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- 香港急症醫學會會長蔡振興醫生指，過度運動可導致筋腱拉傷、發炎、關節磨損，甚至橫紋肌溶解症以及急性腎衰竭。 蔡指，一些人在大量運動後，翌日出現肌肉痠痛、小便呈紅色狀況，這是因為肌肉溶解釋放出肌紅蛋白進入血液中，令小便呈紅色，代表此人已出現橫紋肌溶解症。 肌紅蛋白融入血液更可在腎臟令腎小管堵塞，造成急性腎衰竭。
www.etnet.com.hk/www/tc/health/101303/【人做你又做】過度運動引發腎衰竭？中西醫話你知箇中原因【人做你又做】過度運動引發腎衰竭？中西醫話你知箇中原因 | 健康解「迷」 - 醫學通識 - 健康好人生 - etnet ...
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2017年12月23日 · 跑步會引發腎衰竭嗎？ 醫生介紹，這種情況其實並不常見，而 主要發生於平時久坐不動，周末或假期集中鍛鍊的人群中。 這是因為，人在劇烈運動時，一些肌細胞會經不住「考驗」而壞死，進而降解出一種叫做「肌紅蛋白」的物質。 這種物質隨尿液排出，會使尿液呈血紅色， 沉積在腎臟，則會引起腎損傷甚至急性腎衰竭。 也就是說，跑步本是好事， 但如果野蠻地跑步，就是在威脅自己的生命。 怎麼預防出現腎衰竭？ 醫生提醒，由於雙側大腿運動肌群分布最為密集，發生橫紋肌溶解最明顯的警示信號就是 腿疼和活動受限， 此時應馬上停止鍛鍊，多喝水加速代謝。 而一旦出現血尿或醬油尿，應立即到醫院就診。 正確的跑步方式. 跑步是一件有益身心健康的運動，但如果到了傷害身體的地步，那一定是你的方法錯了。
2018年4月26日 · 近年在健身室、運動場、跑步熱點都多了女士的身影，註冊中醫師潘子剛指，不少女性求診時都會說自己已做很多運動，認為自己很健康，不明為何仍是氣色差、身子弱等，其實她們可能是過度運動。 潘說，很多女士本身有血氣偏弱的問題，若血氣不足再加上過度運動，可造成多方面的影響，包括睡眠質素欠佳，如深層睡眠時間少、難以入睡、經期狀態不規律、內分泌失調、消化系統轉差如胃漲、排便失調等。 她們很多時不知道自己的血氣不足，再過度運動，令陽氣外散、整個人轉趨虛弱，便令身體陽氣透支，出現上述問題。 中醫指女士可留意腳掌溫度，如偏冷或很難和暖起來，則可能有透支情況。 （iStock） 潘提醒，女士們可留意自己的腳掌溫度，如偏冷或很難和暖起來，即代表可能有透支情況。
- 容易水腫。若過濾血液的腎絲球受損，導致血液過濾不完全，無法排出多餘的水份、鹽分及廢物，易使腎臟病患者於眼瞼、小腿或腳踝處出現 水腫 的症狀。
- 排尿異常。一般健康的人每日排尿次數約4~8次，尿量約1000~1500毫升，倘若尿量超過2500毫升以上，合併 夜間頻尿 症狀，就代表腎功能可能出現問題。
- 尿液出現泡泡。腎臟的過濾膜於正常的情況下，會阻擋血液中的蛋白質流失到尿中，形成 蛋白尿。一旦腎功能受損，小便中就可能存有許多 尿蛋白，造成尿液中出現較大的泡泡顆粒，且如肥皂泡沫般彼此相連又不易化開。
- 貧血。腎臟病患因為腎臟製造紅血球生成素的細胞受損，無法製造紅血球，所以容易產生 貧血 的症狀。此外，患者也會因此出現臉色蒼白、疲倦，甚至伴隨 心悸及呼吸困難 等症狀。
2017年1月5日 · 跑步愈來愈累？ 你的腎可能生病了. 報系資料照. 24歲越南籍裴氏鸞來台工作6年，從去年開始常感到疲憊，直覺是少運動惹的禍，開始健身跑步，就算每天跑也沒有改善，反而愈跑愈累，漸漸才意識到自己可能生病了，就醫確診是「 急性腎衰竭 」，2顆腎臟皆失去效能，必須要立即 洗腎 或是換腎才有辦法維持生命。...
- 有氧運動健走每周5天，每次30 分鐘。研究發現，規律健走可以讓腎臟病患更長壽，減低洗腎機率，這是因為健走運動可以讓血流供應更全面，要知道腎臟每小時得過濾7公升的血液，對於血壓、血流相當敏感。
- 重量訓練。訓練骨盆腔肌肉群。一周5次，每次10 分鐘。骨盆腔內包含膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群，骨盆底部是由提肛肌及其他肌群所構成。只要好好訓練骨盆腔周圍的肌肉，男性可遠離攝護腺疾病，而女性則會遠離子宮方面的疾病，其中對腎臟也是極大的幫助，因為可以達到促進血液循環，減輕泌尿系統的負擔。
- 伸展運動。簡易半月式。每周3∼5次，每次重複3個循環做完重量訓練後，別忘了肌肉群的伸展，藉著伸展運動，可以放鬆我們緊繃的肌肉及關節，並可使血液循環活絡起來，以下推薦瑜伽的半月式。
2024年4月3日 · 常見的「腎前性急性腎功能衰竭」原因包括：出血、創傷、燒傷、腹膜炎、急性胰臟炎、腎病症候群、肝硬化、營養不良、心輸出量減少（各種心臟病引起的心臟衰竭、心律不整）、全身血管阻力下降（敗血症、肝衰竭、使用血管擴張劑、過敏）、腎動脈狹窄
腎衰竭的改善方法. 腎病初期幾乎沒有任何症狀，可說是不痛不癢。 然而，如果腎臟功能下降而又未能及早接受治療，則有機會演變成腎衰竭，甚至因而損害其他身體器官。 信諾Smart Health為你闡釋腎衰竭的成因、症狀、改善方法及腎功能檢查收費。 急性腎衰竭 vs 慢性腎衰竭. 當身體到某些疾病侵襲時，腎臟亦會因此而受損並且出現腎功能下降的問題，甚至會導致腎衰竭；如果腎臟功能接持續下降，則有機會釀成慢性腎病。 腎臟功能衰退又可以分成 「急性」及「慢性」 兩類；以下為你講解兩者之間的分別： 腎功能指數高低與腎衰竭有何關係？
