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- 根據重症專科醫師黃軒引述的國外研究顯示，「跑步」是導致運動猝死機率最高的運動方式，主要與脫水、電解質失衡，以及患有潛在的先天性心臟疾病有相關聯。
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2017年5月28日 · 運動照理說應該帶來健康，但最近傳出有一名27歲的小夥子晨跑忽然倒下，還有一名年輕女子上跑步機2分鐘就猝死。 專家解釋，運動性猝死並非簡單的運動過量，而是在運動過程中，因為種種原因造成對呼吸、心跳和神志3項生命體徵的損害。
2023年12月15日 · 跑馬拉松5招防猝死. 黃醫生另外列出5點注意事項，有助避免在馬拉松運動場上猝死： 1. 定期接受健康身體檢查. 如有任何心臟疾病家族史或其他風險因素，應定期接受身體檢查，以確保身體狀況良好，以及是否適合消耗大量體能的運動。 2.
2024年3月20日 · 避免運動猝死 跑步比賽前2方法評估風險. 不少醫生都提及過，隱性心臟病或寒冷天氣導致血管收窄等，是導致心肌梗塞而死亡的成因。 由於隱性心臟病可以沒有任何病徵，醫生建議參與劇烈運動的人士，事前應進行心臟健康評估。 另外，亦有比賽主辦單位要求運動員參賽前要有健康證明。 運動可引發室性心動過速（圖片來源：朱賢文 香港都會大學護理及健康學院高級講師） 筆者希望藉此機會，向讀者進一步解釋運動猝死和介紹一些預防及急救方法。 我們首先從心肌梗塞檢查和跑步機心電圖（Treadmill ECG，運動心電圖）檢查，了解箇中關係。 1. 心肌梗塞檢查. 心肌梗塞是冠心病的一種，冠狀動脈是負責輸送血液到心臟肌肉的血管，如被血栓（血塊）阻礙，心臟肌肉會因血液供應不足而壞死，不能正常跳動。
- ▼何謂運動猝死？常見成因？（按圖了解👇👇👇）
- ▼增運動猝死風險的危機：（按圖了解👇👇👇）
- ▼運動前後的貼士：（按圖👇👇👇）
- 猝死自救黃金5分鐘
劇烈運動令心臟超出負荷？ 當人們在運動時，心臟需加速輸送更多血液到肌肉，才能支持身體的需要，而在正常情況下，適當的運動量是能強化心臟，有益健康的，但如進行過量或過於劇烈的運動，加上身體潛藏隱藏的問題時，就有機會令心臟負荷過重，誘發心臟問題，從而引致運動猝死。 運動猝死與年齡無關？ 2宗運動猝死事故死者皆為35歲以上，其實35歲以上或以下人都有猝死風險。心臟科專科醫生張誠謙指，35歲以上人士發生運動猝死，通常是因後天心血管問題，如膽固醇積聚令冠狀血管內壁狹窄、冠心病等。 運動猝死個案也可以在年輕人身上發生，包括名人小鬼黃鴻升、高以翔等也死於猝死。大多數35歲以下的個案，則大多因心臟有先天性結構缺憾，例如心肌肥厚症、冠狀動脈異常，不少病人往往在病發前並不自知，所以十分高危！
1. 天氣變冷誘發心臟病 連日來天氣轉涼，不少人仍堅持運動習慣，而氣溫降，亦增加運動猝死風險。心臟冠狀動脈的疾病最易病發的季節，冬天溫度每降攝氏1度，未來1個月患心血管疾病的機率會增加20％。氣溫降低周邊的血管收縮，造成血管的阻力變大及血壓上升，增加心臟負荷。加上寒冷增加血液的的凝結反應，亦會增加心肌梗塞風險，造成猝死。 2. 傷風、感冒病毒 若身體抱恙情況下做運動，猝死風險亦會增加，常見是傷風、感冒等上呼吸道疾病，因病毒有機會感染心臟肌肉，導致心肌炎，令心臟問題惡化。 研究顯示，流感增加心臟病發風險高達6倍， 65歲以上人士的風險特別高。 3. 休息不足 心臟會在睡眠時休息並復元，心跳減慢、血壓降低，但長時間缺乏休息（一般指每日睡眠少於6小時），心臟要一直維持用力泵血的狀態，如同機器運作過...
5. 做不熟悉的運動 除了沒有暖身外，從事自己不熟悉的運動也是運動猝死最常發生的因素，大家應因應能力選擇適合自己的運動。近年不少人愛上跑馬拉松，但這項運動需要訓練及體能要求高，過往亦有跑步或馬拉松新手的猝死個案。 日本國士館大學的救急系統研究科主任田中秀治曾指，馬拉松跑步是導致運動猝死最多的項目； 而39歲以下運動猝死機率最高是跑步、游泳和足球，40歲至59歲則是跑步、游泳，還有高爾夫球 。 相關文章：【中風】運動後猝死腦中風年輕化 專家指3種運動最高危第1竟係佢
心肌梗塞是心血管血流的「完全堵塞」，心臟失去血液就會缺氧，人也就昏倒、猝死。當心臟完全缺氧超過10分鐘，基本上都很難救回來。如你或身邊人出現猝死的相關症狀，並持續超過5分鐘，就要懷疑自己有可能心肌梗塞，或是任何心臟的疾病正在發作。 如果很快就意識不清而昏倒的，若身邊有人應馬上進行CPR（心肺復甦術）跟使用AED（自動體外心臟去顫器），至少可保持心臟的功能，免得因為救援時間太久而導致壞死。 出現猝死症狀時的自救方法： • 不要再做任何活動，以免血液跑到周邊，導致心臟缺血更嚴重 • 建議坐、或半躺著，讓血液可以回流到心臟 • 心臟病史患者：隨身攜帶一種心絞痛的藥劑「耐絞寧（硝化甘油）」，覺得突然胸口很痛、可以趕快含一片，馬上叫救護車 • 沒有心臟病史：可先吃一片抗凝血的阿斯匹靈，沒有阿斯匹靈就大...
2023年12月11日 · 但醫師表示，運動猝死機率最高的是跑步，因為和脫水和電解質失衡有關，如果有先天心臟病也要注意，跑步時如果出現3徵兆，要馬上補水，不然會 ...
昨天晚上，一家健身房再次发生悲剧。一名年轻女子刚上跑步机，仅仅两分钟便倒地猝死，生命永远停在了32岁……为什么“热爱运动、体能充沛”的年轻人会命丧运动？运动性猝死是动过量吗？让人最为疑惑的是一个“热爱运动、体能充沛”的年轻人为什
