吃澱粉。 以糙米、五穀米、燕麥、蕎麥麵為先，而番薯、馬鈴薯、南瓜也是屬於維持身體運作好的澱粉，取代白米和白麵包等精緻澱粉的醣類攝取。 四，精選料理油。 植物油為首選，橄欖油、葵花油、花生油等都是好的選擇，減少反式脂肪存留體內。 或適量補充堅果類，裡面也有好的油脂可以維持健康。 五，大量補充水分。 一天至少2000cc的飲水量，盡量避免含糖飲料、牛奶 (內含乳糖)、乳製品等，並以無糖咖啡、茶類為優先，減輕體內負擔，促進代謝。
