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【揉合心肺、肌力、柔韌及平衡訓練的健身舞蹈】 Y Fitness最新推出的「ZUMBA® 健身舞」是專為初學者、中年及銀齡人士而設計。 課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。
Funky dance屬健體、減肥、修身舞蹈，運動量大，參與者毋須舞蹈底子， 亦毋須刻意記舞步，課堂內有十多首歌及十多組舞步，學員祗須跟隨導師不停地舞動，享受音樂，運動，舞蹈溶為一體的樂趣。
Fitness & Funky Dance 健身舞. 90分鐘消耗800卡路里？. 時尚的瘦身舞蹈，舞步相對傳統舞蹈上不會太過受制於著重表演技巧難度和動作工整，而更能令舞者自由演繹對音樂的感覺。. 加強心肺功能，增加肌肉彈性及柔軟度，節奏輕鬆，充滿動感，大量排汗，燃燒脂肪 ...
這是充滿動感及活力的修身健體舞。. 透過簡單易學的舞步及時下流行音樂，幫助加速排汗及燃燒脂肪，可輕鬆又有效地瘦身。. 適合任何人士參與。. Piloxing 結合了拳擊、普拉提及健體舞三大元素，是一項高帶氧及富趣味性的健體舞。. 拳擊可幫助收緊手、腳 ...
Sano Dance Studio 專門為不同年齡的人士及機構提供各類型舞蹈課程，並提供舞蹈場地租用服務，上門教授服務等。 此外，本公司的專業舞蹈員團隊亦會為各類型機構作舞蹈演出，舞蹈編排及訓練。
跳舞減肥是很健康的減重方法！男士在減大肚腩、減胃腩、減肥仔波的路上，可能會嘗試多種飲食上的瘦身方法，例如雞胸肉減肥、蔬菜汁減肥、蘋果醋減肥等等，但不要忘了減肥需要配合運動！除了上健身室利用跑步機減肥，其實跳舞減肥都很有效！
試堂，全日制學生及續期優惠. 單人報名首堂試玩$100 ,2人或以上同行首堂試玩每人只需$90 (不適用4-9歲課程) ** 套票不適用於暑期班, 拉丁舞班及假日特別班。 ** 全日制學生優惠及續期優惠不能與其他優惠同時使用。 ** 套票不適用於暑期班, 拉丁舞班及假日特別班。 **如該月是五堂，學費須按比例計算。
「跳舞強身」活動是「普及健體運動」的重點項目之一，透過舉辦多元化的舞蹈同樂及晚會，鼓勵市民參與舞蹈活動，培養勤做運動的習慣，促進身心健康。
本課程利用拳擊健康舞配合腰部扭動作腹部收緊練習，有助學員燃燒體脂及結實腹部肌肉。 (部份課堂會著重動作講解，並附加相關練習) 難度
跳舞減肥. 跳舞減肥點解愈減愈肥？. 跳舞減肥要成功必須做這1件事，1小時消耗300卡以上！. 跳舞減肥只會愈跳愈肥？. 在進行跳舞減肥之前，很多人糾結跳舞減肥到底算不算是有氧 減肥 運動，沒錯，它就是你在尋找的減肥運動！. 很多人厭倦千遍一律的 ...
