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  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013921運動後喝冰水很傷身？錯！營養師公開運動喝冰水4大好處，加碼教 ...

    2024年6月3日 · 問題四》運動可以喝冰水嗎？ 常聽人家說運動喝冰水很傷身？ 其實目前並沒有足夠的證據支持這個說法，相反地，運動喝冰水可是有不少好處！

  4. health.udn.com › health › story運動中可以喝冰水嗎？運動一定要喝運動飲料？詳解運動時該怎麼補 ...

    2023年6月26日 · 問題四》運動可以喝冰水嗎？ 常聽人家說運動喝冰水很傷身？ 其實目前並沒有足夠的證據支持這個說法，相反地，運動喝冰水可是有不少好處！

  5. health.udn.com › health › story別再汙名化「喝冰水」，好處其實超多！台大醫師告訴你：15個喝冰 ...

    2021年10月9日 · Q6天氣冷，可以喝冰開水、吃冰嗎？A：天冷時在溫暖的室內運動發熱後，可以喝冷水、吃冰幫助復原，而且喝冷水的解渴效果比較好，也可以提升副交感神經，並且調節自律神經，幫助脂肪新陳代謝，不過前提是要可以維持體溫。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 88493喝冰水減肥還是長小腹？冰水對身體好處、壞處大公開 - 康健雜誌

    2023年7月26日 · 這意味著喝冰水能讓運動時間拉長，且能穩定運動表現。 中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師吳佩青，夏天氣溫高，冰水對人體有「冷敷」的效果，能緩解夏季常見的熱症暑傷、 火氣大 、 口臭 、 嘴巴破 、燥熱、口渴等症狀。

  7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000096995大家都說喝溫水比較好，運動喝冰水真有那麼糟糕嗎？專業醫師這樣 ...

    2017年9月6日 · 我可以喝冰水，還是一定要喝溫水？ 運動時喝水除了要幫身體補水，還有一個非常重要的功能，就是「調節體溫」。 運動不當會導致中暑，中暑就是身體大量缺水後導致身體高燒，嚴重時導致休克或是死亡。

  8. health.ettoday.net › news › 2562939運動「喝冰水更好」！營養師曝原因：月經來也可以 | ETtoday健康 ...

    2023年8月17日 · 叮噹營養師進一步表示，生理期運動能否喝冰水，則取決個人身體狀況，不過，月經來「還會運動」的女生，可能不太會有經痛及不適困擾「喝冰水是可以的」，對於運動表現和延緩疲勞有正面幫助。

  9. www.upsports.tw › blog › posts運動中喝冰水，能讓你跑更快、騎更久嗎？

    2019年7月18日 · 運動中喝冰水，能讓你跑更快、騎更久嗎？. 在東方人的觀念裡推崇要喝溫熱水，喝冰水會讓你容易咳嗽、對身體造成負擔等等。. 但是運動中其實要喝冰水才可以降低你的核心體溫以及增加你的運動表現！. ⚠️首先人體對於產生能量的效率很差！. 在 ...