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改變作息時間
- 豹哥凍齡的秘訣，並非從飲食著手，主要因改變作息時間。 原來豹哥自從接拍《愛‧回家》後，為遷就拍攝時間，豹哥從以前凌晨3、4點才上床瞓，改成早睡早起，身體自然變得更好及具活力。
topick.hket.com/article/2300972/60歲「豹哥」單立文靠早睡早起保不老容貌 「登六 」娛圈型佬凍齡秘方大公開【內附塑身詳情】
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2019年3月19日 · 豹哥凍齡的秘訣，並非從飲食著手，主要因改變作息時間。 原來豹哥自從接拍《愛‧回家》後，為遷就拍攝時間，豹哥從以前凌晨3、4點才上床瞓，改成早睡早起，身體自然變得更好及具活力。
2019年3月18日 · 單立文（豹哥）正式「登六」 ( 60歲)，「豹嫂」胡蓓蔚為佢舉行生日會，《愛·回家之開心速遞》嘅劉丹﹑呂慧儀﹑張景淳﹑湯盈盈等人，以及由出道就已經有合作嘅蔡卓妍亦有出席，而喺蘇韻姿上載嘅片段所見，以白馬王子造型出席生日會嘅豹哥同來賓 ...
2019年3月19日 · 單立文（豹哥）最近「登六」，一眾圈中好友為他慶祝60歲生日。生日當天，《愛•回家之開心速遞》的演員在出外景時已經送上蛋糕為其簡單慶祝一番。之後一眾拍檔更出席胡蓓蔚（豹嫂）所準備的生日宴會。
【大台寶藏】單立文豹哥凍齡「登陸」！ 豹哥單立文樂手身分出道，之後又演過風流西門慶、奸狡割肉和尚，到而家晚晚愛回家都見嘅熊樹仁個個 ...
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- TVB (official)
2020年12月14日 · 由周星馳、劉德華、吳孟達、張敏、向華強及單立文等主演嘅經典電影《賭俠》上映30週年，為咗慶祝，豹哥單立文就喺社交平台上傳咗「侯賽因」嘅舊照，引起一眾網民熱議。
【大台寶藏】單立文豹哥凍齡「登陸」！ 豹哥單立文樂手身分出道，之後又演過風流西門慶、奸狡割肉和尚，到而家晚晚愛回家都見嘅熊樹仁個個角色都夠經典！
2018年7月23日 · 46歲豹嫂胡蓓蔚7大凍齡妙法公開. 1. 運動維持是好身材的基本. 在胡說八道會中，豹嫂可算是運動成精的會員了，因為長跑、肌肉訓練、游泳、瑜伽通通接觸過，難怪身材好到讓人羨慕妒忌恨！ 她每個星期都會做肌肉訓練，更周不時跑步，把身上的「鬼祟肉」練得結結實實的，難怪穿上任何衣服也顯線條，看上去也不顯老！ 2.飲食均衡健康. 隨著年齡漸長，新陳代謝開始變慢也是避無可避的。 然而，減慢的代謝使身體再沒法負荷高脂高油高糖的食物。 那麼便是一個好機會向這些重口味的食物說再見了。 而豹嫂在飲食方面也是非常自律的，大部分入口的食物都是清淡為主、份量少，每次運動完後都會飲一杯果汁充飢。 3. 心境很重要. 笑容滿面是豹嫂保持年輕的秘密武器，愉快的心境能感染身邊的人。
